Dormir mal puede causar tensión en las relaciones

¿Pueden los malos hábitos de sueño arruinar las relaciones?

Investigadores de la Universidad de California, Berkeley, evaluaron los patrones de sueño de más de 60 parejas y llegaron a la conclusión de que una mala noche de sueño puede causar tensión en las relaciones tanto a corto como a largo plazo.

Los investigadores pidieron a los participantes que llevaran un diario detallando sus patrones de sueño y cómo se sentían acerca de su pareja.

Los investigadores también rastrearon los patrones de sueño de ciertos participantes y registraron a los participantes resolviendo acertijos con sus compañeros.

«La falta de sueño impedía que las personas

reconociendo y agradeciendo a sus socios «.

En todos los casos, los malos patrones de sueño contribuyeron directamente a los problemas de relación.

Los investigadores encontraron que la falta de sueño impedía que las personas reconocieran y apreciaran a sus parejas.

Además, los investigadores encontraron que varios aspectos de compartir la cama con una pareja (incluidos los ronquidos y las peleas por las mantas) causaron tensión entre las parejas, especialmente cuando estas acciones dieron como resultado que una o ambas parejas experimentaran un sueño de baja calidad.

La investigadora principal Amie Gordon resumió los hallazgos del estudio y señaló:

«La falta de sueño puede hacernos más egoístas ya que priorizamos nuestras propias necesidades sobre las de nuestra pareja. Es posible que hayas dormido como un bebé, pero si tu pareja no lo hizo, probablemente ambos terminen de mal humor».

Fuente: Berkeley.edu.