Over een breuk heen komen
Een breuk is als rouwen om de dood van een geliefde zonder dat ze het fatsoen hebben om te sterven.
Ik weet dat dat hard klinkt, maar wanneer een relatie is overleden, is het voor sommigen echt moeilijk om verder te gaan zonder voortdurend de ex in de buurt te hebben.
Sociale media, mobiele telefoons en e-mail zorgen ervoor dat we die ex met een ongezonde frequentie kunnen controleren.
Zelfs na een minnelijke breuk is het verstandig om een paar maanden radiostilte te houden nadat het stof is neergedaald, zodat jullie allebei een nieuw vrijgezellenleven kunnen hervatten.
De belangrijkste eerste stappen zijn:
1. Sociale media.
Verwijder de ex als vrienden op sociale media (al is het maar voor een tijdelijke periode).
Leg dit uit aan je ex, want zij zullen het verlies ook voelen. Hoewel ze in het begin misschien wat terughoudend zijn, zullen ze de actie op tijd waarderen.
2. Telefoon.
Verwijder hun telefoonnummer uit uw telefooncontacten (dit neemt de verleiding weg voor dronken bellen / emotionele uitbarstingen.)
Hetzelfde geldt voor e-mails. Bij de meeste e-mailclients kun je e-mails van je ex blokkeren. Dit stopt tit-for-tat slanging-wedstrijden.
Laat je ex weten dat dit onderdeel is van het proces dat je wilt doormaken.
“Het herstelproces kost tijd en je hebt
om je emotionele welzijn te behouden.”
3. Foto’s.
Verwijder foto’s van jou en je ex van je huis, telefoon en computer.
Hetzelfde geldt voor de muziek die je samen hebt genoten en films die je hebt gedeeld. Dit vermindert de mogelijkheden om te zwelgen in zelfmedelijden als je een laag moment hebt.
Maak een herinneringsdoos met een paar sentimentele aandenkens, brieven en alle foto’s op een cd/memorystick. Geef deze herinneringsdoos aan een vriend om voor te zorgen, volgens de strikte instructies mag hij gedurende ten minste zes maanden niet worden geretourneerd.
4. Obsessief.
Vraag je vrienden om een codewoord te gebruiken om te voorkomen dat je gaat razen over hoe onrecht je je voelt na de breuk en om te voorkomen dat je geobsedeerd raakt door je ex.
Een goede om te gebruiken is de simpele “Kun je popcorn ruiken?” Deze zin zorgt ervoor dat je stopt en ademhaalt. Een moment van bezinning kan vrienden behoeden voor het zoeken naar dekking of het afhandelen van uw telefoontjes.
5. Vriendschappen.
Begin tijd te investeren in vriendschappen.
Ga het huis uit en begin dat sportschoollidmaatschap te gebruiken waarvoor je betaalt. Vermijd alleen te zijn, want dit zal je boos maken. Het is prima om te rouwen, maar je zult activiteiten moeten vinden om de tijd die je met je ex doorbracht te vullen.
6. Neem de tijd.
Ga niet meteen weer daten.
Het is een hele uitdaging om een nieuwe date niet te vergelijken met je ex, en je hart zal er niet bij zijn. Geef jezelf een periode van 30 dagen om vrijgezel te zijn voordat je begint te peddelen in het ondiepe gedeelte van de datingpool.
Hoewel rouwen om een relatie natuurlijk is, kost het herstelproces tijd en moet je je emotionele welzijn behouden. Zoals de meeste dingen heelt de tijd de wonden en zal de ervaring je sterker maken.
Top datingwebsites
