Dormire poco può causare difficoltà nelle relazioni

Le cattive abitudini del sonno possono rovinare le relazioni?

I ricercatori dell’Università della California, Berkeley, hanno valutato i modelli di sonno di oltre 60 coppie e sono giunti alla conclusione che un sonno notturno povero può causare tensioni nelle relazioni sia a breve che a lungo termine.

I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di tenere un diario che descrivesse in dettaglio sia i loro schemi di sonno sia come si sentivano nei confronti del loro partner.

I ricercatori hanno anche monitorato i modelli di sonno di alcuni partecipanti e hanno registrato quei partecipanti che risolvevano enigmi con i loro partner.

“La privazione del sonno ha impedito agli individui di

riconoscendo e apprezzando i loro partner.”

In tutti i casi, i cattivi schemi di sonno hanno contribuito direttamente ai problemi di relazione.

I ricercatori hanno scoperto che la privazione del sonno impedisce alle persone di riconoscere e apprezzare i propri partner.

Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che vari aspetti della condivisione del letto con un partner (tra cui russare e litigare per le coperte) causavano tensione tra i partner, soprattutto quando queste azioni provocavano un sonno di scarsa qualità per uno o entrambi i partner.

La ricercatrice capo Amie Gordon ha riassunto i risultati dello studio, osservando:

“Il sonno scarso può renderci più egoisti poiché diamo la priorità ai nostri bisogni rispetto a quelli del nostro partner. Potresti aver dormito come un bambino, ma se il tuo partner non l’ha fatto, probabilmente finirete entrambi scontrosi”.

Fonte: Berkeley.edu.