Zły sen może powodować napięcie w związku

Czy złe nawyki związane ze snem mogą zrujnować relacje?

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley ocenili wzorce snu ponad 60 par i doszli do wniosku, że zły sen w nocy może powodować zarówno krótkotrwałe, jak i długoterminowe napięcie w związku.

Badacze poprosili uczestników o prowadzenie dziennika opisującego zarówno ich wzorce snu, jak i to, jak czuli się w stosunku do partnera w związku.

Badacze śledzili również wzorce snu niektórych uczestników i rejestrowali, jak uczestnicy rozwiązują zagadki ze swoimi partnerami.

„Pozbawienie snu uniemożliwiło osobom

doceniając i doceniając ich partnerów”.

We wszystkich przypadkach złe wzorce snu przyczyniły się bezpośrednio do problemów w związku.

Naukowcy odkryli, że brak snu uniemożliwia osobom docenienie i docenienie swoich partnerów.

Ponadto naukowcy odkryli, że różne aspekty dzielenia łóżka z partnerem (w tym chrapanie i walka o koce) powodowały napięcie między partnerami, zwłaszcza gdy te działania powodowały, że jeden lub oboje partnerzy doświadczali niskiej jakości snu.

Główny badacz Amie Gordon podsumował wyniki badania, zauważając:

„Zły sen może sprawić, że staniemy się bardziej samolubni, ponieważ priorytetowo traktujemy własne potrzeby niż potrzeby naszego partnera. Może spałeś jak dziecko, ale jeśli twój partner nie, prawdopodobnie oboje staniecie się zrzędami”.

Źródło: Berkeley.edu.