Bir İlişkide Kıvılcımı Nasıl Geri Getirirsiniz: Bir Aşk Koçundan 10 İpucu

Uzun süreli kararlı bir ilişki içindeyseniz, flörtün ilk günlerinden bu yana tutku seviyesinin değiştiğini fark edebilirsiniz. Arzudaki bu düşüş, ilişkiniz ilerledikçe yaygındır ve mutlaka bir şeylerin yanlış olduğuna dair bir işaret değildir. Aslında, zaman geçtikçe tutkunun değişmesi normal kabul edilir, ilişki daha istikrarlı hale gelir ve daha çok bağlanırsınız.

Birbirinizle daha rahat büyüdükçe, flört aşamasında yaşadığınız ilk duyguların kaybolması doğaldır. Özellikle büyük yaşam geçişlerinde, ilişkinizdeki herhangi bir değişiklikten veya eşinize karşı hissettiklerinizden endişe duymamak önemlidir. Bunun yerine, birlikte yaşamak veya çocuk sahibi olmak gibi, artık farklı veya yeni bir ilişki aşamasında olduğunuzun bir işareti olarak arzudaki dalgalanmalara bakın. Bu farkındalıkla, samimiyeti teşvik eden kasıtlı eylemler yoluyla ilişkinize pozitif enerjiyi geri getirmeye çalışabilirsiniz.

Yeni bir ilişki aşamasına uyum sağlıyorsanız veya sıkılmış hissediyorsanız, bir rutine sıkışıp kalıyorsanız veya bir zamanlar hissettiğiniz heyecanı kaçırıyorsanız, ilişkinizi hızlandırmak için uygulayabileceğiniz çok sayıda strateji vardır. Kıvılcımınızı geri almak için 10 ipucu:

Aşçılık kursuna katılmak, balo salonuna veya salsa dansına kaydolmak, go-carting yapmak, yeni bir dil öğrenmek, yürüyüş yapmak, çiftlere masaj yaptırmak, bovling yapmak gibi ilginizi çeken ve yenilik ve heyecan uyandıran herhangi bir şey olabilir.

İlişkiler, paylaşılan deneyimlerle gelişir, bu nedenle konfor alanınızın dışına çıkmaktan ve kendinize meydan okumaktan çekinmeyin. Dünyayı bir çift olarak deneyimlemek için yeni fırsatlar konusunda heyecanlanmaya odaklanın ve bu tür deneyimlere katılmanın bir modelini yaratın.

Rahat bir rutine takılıp kalmak ve her gün aynı şeyi yapmak kolaydır. Netflix’te bir köşeye çekilip bu sefer bir randevuya çıkmakta yanlış bir şey olmasa da, canınız sıkılıyor veya tatmin olmuyorsa, bazı şeyleri sallamak önemlidir.

Bunların ayrıntılı veya pahalı olması gerekmez – evde güzel bir akşam yemeği bile hazırlayabilir ve uzun bir günden sonra eve geldiğinde beklemesini sağlayabilirsiniz.

Hız değişikliği sağlıklıdır, bu nedenle birbiriniz için sırayla randevu geceleri planlayın. Romantizm ve aşkla karışık heyecan, sürpriz ve beklenti unsurları, ilişkinizi beslemek için uzun bir yol kat eder.

Bu günlerde, özellikle birlikte yaşıyorsanız veya çocuklarınız varsa, akşam yemeği rezervasyonuna zamanında gitmek kapıdan dışarı fırlamak gibi gelebilir. Yan yana hazırlanmak, partnerinizi şaşırtmanın eğlencesini de ortadan kaldırır.

Ayrı odalarda hazırlanmak randevu gecesini daha da eğlenceli ve heyecanlı hale getirecek!

Son görünümünüzü piyasaya sürmeden önce tarihler için giyinip ayrı ayrı hazırlanarak her şeyi karıştırın. Unutma, özgüven seksidir!

Öpüşmek ve sarılmak, bağlantınızın hayatta kalması için çok önemlidir. Hareketlerinizde kasıtlı değilseniz, hayatın hızlı temposu aşk hayatınıza zarar verebilir.

İşe gitmeden önce birbirinize fazladan beş dakika ayırın ya da bir gagayı bütün gün düşünecekleri kalıcı bir öpücüğe dönüştürün.

Sarılma, öpüşme ve el ele tutuşma gibi fiziksel dokunuşları, bu eylemlerin cinselliğe yol açıp açmadığına bakılmaksızın günlük yaşamınıza dahil edin.

Bu cihazlar, tam olarak mevcut ve bağlantıya hazır olmayı zorlaştırabilir.

Dikkatli olmaya ve her türlü teknolojiyi (ve iş yükümlülüklerini) ikinci plana (geçici olarak) koymaya çalışın, böylece gerçek kalitede zaman geçirdiğinizden ve eşinizi ilk sıraya koyduğunuzdan emin olabilirsiniz.

Örneğin, bu liste ilişkiler, ihmal edilen iletişim, saygısızlık, öfke patlamaları, istismar ve şiddeti içerir ancak bunlarla sınırlı değildir.

Aldatma, iletişim eksikliği, kesintisiz kavga ve birbirinizi olduğu gibi kabul etmek, genellikle ilişkinizde bir kıvılcım kaybına neden olabilir.

Burada Dr. Gottman’ın bir ilişkinin sonunu öngören dört iletişim tarzı (diğer adıyla The Four Horseman) hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Ve ilişkisel hasar kıvılcımınıza müdahale ediyorsa profesyonel yardım almayı kabul edin.

Flört, bir ilişkinin başlangıcını eğlenceli ve canlandırıcı hale getirirken, çekiciliği ve bağı da besler. Kulağa doğal olmayan veya garip gelse de, flört, ilişkinizin herhangi bir aşamasına kolayca dahil edilebilir.

Seksi mesajlar göndermek, eşinizin kulağına tatlı bir şeyler fısıldamak, göz teması kurmak – bunların hepsi yeniden ateş yakmanıza yardımcı olabilir.

Partnerinizin ne kadar çekici olduğunu düşündüğünüzü bilmesini sağlayın, bulmaları için gizli cilveli mesajlar bırakın, vb.

Eşinizi hafife alıyorsanız veya zamanla daha az şükran duyuyorsanız sorun olabilir. İdeal olarak, birbirinize nazik jestler göstermenin iyi bir ritmine girerken ilişkinizde güvende ve rahat hissedeceksiniz.

Bununla birlikte, eşinizin lezzetli bir Cumartesi brunch’ı hazırlama alışkanlığı fark edilmemeli veya katı bir beklenti haline gelmemelidir. Minnettar olmak ilişkinizi sağlıklı tuttuğu için teşekkürü günlük kelime dağarcığınızın bir parçası haline getirin.

Olumsuz duyguları ve ilişki endişelerini halının altına süpürmek daha kolay bir eylem gibi görünebilir, ancak sorunlarınıza bir bandaj koymak, çözüme ve partnerinizle tekrar yola çıkmanıza yol açmaz.

Sorunları halının altına süpürmek yerine sakin bir şekilde kafa kafaya ele alın. İletişim, duygularınızı şişirmek ve küskünlük oluşturmaktan her zaman daha iyidir.

İletişim kurarken, partnerinizi suçlamadan duygu ve inançları iletmek için I ifadeleri gibi olumlu iletişim stratejileri kullanmayı unutmayın. Sözlerinizle doğrudan, ancak nazik olun ve sağlıklı iletişimin ilişki memnuniyetinin temeli olduğunu bilin.

Kendi sağlığınız ve ruh haliniz, ilişkinizin kalitesini ve başka birine ne kadar verebileceğinizi etkiler, bu nedenle kendinize iyi baktığınızdan ve hayatınızı iyileştirmek için olumlu adımlar attığınızdan emin olun. Ayrıca, kendinizi mutlu ve bütün hissetmenizi sadece eşinize bırakırsanız, ilişkiniz kronik stres altında olacaktır.

Kendi ilgi alanlarınız, tutkularınız ve yaşam hedefleriniz için zaman ayırın, zihinsel ve fiziksel sağlığınız için iyi olan şekillerde hareket ettiğinizden emin olun ve ilişkinizin dışında bir destek sistemi oluşturun. Hayattan yorgun ve stresli hissediyorsanız, aşk hayatınız birinci önceliğiniz olmayacak ve bu nedenle muhtemelen biraz TLC’ye ihtiyaç duyacaksınız.

Genel olarak ilişkinizi, o an nasıl gidiyor olursa olsun, sürekli olarak beslenmesi gereken bir şey olarak görün. Tüm ilişkilerin iniş ve çıkışlardan geçtiğini ve daha zorlu zamanları nasıl aştığınızı ve tekrar bir araya gelmenin en önemli şey olduğunu bilin.

Kıvılcımını geri almak istiyorsan, bunun bir gecede olmayacağını anla. Bununla birlikte, kasıtlı eylem yoluyla, şimdi ve gelecekte daha fazla romantizm ve yakınlık için umut vardır.