Slecht slapen kan relatieproblemen veroorzaken

Kunnen slechte slaapgewoonten relaties verpesten?

Onderzoekers van de University of California, Berkeley, evalueerden de slaappatronen van meer dan 60 paren en kwamen tot de conclusie dat een slechte nachtrust zowel op korte als op lange termijn relatieproblemen kan veroorzaken.

Onderzoekers vroegen de deelnemers om een dagboek bij te houden waarin zowel hun slaappatroon als hun gevoelens over hun relatiepartner werden beschreven.

Onderzoekers volgden ook de slaappatronen van bepaalde deelnemers en registreerden die deelnemers die puzzels oplosten met hun partners.

“Slaapgebrek verhinderde individuen om

erkennen en waarderen van hun partners.”

In alle gevallen droegen slechte slaappatronen direct bij aan relatieproblemen.

Onderzoekers ontdekten dat slaapgebrek mensen ervan weerhield hun partners te erkennen en te waarderen.

Bovendien ontdekten onderzoekers dat verschillende aspecten van het delen van een bed met een partner (waaronder snurken en vechten om dekens) spanning tussen partners veroorzaakten, vooral wanneer deze acties ertoe leidden dat een of beide partners slaap van lage kwaliteit ervaarden.

Hoofdonderzoeker Amie Gordon vatte de bevindingen van het onderzoek samen en merkte op:

“Slechte slaap kan ons egoïstischer maken omdat we onze eigen behoeften belangrijker vinden dan die van onze partner. Je hebt misschien geslapen als een baby, maar als je partner dat niet deed, zullen jullie waarschijnlijk allebei humeurig worden.”

Bron: Berkeley.edu.