John Gray Mücadele Eden Çiftlere İlişkilerini Onarmak İçin Araçlar Sağlıyor

Kısa versiyon: Terapist ve yazar Dr. John Gray, çiftlerin zorlandığı konularda uzmandır. Nörobilim ve bağlanma teorisindeki geçmişini kullanan Dr. Gray, aslında ilişkiler sürekli bir çaba gerektirirken, tüm sağlıklı çiftlerin ihtiyaç duyduğu sevgi olduğu efsanesini ortadan kaldırır. Yaklaşık 30 yıldır, çiftlere ilişkilerini nasıl onaracaklarını öğretmek için inzivalara ev sahipliği yaparak iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı oldu. Az sayıda çifti içeren bu üç günlük inzivalar, onlara ortaklıklarında karşılaştıkları sorunlar üzerinde Dr. Gray ile yakın çalışma şansı sunuyor.

Şarap içeceğiniz, sekoya ormanında yürüyüş yapacağınız ve eşinizle yeniden bağlantı kuracağınız kırsal bir Kaliforniya sahil kasabasına tatile gittiğinizi hayal edin. Yolculuğun ayrıca önemli bir bileşeni daha olacak: eve döndüğünüzde bağlantıda kalmanızı ve mutlu olmanızı sağlayacak araçları öğrenmek.

John Gray tarafından yaklaşık 30 yıl önce geliştirilen Şifa Çiftleri İnzivaları’nın formatı budur. Müşterilerini, üç günlük yoğun bir hafta sonu boyunca ilişki sorunları üzerinde çalışmak için San Francisco’nun dışında küçük bir kasaba olan Sebastopol’a yaklaşık bir saat götürüyor.

Bu kadar kısa bir süre hayatlarında nasıl bu kadar dramatik bir fark yaratabilir?

John Grey’in İyileştirici Çiftler İnzivaları, katılımcıların ilişkilerini geleneksel terapiden daha hızlı iyileştirmelerine yardımcı olur.

Dr. Gray, değişikliklerin beyindeki nöroplastisiteye dayandığını söyledi. Müşterilerini sadece sorunları hakkında konuşmaya teşvik etmek yerine, birbirlerine karşı duygularını yeniden şekillendirmeleri için onlara araçlar verir. Daha sonra, genellikle birlikte vakit geçirmekten daha mutlu hissederler.

Bir inzivaya katılan bir çift, ilişkilerinde meydana gelen değişiklikleri şöyle anlattı:

Çift, Dr. Grey’in web sitesinde bir referansta, “Sizinle birlikte geri çekilmemiz sayesinde yenilenen mutluluğumuzun ve evlilik mutluluğumuzun bir yıllık yıldönümü” dedi. “Biz gelmeden önce hep kavga ettik ve hiç yakınlığımız olmadı. Bize birbirimizi anlamayı ve iletişim kurmayı öğrettin. Sevmeyi ve gülmeyi yeniden öğrendik. Sana ne kadar teşekkür etsek azdır.”

Ancak Stanford’da araştırma psikoloğu olarak eğitim alan Dr. Grey, kariyerine çiftlerin inzivalarına ev sahipliği yaparak başlamadı. Bu fikir ona kısmen The Fab Four’un ünlü bir şarkısı sayesinde geldi.

“Yaklaşık 35 yıl önce kişisel bir aydınlanma yaşadım. Hepimizin hayatta aradığımız temel şeyin, her şeyden önce aşk olduğunu anladım” dedi. “Sanki Beatles’ın tüm ihtiyacın aşktır” sözü kalbime inmişti. Ayrıca, sevginin tek başına yeterli olmadığını da fark ettim. Bir bahçe gibi, onu nasıl besleyeceğini ve koruyacağını bilmen gerekiyor.”

Dr. Grey’in bilimsel ve araştırma geçmişi onu çiftler danışmanları arasında benzersiz kılıyor, ancak beceri setinin işini daha etkili bir şekilde yapmasına yardımcı olduğunu düşünüyor.

“İnsanları anlamak için her zaman pratik, kanıta dayalı bir yaklaşımım oldu” dedi. “Her zaman şeyleri nasıl algıladıklarını, dilin nasıl çalıştığını ve insanların neden bu şekilde düşündüklerini, iletişim kurduklarını ve etkileşim kurduklarını anlamak istedim.”

Ancak özel muayenehaneye girdiğinde bu ilgiyi – ya da odağı – geride bırakmadı. Çiftlere ilişkilerinde sonuç almaları için kullanabilecekleri pratik araçlar sağlamak için çalışmasına benzer sonuç odaklı bir yaklaşım getirdi.

“Sürekli aşkta tam potansiyelimize ulaşmamızı engelleyen kör noktaların nasıl üstesinden gelineceğini anlamak istedim. Bu, derin bir dalış başlattı ve en büyük zorluk olan samimi ortaklığa odaklanmayı başlattı” dedi.

Dr. Gray, romantik ilişkilerle ilgili kültürel tutumların çiftleri yanlış yönlendirdiğini kısmen görüyor. Birçok çiftin partnerlerine duydukları sevginin yeterli olması gerektiğini düşündüğünü, ancak eşleşmelerinin doğasında var olan mücadeleler üzerinde çalışma becerilerine sahip olmadıklarını söyledi.

Dr. Gray, daha iyi iletişimi teşvik edebilecek araçlar oluşturmak için çiftleri doğaya çıkarır.

“Bilimsel köklerime dönerek, ilişki doyumu, bağlanma teorisi ve sinirbilim konusundaki araştırmamı çiftler için pratik araçlara dönüştürmeye başladım” dedi. “Çiftlerin uzun vadeli bir ilişkinin kaçınılmaz zorluklarını aşmalarına yardımcı olacak pratik araçlar sunmayı amaçladım.”

Bu gelişme, Dr. Gray’in birlikte çalıştığı çiftleri önemli ölçüde etkiledi. Haftalık seanslarında genellikle aylar veya yıllar alacak sonuçları görmeye başladı.

İşte o zaman benzersiz bir şekilde etkili bir tedavi yöntemi geliştirdiğini anladı.

“Sonuçlar daha derindi. Ayrılmanın eşiğinde olan çiftler birlikte yollarını buldular. Evlilikler sadece kurtarılmadı – birlikte karar vermede ortaklar olarak işbirliği yapma kapasiteleri yükseltildi” dedi.

Dr. Gray, 1990 yılında imza koçluk yöntemi haline gelen yoğun çiftler inziva ve atölyelerini geliştirdi. Gruba daha fazla çift eklemeden önce formatı her seferinde bir çiftle deneyerek başladı.

Bugün, Dr. Grey’in inzivaya çekilmesi, üç ila beş çifti üç ila beş gün boyunca Sonoma County, California’ya götürüyor. Genellikle yıl boyunca her altı haftada bir inzivaya çekilir.

Tüm katılan çiftler ilişkilerini geliştirmek istiyor ama oldukça çeşitlidir. Katılımcıların çoğu evlidir, ancak bazıları evli değildir. Birçoğu 10 ila 30 yıldır birlikteler, ancak birkaçı ilişkilerine yeni başladı. Bazıları ayrıldı ama tekrar bir araya gelmek istiyor.

Dr. Gray tedavisinin çoğunu inziva formatında yürütür çünkü çok etkilidir.

Bu inzivalar o kadar faydalıdır ki, Dr. Gray danışmanlığının çoğunu bu formatta yürütür.

Geri çekilen çiftler genellikle uzun süredir devam eden sorunları ele alsalar da, Dr. Gray bir ilişkide önemli değişikliklerin kısa sürede yapılabileceğine inanıyor. Bu araçları tam olarak entegre etmek zaman alabilirken, çiftler uzun bir hafta sonu boyunca stratejileri öğrenebilirler.

“Bu mini atölye formatında, bir hafta sonu boyunca, o çiftle gerçekten neler olup bittiğine çok daha derine inebileceğimizi gördüm” dedi. “Onları özellikle ihtiyaç duydukları araçlar konusunda eğitmek için zamanım ve alanım vardı.”

Bu inziva seanslarında çiftler iletişim kurma, işbirliği yapma ve sorunları çözme stratejilerini öğrenirler. Bu araçlar, çiftlerin sorunları daha iyi müzakere etmelerine ve birbirleriyle yenilenmiş güven oluşturmalarına yardımcı olabilir.

Dr. Grey’in kariyeri, başladığı araştırma yolundan ayrılsa da, yaşam çalışmasının çiftlerin daha iyi ortaklıklar geliştirmesine yardımcı olmaya odaklanmasına şaşırmıyor.

Anlaşmazlığa uyum getirmek ve insanların daha iyi geçinmesine yardımcı olmak kişiliğimin bir parçası” dedi. “İnsanların birbirlerini daha iyi anlamalarına, istediklerini ve neye ihtiyaç duyduklarını birbirlerine ifade etmelerine ve başarılı bir şekilde işbirliği yapmalarına ve kazan-kazan çözümlerine ulaşmalarına yardımcı olacak motivasyon ve beceri setinin DNA’mda yerleşik olduğunu söyleyebilirsiniz.”

“Bugünlerde herkesin yanında bir telefon var, bu yüzden teknolojiyi daha iyi ilişkiler için kullanmak ilginç, çünkü çoğu zaman ilişki kurmaktan uzaklaşabiliyor.” -Dr. John Grey, Healing Couples Retreats’in Kurucusu

Şimdi, geleceği düşünürken, Dr. Gray çiftleri bir mobil uygulama aracılığıyla bağlantı kurmaya teşvik etmenin yeni bir yolunu buldu.

Dr. Gray, “Bugünlerde herkesin yanında bir telefon var, bu yüzden teknolojiyi daha iyi ilişkiler için kullanmak ilginç, çünkü çoğu zaman ilişki kurmaktan uzaklaşabiliyor” dedi. “Çiftlerin anlaşmazlığı hızla düzeltmelerine ve olumlu bir bağlantı kurmalarına yardımcı olan bir uygulama üzerinde çalışıyorum. Şimdiye kadar, çok başarılı olduğu geri çekilme müşterileri ile deneyler yapıyorum.”

Yıllar önce geliştirdiği yenilikçi inziva formatı gibi, Dr. Gray de ilişki koçluğunu yeni bir platforma taşımak istiyor. Multimedya deneyiminin bir parçası olarak inzivalarında sunduğu ilkeleri iletmek için etkileşimli bir web sitesi geliştirmeyi planlıyor. Bu site aynı zamanda daha sürükleyici olarak yazdığı kendi kendine yardım kitaplarını da geliştirecek.

“İnsanlara araçları öğretmek için güçlü ve etkili yollar yaratmak istiyorum – geçmişte yaptığım kendi kendine yardım kitaplarından çok daha etkili bir şey” dedi.