Ayrılığın Üstesinden Gelmek
Ayrılık, ölme nezaketine sahip olmadan sevilen birinin ölümünün yasını tutmak gibidir.
Kulağa sert geldiğini biliyorum ama bir ilişki öldüğünde, bazıları için sürekli eski sevgili olmadan devam etmek gerçekten zor.
Sosyal medya, cep telefonları ve e-posta, o eski kişiyi sağlıksız bir sıklıkta kontrol edebileceğimiz anlamına gelir.
Dostane bir ayrılıktan sonra bile, ortalık yatıştıktan sonra birkaç ay radyo sessizliğine sahip olmak akıllıca olur, sırf ikinizin de yeni bir bekar hayatına devam etmesine izin vermek için.
Temel ilk adımlar şunlardır:
1. Sosyal medya.
Eski sevgiliyi sosyal medyadan arkadaş olarak çıkarın (eğer sadece geçici bir süre için).
Bunu eski sevgilinize açıklayın çünkü onlar da kaybı hissedecekler. İlk başta biraz isteksiz olsalar da, zamanla eylemi takdir edeceklerdir.
2. Telefon.
Telefon numaralarını telefon rehberinizden kaldırın (bu, sarhoş arama/duygusal patlamalar için cazibeyi ortadan kaldırır.)
Aynı şey e-postalar için de geçerli. Çoğu e-posta istemcisi, eski sevgilinizden gelen e-postaları engellemenize izin verir. Bu, kısasa kısasa argo konuşmaları durdurur.
Eski sevgilinize bunun, geçmek istediğiniz sürecin bir parçası olduğunu bildirin.
“Kurtarma süreci zaman alır ve
duygusal sağlığınızı korumak için.”
3. Resimler.
Evinizden, telefonunuzdan ve bilgisayarınızdan sizin ve eski sevgilinizin resimlerini kaldırın.
Aynı şey birlikte keyif aldığınız müzikler ve paylaştığınız filmler için de geçerlidir. Bu, düşük bir anınız olduğunda kendine acıma fırsatını azaltır.
Bir CD/bellek çubuğunda birkaç duygusal hatıra, mektup ve tüm fotoğrafları içeren bir bellek kutusu oluşturun. Bu hafıza kutusunu bir arkadaşınıza göz kulak olması için verin, katı talimatlar uyarınca en az altı ay boyunca iade edilmeyecektir.
4. Takıntı.
Arkadaşlarından, ayrılıktan sonra ne kadar haksızlığa uğramış hissettiğin hakkında gevezelik etmekten ve eski sevgilini saplantı haline getirmekten alıkoymak için bir kod kelime kullanmalarını isteyin.
Kullanmak için iyi bir basit “Patlamış mısır kokusu alabilir misin?” Bu cümle durup nefes almanızı sağlar. Bir anlık tefekkür, arkadaşlarınızı saklanmak için acele etmekten veya aramalarınızı yapmaktan kurtarabilir.
5. Arkadaşlıklar.
Arkadaşlıklara zaman ayırmaya başlayın.
Evden çıkın ve parasını ödediğiniz spor salonu üyeliğini kullanmaya başlayın. Bu sizi maudlin yapacağından yalnız kalmaktan kaçının. Üzülmek güzel ama eski sevgilinle geçirdiğin zamanı doldurmak için aktiviteler bulman gerekecek.
6. Acele etmeyin.
Hemen buluşmaya geri dönme.
Eski sevgilinle yeni bir randevuyu karşılaştırmamak çok zor ve kalbin içinde olmayacak. Flört havuzunun sığ ucunda kürek çekmeye başlamadan önce kendinize bekar olmak için 30 günlük bir süre tanıyın.
Bir ilişkinin yasını tutmak doğal olsa da, iyileşme süreci zaman alır ve duygusal sağlığınızı korumanız gerekir. Çoğu şey gibi, zaman yaraları iyileştirir ve deneyim sizi daha güçlü kılar.
