Dr. John Gray stattet kämpfende Paare mit Werkzeugen aus, um ihre Beziehungen zu reparieren

Kurzversion: Der Therapeut und Autor Dr. John Gray ist ein Experte für die Probleme, die Paare behindern. Mit seinem Hintergrund in Neurowissenschaften und Bindungstheorie zerstreut Dr. Gray den Mythos, dass alles, was gesunde Paare brauchen, Liebe ist, obwohl Beziehungen tatsächlich eine anhaltende Anstrengung erfordern. Seit fast 30 Jahren hilft er, den Heilungsprozess zu beschleunigen, indem er Retreats veranstaltet, um Paaren beizubringen, wie sie ihre Beziehungen reparieren können. Diese dreitägigen Retreats, an denen eine kleine Anzahl von Paaren teilnimmt, bieten ihnen die Möglichkeit, eng mit Dr. Gray an den Problemen ihrer Partnerschaften zu arbeiten.

Stellen Sie sich vor, Sie machen einen Urlaub in einer ländlichen Küstenstadt in Kalifornien, wo Sie Wein trinken, durch einen Mammutbaumwald wandern und sich wieder mit Ihrem Partner verbinden. Die Reise wird auch eine weitere wichtige Komponente haben: das Erlernen der Werkzeuge, um in Verbindung zu bleiben und glücklich zu sein, wenn Sie nach Hause zurückkehren.

Das ist das Format der Healing Couples Retreats, die Dr. John Gray vor fast 30 Jahren entwickelt hat. Er bringt Kunden etwa eine Stunde außerhalb von San Francisco in die kleine Stadt Sebastopol, um an einem intensiven, dreitägigen Wochenende an ihren Beziehungsproblemen zu arbeiten.

Wie kann eine so kurze Zeit einen so dramatischen Unterschied in ihrem Leben machen?

Dr. John Greys Healing Couples Retreats helfen den Teilnehmern oft, ihre Beziehungen schneller zu heilen als die traditionelle Therapie.

Dr. Gray sagte, dass die Veränderungen auf der Neuroplastizität im Gehirn beruhen. Anstatt seine Kunden zu ermutigen, einfach über ihre Probleme zu sprechen, gibt er ihnen stattdessen Werkzeuge an die Hand, um ihre Gefühle füreinander neu zu ordnen. Danach fühlen sie sich oft glücklicher, Zeit miteinander zu verbringen.

Ein Paar, das an einem Retreat teilnahm, beschrieb die Veränderungen, die in ihrer Beziehung passierten:

„Dies ist unser einjähriges Jubiläum erneuerten Glücks und Eheglücks dank unseres Retreats mit Ihnen“, schrieb das Paar in einem Testimonial auf der Website von Dr. Grey. „Bevor wir kamen, haben wir die ganze Zeit gekämpft und hatten keine Intimität. Sie haben uns beigebracht, uns zu verstehen und zu kommunizieren. Wir haben wieder gelernt, zu lieben und zu lachen. Wir können Ihnen nicht genug danken.“

Aber Dr. Grey, der in Stanford als Forschungspsychologe ausgebildet wurde, begann seine Karriere nicht damit, Retreats für Paare zu veranstalten. Die Idee kam ihm teilweise dank eines berühmten Songs von The Fab Four.

„Vor ungefähr 35 Jahren hatte ich eine persönliche Offenbarung. Mir wurde klar, dass das Wichtigste, wonach wir alle im Leben suchten, vor allem Liebe war“, sagte er. „Es war, als ob dieser Beatles-Lyrik „All you need is love“ ganz in meinem Herzen landete. Und mir wurde auch klar, dass Liebe allein nicht ausreicht. Wie ein Garten muss man wissen, wie man ihn pflegt und pflegt.“

Dr. Greys wissenschaftlicher und wissenschaftlicher Hintergrund machen ihn einzigartig unter den Paarberatern, aber er glaubt, dass seine Fähigkeiten ihm helfen, seine Arbeit effektiver zu erledigen.

„Ich hatte schon immer einen praktischen, evidenzbasierten Ansatz, um Menschen zu verstehen“, sagte er. „Ich wollte schon immer verstehen, wie sie Dinge wahrnehmen, wie Sprache funktioniert und warum Menschen so denken, kommunizieren und interagieren.“

Aber er hat dieses Interesse – oder diesen Fokus – nicht hinter sich gelassen, als er in eine Privatpraxis ging. Er brachte einen ähnlichen ergebnisorientierten Ansatz in seine Arbeit ein, um Paaren praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie Ergebnisse in ihren Beziehungen erzielen können.

„Ich wollte verstehen, wie wir diese blinden Flecken überwinden können, die uns daran hindern, unser volles Potenzial in der dauerhaften Liebe auszuschöpfen. Dies führte zu einem tiefen Eintauchen und einer Konzentration auf intime Partnerschaften, die größte Herausforderung von allen“, sagte er.

Zum Teil stellt Dr. Gray fest, dass kulturelle Einstellungen zu romantischen Beziehungen Paare in die Irre führen. Er sagte, dass viele Paare denken, dass ihre Liebe zu ihren Partnern ausreichen sollte, aber sie haben nicht die Fähigkeiten, um an den Kämpfen zu arbeiten, die ihren Paaren innewohnen.

Dr. Gray bringt Paare in die Natur, um Werkzeuge zu entwickeln, die eine bessere Kommunikation fördern können.

„Ich kehrte zu meinen wissenschaftlichen Wurzeln zurück und begann, meine Forschungen zu Beziehungszufriedenheit, Bindungstheorie und Neurowissenschaften in praktische Werkzeuge für Paare zu übersetzen“, sagte er. „Mein Ziel war es, praktische Werkzeuge anzubieten, die Paaren helfen, die unvermeidlichen Herausforderungen einer langfristigen Beziehung zu meistern.“

Diese Entwicklung wirkte sich dramatisch auf die Paare aus, mit denen Dr. Gray zusammenarbeitete. Er begann in seinen wöchentlichen Sitzungen, die oft Monate oder Jahre dauerten, Ergebnisse zu sehen.

Da wusste er, dass er eine einzigartig wirksame Behandlungsform entwickelt hatte.

„Die Ergebnisse waren tiefgreifender. Paare, die kurz vor der Trennung standen, fanden ihren Weg zurück. Ehen wurden nicht nur gerettet – sie wurden in ihrer Fähigkeit aufgewertet, als Partner bei der gemeinsamen Entscheidungsfindung zusammenzuarbeiten“, sagte er.

Dr. Gray entwickelte die intensiven Retreats und Workshops für Paare, die 1990 zu seiner Signature-Coaching-Methode wurden. Er begann damit, mit einem Paar nach dem anderen mit dem Format zu experimentieren, bevor er der Gruppe weitere Paare hinzufügte.

Heute führen Dr. Greys Retreats drei bis fünf Paare für drei bis fünf Tage nach Sonoma County, Kalifornien. Normalerweise hält er das ganze Jahr über alle sechs Wochen Retreats.

Die Paare, die teilnehmen, möchten alle ihre Beziehungen verbessern, sind aber sehr unterschiedlich. Die meisten Teilnehmer sind verheiratet, einige jedoch nicht. Viele sind seit 10 bis 30 Jahren zusammen, obwohl einige gerade erst mit ihren Beziehungen angefangen haben. Andere haben sich getrennt, wollen aber wieder zusammenkommen.

Dr. Gray führt den Großteil seiner Therapie im Retreat-Format durch, weil es so effektiv ist.

Diese Retreats sind so nützlich, dass Dr. Gray die meisten seiner Beratungen in diesem Format durchführt.

Obwohl Retreat-Paare oft langjährige Probleme angehen, glaubt Dr. Gray, dass innerhalb kurzer Zeit signifikante Veränderungen in einer Beziehung vorgenommen werden können. Während die vollständige Integration dieser Tools einige Zeit in Anspruch nehmen kann, können Paare die Strategien an einem langen Wochenende erlernen.

„In diesem Mini-Workshop-Format fand ich im Laufe eines Wochenendes heraus, dass wir viel tiefer in das eintauchen konnten, was wirklich mit diesem Paar passierte“, sagte er. „Ich hatte die Zeit und den Raum, sie in den Tools zu unterrichten, die sie speziell brauchten.“

In diesen Retreat-Sitzungen lernen Paare Strategien zur Kommunikation, Zusammenarbeit und Lösung von Problemen. Diese Tools können Paaren helfen, Probleme besser zu verhandeln und neues Vertrauen zueinander aufzubauen.

Obwohl sich Dr. Greys Karriere von dem von ihm begonnenen Forschungspfad abweicht, überrascht es ihn nicht, dass sich sein Lebenswerk darauf konzentriert, Paaren zu helfen, bessere Partnerschaften zu entwickeln.

„Es ist Teil meiner Persönlichkeit, Harmonie in Zwietracht zu bringen und Menschen zu helfen, besser miteinander auszukommen“, sagte er. „Man könnte sagen, dass es in meiner DNA verankert ist, die Motivation und das Know-how, um Menschen zu helfen, sich besser zu verstehen, einander ihre Wünsche und Bedürfnisse auszudrücken und sie dabei zu unterstützen, erfolgreich zusammenzuarbeiten und Win-Win-Lösungen zu erzielen.“

„Jeder hat heutzutage ein Telefon dabei, daher ist es interessant, die Technologie für bessere Beziehungen zu nutzen, da sie so oft die Beziehung beeinträchtigen kann.“ -DR. John Grey, Gründer von Healing Couples Retreats

Jetzt, da er über die Zukunft nachdenkt, hat Dr. Gray einen neuen Weg gefunden, um Paare zu ermutigen, sich zu verbinden – über eine mobile App.

„Jeder hat heutzutage ein Telefon bei sich, daher ist es interessant, die Technologie für bessere Beziehungen zu nutzen, da sie so oft die Beziehung beeinträchtigen kann“, sagte Dr. Gray. „Ich arbeite an einer App, die Paaren hilft, Zwietracht schnell zu beheben und wieder eine positive Verbindung herzustellen. Bisher experimentiere ich mit Retreat-Clients, wo es sehr erfolgreich ist.“

Wie das innovative Retreat-Format, das er vor Jahren entwickelt hat, möchte Dr. Gray sein Beziehungscoaching auf eine neue Plattform bringen. Er plant die Entwicklung einer interaktiven Website, um die Prinzipien, die er in seinen Retreats anbietet, als Teil einer multimedialen Erfahrung zu vermitteln. Diese Site wird auch auf den Selbsthilfebüchern aufbauen, die er verfasst hat, indem sie immersiver wird.

„Ich möchte leistungsstarke, effektive Wege schaffen, um Menschen Werkzeuge beizubringen – etwas, das viel effektiver ist als die Selbsthilfebücher, die ich in der Vergangenheit gemacht habe“, sagte er.