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Il Dr. John Grey fornisce alle coppie in difficoltà gli strumenti per riparare le loro relazioni

Il Dr. John Grey fornisce alle coppie in difficoltà gli strumenti per riparare le loro relazioni

Versione breve: Il terapista e autore Dr. John Gray è un esperto nei problemi che ostacolano le coppie. Usando il suo background in neuroscienze e teoria dell’attaccamento, il dottor Gray sfata il mito secondo cui tutte le coppie sane hanno bisogno dell’amore, quando, in effetti, le relazioni richiedono uno sforzo prolungato. Per quasi 30 anni, ha aiutato ad accelerare il processo di guarigione organizzando ritiri per insegnare alle coppie come riparare le loro relazioni. Questi ritiri di tre giorni, che includono un piccolo numero di coppie, offrono loro la possibilità di lavorare a stretto contatto con il Dr. Gray sui problemi che devono affrontare nelle loro collaborazioni.

Immagina di fare una vacanza in una città rurale costiera della California dove berrai vino, camminerai attraverso una foresta di sequoie e ti riconnetterai con il tuo partner. Il viaggio avrà anche una componente più significativa: imparare gli strumenti per restare connessi e felici una volta tornati a casa.

Questo è il formato degli Healing Couples Retreats sviluppato dal Dr. John Gray quasi 30 anni fa. Porta i clienti a circa un’ora da San Francisco nella piccola città di Sebastopol per lavorare sui loro problemi relazionali durante un intenso weekend di tre giorni.

Come può un periodo così breve fare una differenza così drammatica nelle loro vite?

Foto del Dr. John Grey, fondatore di Healing Couples Retreats

Gli Healing Couples Retreats del Dr. John Grey spesso aiutano i partecipanti a guarire le loro relazioni più velocemente rispetto alla terapia tradizionale.

Il dottor Gray ha detto che i cambiamenti si basano sulla neuroplasticità nel cervello. Invece di incoraggiare i suoi clienti a parlare semplicemente dei loro problemi, fornisce loro gli strumenti per ricollegare i sentimenti reciproci. In seguito, spesso si sentono più felici di trascorrere del tempo insieme.

Una coppia che ha partecipato a un ritiro ha dettagliato i cambiamenti avvenuti nella loro relazione:

“Questo è il nostro primo anniversario di rinnovata felicità e felicità coniugale grazie al nostro ritiro con te”, ha scritto la coppia in una testimonianza sul sito web del Dr. Grey. “Prima di venire, litigavamo tutto il tempo e non avevamo intimità. Ci hai insegnato a capirci ea comunicare. Abbiamo imparato ad amare e ridere di nuovo. Non possiamo ringraziarti abbastanza”.

Ma il dottor Grey, che si è formato come psicologo ricercatore a Stanford, non ha iniziato la sua carriera ospitando ritiri di coppia. L’idea gli è venuta grazie, in parte, a una famosa canzone dei The Fab Four.

“Circa 35 anni fa, ho avuto un’illuminazione personale. Ho realizzato che la cosa fondamentale che tutti stavamo cercando nella vita, sopra ogni altra cosa, era l’amore”, ha detto. “Era come se quel testo dei Beatles, All you need is love, fosse atterrato completamente nel mio cuore. E ho anche capito che l’amore da solo non era abbastanza. Come un giardino, devi sapere come coltivarlo e mantenerlo”.

Usare la scienza e la psicologia per “tenere” le relazioni

Il background scientifico e di ricerca del Dr. Grey lo rende unico tra i consulenti di coppia, ma pensa che le sue abilità lo aiutino a svolgere il suo lavoro in modo più efficace.

“Ho sempre avuto un approccio pratico e basato sull’evidenza per comprendere le persone”, ha detto. “Ho sempre voluto capire come percepiscono le cose, come funziona il linguaggio e perché le persone pensano, comunicano e interagiscono in quel modo”.

Ma non ha lasciato quell’interesse – o concentrazione – quando è entrato in uno studio privato. Ha portato un simile approccio orientato ai risultati nel suo lavoro per fornire alle coppie strumenti pratici che potrebbero utilizzare per ottenere risultati nelle loro relazioni.

“Volevo capire come superare quei punti ciechi che ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale in un amore duraturo. Questo ha avviato un’immersione profonda e l’attenzione sulla collaborazione intima, la sfida più grande di tutte”, ha detto.

In parte, il dottor Gray trova che gli atteggiamenti culturali sulle relazioni romantiche fuorviano le coppie. Ha detto che molte coppie pensano che il loro amore per i loro partner dovrebbe essere sufficiente, ma non hanno le capacità per lavorare sulle lotte inerenti ai loro accoppiamenti.

Schermata delle categorie Ritiri per coppie curative

Il Dr. Gray porta le coppie nella natura per costruire strumenti che possano favorire una migliore comunicazione.

“Tornando alle mie radici scientifiche, ho iniziato a tradurre la mia ricerca sulla soddisfazione della relazione, sulla teoria dell’attaccamento e sulle neuroscienze in strumenti pratici per le coppie”, ha detto. “Volevo offrire strumenti pratici per aiutare le coppie ad affrontare le inevitabili sfide di una relazione a lungo termine”.

Questo sviluppo ha influenzato drammaticamente le coppie con cui ha lavorato il Dr. Gray. Ha iniziato a vedere risultati nelle sue sessioni settimanali che spesso richiedevano mesi o anni.

Fu allora che seppe di aver sviluppato una forma di trattamento straordinariamente efficace.

“I risultati sono stati più profondi. Le coppie che erano sull’orlo della separazione hanno ritrovato la loro strada. I matrimoni non sono stati semplicemente salvati, ma sono stati migliorati nella loro capacità di collaborare come partner nel prendere decisioni insieme”, ha detto.

I ritiri aiutano i partner a connettersi in modo più efficace

Il Dr. Gray ha sviluppato i ritiri e i workshop intensivi di coppia che sono diventati il suo metodo di coaching distintivo nel 1990. Ha iniziato sperimentando il formato con una coppia alla volta prima di aggiungere altre coppie al gruppo.

Oggi, i ritiri del Dr. Grey portano da tre a cinque coppie nella contea di Sonoma, in California, da tre a cinque giorni. Di solito tiene ritiri ogni sei settimane durante tutto l’anno.

Le coppie che partecipano vogliono migliorare le loro relazioni, ma sono piuttosto diverse. La maggior parte dei partecipanti è sposata, anche se alcuni non lo sono. Molti stanno insieme da 10 a 30 anni, anche se alcuni hanno appena iniziato la loro relazione. Altri si sono lasciati ma vogliono tornare insieme.

Schermata di una foresta dal sito Web Healing Couples Retreats

Il Dr. Gray conduce la maggior parte della sua terapia nel formato del ritiro perché è così efficace.

Questi ritiri sono così utili che il Dr. Gray conduce la maggior parte della sua consulenza in questo formato.

Sebbene le coppie in ritiro affrontino spesso problemi di vecchia data, il Dr. Gray crede che cambiamenti significativi in una relazione possano essere fatti in breve tempo. Sebbene l’integrazione completa di questi strumenti possa richiedere tempo, le coppie possono apprendere le strategie durante un lungo weekend.

“In questo formato di mini-laboratorio, nel corso di un fine settimana, ho scoperto che potevamo approfondire ciò che stava realmente accadendo con quella coppia”, ha detto. “Ho avuto il tempo e lo spazio per istruirli sugli strumenti di cui avevano specificamente bisogno”.

In queste sessioni di ritiro, le coppie apprendono strategie per comunicare, collaborare e risolvere i problemi. Questi strumenti possono aiutare le coppie a negoziare meglio i problemi e costruire una rinnovata fiducia reciproca.

Il futuro del Dr. Grey: portare la terapia nell’era digitale

Sebbene la carriera del Dr. Grey si sia discostata dal percorso di ricerca con cui ha iniziato, non è sorpreso che il suo lavoro di una vita si concentri sull’aiutare le coppie a sviluppare rapporti migliori.

“Fa parte della mia personalità portare armonia nella discordia e aiutare le persone ad andare d’accordo”, ha detto. “Si potrebbe dire che è integrato nel mio DNA, la motivazione e le competenze per aiutare le persone a capirsi meglio, esprimere ciò che vogliono e di cui hanno bisogno e aiutarle a collaborare con successo e raggiungere soluzioni vantaggiose per tutti”.

“Oggi tutti hanno un telefono con sé, quindi è interessante utilizzare la tecnologia per relazioni migliori, poiché, così spesso, può sminuire la relazione”. -Dott. John Grey, fondatore di Healing Couples Retreats

Ora, mentre considera il futuro, il dottor Gray ha trovato un nuovo modo per incoraggiare le coppie a connettersi, attraverso un’app mobile.

“Ognuno ha un telefono con sé in questi giorni, quindi è interessante utilizzare la tecnologia per relazioni migliori, poiché, così spesso, può sminuire la relazione”, ha detto il dott. Gray. “Sto lavorando a un’app che aiuta le coppie a riparare rapidamente la discordia e a tornare a una connessione positiva. Finora, sto sperimentando con i clienti dei ritiri, dove ha molto successo”.

Come l’innovativo formato di ritiro che ha sviluppato anni fa, il Dr. Gray vuole portare il suo coaching relazionale su una nuova piattaforma. Ha in programma di sviluppare un sito web interattivo per trasmettere i principi che offre nei suoi ritiri come parte di un’esperienza multimediale. Questo sito si baserà anche sui libri di auto-aiuto che ha scritto per essere più coinvolgente.

“Voglio creare modi potenti ed efficaci per insegnare alle persone gli strumenti, qualcosa di molto più efficace dei libri di auto-aiuto che ho fatto in passato”, ha detto.

Lilly Melanie
Lilly Melanie
Lilly Melanie
MS, RD e scrittore
Lilly è una delle migliori esperte di relazioni e appuntamenti del settore, aiuta migliaia di persone a risolvere il loro problema e siamo davvero felici di avere un tale professionista nel nostro team!
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