Schlechter Schlaf kann Beziehungsbelastungen verursachen

Können schlechte Schlafgewohnheiten Beziehungen ruinieren?

Forscher der University of California, Berkeley, werteten die Schlafmuster von mehr als 60 Paaren aus und kamen zu dem Schluss, dass eine schlechte Nachtruhe sowohl kurz- als auch langfristig zu Beziehungsbelastungen führen kann.

Die Forscher baten die Teilnehmer, ein Tagebuch zu führen, in dem sowohl ihre Schlafmuster als auch ihre Gefühle für ihren Beziehungspartner aufgeführt sind.

Die Forscher verfolgten auch die Schlafmuster bestimmter Teilnehmer und zeichneten diese Teilnehmer auf, die Rätsel mit ihren Partnern lösten.

„Schlafentzug verhinderte, dass Menschen

Anerkennung und Wertschätzung ihrer Partner.“

In allen Fällen trugen schlechte Schlafmuster direkt zu Beziehungsproblemen bei.

Forscher fanden heraus, dass Schlafentzug Einzelpersonen daran hinderte, ihre Partner anzuerkennen und zu schätzen.

Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass verschiedene Aspekte des Teilens eines Bettes mit einem Partner (einschließlich Schnarchen und Kämpfen um Decken) zu Spannungen zwischen den Partnern führten, insbesondere wenn diese Handlungen dazu führten, dass einer oder beide Partner eine schlechte Schlafqualität hatten.

Die leitende Forscherin Amie Gordon fasste die Ergebnisse der Studie zusammen und stellte fest:

„Schlechter Schlaf kann uns egoistischer machen, da wir unsere eigenen Bedürfnisse über die unseres Partners stellen. Sie haben vielleicht wie ein Baby geschlafen, aber wenn Ihr Partner nicht geschlafen hat, werden Sie wahrscheinlich beide mürrisch werden.“

Quelle: Berkeley.edu.