Przezwyciężenie rozpadu

Rozstanie jest jak opłakiwanie śmierci ukochanej osoby bez przyzwoitości, by umrzeć.

Wiem, że to brzmi szorstko, ale kiedy związek się rozpada, niektórym naprawdę trudno jest przejść dalej bez ciągłego przebywania z byłą.

Media społecznościowe, telefony komórkowe i poczta e-mail oznaczają, że możemy sprawdzać tego byłego z niezdrową częstotliwością.

Nawet po polubownym zerwaniu mądrze jest zachować ciszę radiową przez kilka miesięcy po opadnięciu kurzu, aby umożliwić wam obojgu wznowienie nowego, samotnego życia.

Kluczowe początkowe kroki to:

Usuń ex jako znajomych w mediach społecznościowych (jeśli tylko na jakiś czas).

Wyjaśnij to swojemu ex, ponieważ on również odczuje stratę. Chociaż na początku mogą być nieco niechętni, z czasem docenią działanie.

Usuń ich numer telefonu z kontaktów telefonicznych (usuwa to pokusę do pijanego wybierania numerów / wybuchów emocji).

To samo dotyczy e-maili. Większość klientów poczty e-mail pozwoli Ci blokować e-maile od Twojego byłego. To zatrzymuje slangowe slangowe mecze.

Poinformuj swojego byłego, że jest to część procesu, przez który chcesz przejść.

„Proces odzyskiwania wymaga czasu, a Ty masz

aby zachować dobre samopoczucie emocjonalne”.

Usuń zdjęcia Ciebie i Twojego byłego z domu, telefonu i komputera.

To samo dotyczy muzyki, którą wspólnie się bawiliście, i filmów, którymi się dzieliliście. Zmniejsza to możliwość użalania się nad sobą, gdy masz słabą chwilę.

Stwórz pudełko z kilkoma sentymentalnymi pamiątkami, listami i wszystkimi zdjęciami na płycie CD/pamięci. Daj to pudełko pamięci znajomemu, aby się nim zaopiekował, pod ścisłymi instrukcjami nie można go zwrócić przez co najmniej sześć miesięcy.

Poproś znajomych, aby użyli słowa kodowego, aby powstrzymać cię od gadania o tym, jak bardzo źle się czujesz po rozstaniu i nie masz obsesji na punkcie swojego byłego.

Dobrym do użycia jest proste „Czy czujesz popcorn?” To zdanie sprawia, że zatrzymujesz się i bierzesz oddech. Chwila kontemplacji może uratować przyjaciół przed szukaniem osłony lub odbieraniem połączeń.

Zacznij inwestować czas w przyjaźnie.

Wyjdź z domu i zacznij korzystać z członkostwa na siłowni, za które płacisz. Unikaj samotności, ponieważ to sprawi, że będziesz rozpaczać. Rozpacz jest w porządku, ale musisz znaleźć zajęcia, które wypełnią czas, który spędzałeś ze swoim byłym.

Nie wracaj od razu do randek.

To bardzo trudne, aby nie porównywać nowej randki ze swoim byłym, a twoje serce nie będzie w tym. Daj sobie 30-dniowe okno na bycie singlem, zanim zaczniesz wiosłować w płytkim końcu basenu randkowego.

Chociaż opłakiwanie związku jest czymś naturalnym, proces powrotu do zdrowia wymaga czasu i musisz zachować dobre samopoczucie emocjonalne. Jak większość rzeczy, czas leczy rany, a doświadczenie sprawi, że staniesz się silniejszy.