Dr Harville Hendrix i dr Helen LaKelly opracowali terapię relacji Imago, aby pomóc parom budować silne więzi

Krótka wersja: W 1980 roku dr Harville Hendrix i dr Helen LaKelly Hunt współtworzyli Imago Relationship Therapy, rewolucyjną praktykę terapeutyczną, której obecnie uczy się ponad 2500 terapeutów i pedagogów w 53 krajach. To oświecone podejście do terapii koncentruje się na poprawie sposobu komunikowania się par i rozwiązywaniu obecnego konfliktu poprzez leczenie przeszłych bólów. Uznani terapeuci par dr Harville i dr Helen są szczęśliwym małżeństwem od ponad 30 lat, więc rozumieją, co jest potrzebne, aby związek był trwały. Ich koncentracja na pozytywności i empatii uratowała niezliczone małżeństwa. Dzisiaj dr Harville i dr Helen prowadzą warsztaty, piszą książki, opracowują ćwiczenia i dzielą się swoimi spostrzeżeniami, aby umożliwić ludziom zmianę ich życia poprzez zmianę sposobu, w jaki dają i otrzymują miłość.

Nawet terapeuci par nie są odporni na nieszczęścia w związku.Dr. Harville Hendrix i dr Helen LaKelly byli na krawędzi rozwodu po 10 latach spędzonych razem, więc próbowali wszystkich sztuczek z książki, aby wszystko działało. W ostatecznym rozrachunku dwaj znani eksperci od związków i ludzkiej psychologii postanowili spróbować usunąć negatywność ze swojego małżeństwa.

Obiecali, że nie będą okazywać toksycznych emocji, w tym gniewu, urazy i krytyki we wzajemnym towarzystwie. Poszli na zimnego indyka i na początku nie było łatwo, ale teraz przychodzi im to naturalnie. Te dwie dobrze wykształcone terapeutki par zasadniczo zmieniły swoje mózgi, koncentrując się na wyrażaniu wyłącznie pozytywnych myśli i emocji. Zmienili swój związek na lepsze i stali się szczęśliwszą, zdrowszą parą.

Teraz zachęcają wszystkie pary do podjęcia Wyzwania Zero Negatywności i poprawy sposobu komunikowania się ze sobą. Dr Harville powiedział, że obietnica zerowej negatywności jest jedną z najskuteczniejszych metod, jakie stworzyli, aby powstrzymać konflikt przed jego rozpoczęciem.

Dr Harville Hendrix i dr Helen LaKelly Hunt są małżeństwem od 32 lat, mają sześcioro dzieci i sześcioro wnucząt.

Według dr Harville i dr Helen eliminacja negatywności w związku może zbliżyć ludzi do siebie, ponieważ pozwala im stworzyć środowisko, w którym mogą budować zaufanie i zawieść czujność. Wyrażając tylko pozytywne myśli, para może rozwijać poczucie bezpieczeństwa, niezawodności i zabawy.

„Bezpieczeństwo nie podlega negocjacjom w kwitnącym związku. Bez bezpieczeństwa nic dobrego się nie wydarzy” – powiedział dr Harville. „Rzeczą, która szkodzi lub niszczy bezpieczeństwo, jest negatywność”.

Dr Harville i dr Helen opracowali terapię relacji Imago w 1980 roku, aby zająć się nieświadomymi motywami, które łączą ludzi lub ich rozdzielają. Terapia relacji Imago to potężne podejście do terapii oparte na empatii, zaangażowaniu i trwałej pozytywności.

Przez dziesięciolecia dr Harville i dr Helen opracowali skuteczne strategie, aby pomóc parom zrozumieć się nawzajem i wzmocnić ich więzi. Ci uznani terapeuci par napisali 10 książek o związkach i współzałożyli Imago Relationship International, aby rozpowszechniać informacje o swoich teoriach i rozwiązaniach.

Dr Harville powiedział nam, że on i jego żona pracowali z tysiącami par i wielokrotnie widzieli, jak ich techniki przynoszą rezultaty. Terapeuci par udoskonalili system, który przekonuje pary do pracy nad zmianą sposobu komunikowania się zamiast tego, jak myślą lub czują. Zmieniając swoje działania, pary mogą się stopniowo zmieniać. Dr Harville i dr Helen omawiają ten proces w swojej książce „The Space Between: The Point of Connection”.

„Zaczynamy pracować nad przestrzenią między parami, a to zmienia wnętrze” – powiedział dr Harville. „Najpierw pracujesz nad tym, jak wchodzisz w interakcję z kimś innym, a to cię zmieni”.

Dr Harville i dr Helen spędzili 40 lat badając pary i badając relacje obok siebie. Obserwowali pary przemierzające drogę od konfliktu do nadziei i zauważyli, jakie konkretne działania doprowadziły do tych przełomów. Pierwszym krokiem dla tych terapeutów par jest zidentyfikowanie wyzwalaczy emocjonalnych i odkrycie, czego przeszłe doświadczenia nauczyły osoby zachowywać się w określony sposób w związku. Według nich prawie zawsze sięga to doświadczeń z dzieciństwa z rodzicem lub opiekunem.

Terapeuci par dr Harville i dr Helen opracowali terapię relacji Imago w 1980 roku.

Terapia relacji Imago przykłada dużą wagę do nierozwiązanych ran w dzieciństwie. Dr Harville i dr Helen wysunęli teorię, że ludzie odczuwają nieświadome dążenie do uleczenia bólu z przeszłości, wybierając romantycznych partnerów, którzy mają wady podobne do wady opiekuna. Przyciągają ich ludzie, którzy przypominają im o nierozwiązanych konfliktach z dzieciństwa.

Na przykład, jeśli twój rodzic zawsze się spóźniał, odbierając cię ze szkoły, możesz czuć się pociągnięty do randek, które są zwykle spóźnione lub zaniedbujące.

„Te niezaspokojone potrzeby stają się planem dla osoby, której szukasz w swoim dorosłym życiu” – powiedział dr Harville. „Przyciągnie cię ktoś, kto jest podobny do dozorcy, którym byłeś sfrustrowany, gdy byłeś mały”.

Według tych terapeutów par, ludzie instynktownie szukają kogoś, kto wyzwala ich fundamentalne wspomnienia z dzieciństwa, ponieważ chcą naprawić krzywdy z przeszłości i uleczyć głęboko zakorzenioną niepewność.

Czasami rodzice dają słabe przykłady budowania relacji i przekazują złe nawyki komunikacyjne swoim dzieciom, które nigdy nie uczą się, jak być w związku bez konfliktów. Aby iść naprzód, muszą rozpoznać i przezwyciężyć traumę z przeszłości – i właśnie w tym pomaga im terapia relacji Imago.

Terapeuci relacji Imago postrzegają konflikt jako okazję dla partnerów do rozwoju i wzajemnego rozpoznania potrzeb. Uczą pary patrzeć poza to, co zostało powiedziane, i słuchać ukrytych lęków lub pragnień. Kiedy pary mogą odpowiedzieć na te głębsze motywy – potrzebę miłości, uprawomocnienia lub pocieszenia – mogą uleczyć swoje rany w tym momencie i na dłuższą metę.

Komunikacja jest kluczem. Celem nie jest to, aby nigdy się nie kłócić – to nigdy nie pozwolić, by te różnice stały się ważniejsze niż wasza wzajemna miłość. Chodzi o wyrażanie swoich uczuć bez strachu przed osądem i słuchanie partnera bez poczucia zagrożenia. Zasadniczo pary muszą nauczyć się prowadzić bezpieczną rozmowę, w której oboje czują się bezpieczni i docenieni.

„Jeśli nastąpi zmiana, to dlatego, że partnerzy w związku uczą się rozmawiać ze sobą w inny sposób” – wyjaśnił dr Harville. „To potężniejsze i skuteczniejsze niż praca nad problemem, który wynika z negatywnego sposobu rozmawiania ze sobą”.

Pary w świadomym związku wiedzą, że łączenie się z drugim człowiekiem nie przychodzi łatwo. Pracują nad tym. Muszą chcieć pracować nad tym każdego dnia i zakochiwać się obok siebie.

Dr Harville zauważył, że ludzie muszą kochać z otwartym i ufnym sercem. Powiedział, że najlepszą radą, jaką może udzielić osobie rozpoczynającej nowy związek, jest zignorowanie podejrzenia, że możesz zostać zraniony i przyjęcie podejrzenia, że możesz być kochany. Wejście w związek, zakładając najgorsze, może być postawą autodestrukcyjną, ponieważ tworzy granice i tłumi zaufanie.

„Jeśli chcesz mieć kwitnący związek, musisz nauczyć się rozmawiać ze sobą bez osądzania i negatywności” – powiedział. „Musisz się nauczyć, jak prowadzić bezpieczne rozmowy”.

Dr Harville i dr Helen mieli prestiżowe kariery, pojawiając się w „Oprah” 18 razy i pisząc 10 książek, które sprzedały się w ponad 4 milionach egzemplarzy. Eksperci ci oferują cenne zasoby zarówno dla par, jak i trenerów. Ich organizacja non-profit, Imago Relationships International, przeszkoliła ponad 2000 terapeutów i pedagogów w zakresie ich technik i podejścia do relacji. Mają katalog online, w którym pary mogą znaleźć profesjonalną pomoc zatwierdzoną przez dr Harville i dr Helen.

Dają jednostkom możliwość uczenia się na podstawie ich doświadczeń jako pary i jako terapeuci par, a następnie umożliwiają im zrewolucjonizowanie interakcji z innymi. Ich filozofia związku wywarła pozytywny wpływ na życie wielu ludzi. Terapia relacji Imago może zainspirować pary do rozwiązywania problemów komunikacyjnych i może zmotywować profesjonalistów do rozpoczęcia warsztatów transformacyjnych w ich okolicy.

„Terapia relacji Imago umożliwiła mi znacznie skuteczniejszą pomoc parom. Podejście to jest rewolucyjne”. – Chuck S., trener par w Kalifornii

Dr Harville i dr Helen z siedzibą w Dallas w Teksasie szkolą również ludzi w zakresie terapii relacji Imago. Do tej pory dr Harville i dr Helen przeszkolili ponad 150 prezenterów warsztatów w 53 krajach. Uczestnicy tych warsztatów organizują i prowadzą własne warsztaty, skutecznie rozpowszechniając informacje i zwiększając wpływ terapii relacji Imago. Dr Harville powiedział, że słyszał o szkoleniach odbywających się w 170 krajach i ma nadzieję, że liczba ta będzie rosła, aż dotrze do każdego zakątka świata.

W 2017 roku para uruchomiła Relationships First, aby promować swoje narzędzia i inspirować ludzi do podejmowania działań na rzecz rozwiązywania konfliktów w ich rodzinach i społecznościach. Dr Harville i dr Helen opracowali szereg materiałów do nauki i ćwiczeń budujących relacje w nadziei, że pomogą innym leczyć, a następnie sami zostać uzdrowicielami.

„Kiedy praktykujesz sztukę afirmacji i uznania, zmienia to środowisko wokół ciebie” – powiedział dr Harville. „Proces zapewnia bezpieczeństwo, a bezpieczeństwo jest niezbędne do leczenia i wzrostu”.

Dr Harville i dr Helen starają się zrównoważyć negatywność, polaryzację i witriol w dzisiejszym społeczeństwie, przypominając ludziom, aby skupiali się na tym, co kochają, a nie na tym, czego się boją. Wygnali negatywność z własnego związku i teraz mają nadzieję szerzyć pozytywność na skalę globalną.

W ciągu ostatnich 40 lat terapia relacji Imago stworzyła ruch relacji, który uratował niezliczone związki i małżeństwa. Czy to poprzez swoje książki, warsztaty czy prezentacje, dr Harville Hendrix i dr Helen LaKelly wywarli pozytywny wpływ na wzajemne relacje par i zobowiązują się do rozwiązywania konfliktów poprzez niezłomną empatię i samoświadomość.

„Chcemy sprawić, by społeczeństwo było bardziej relacyjne i mniej konkurencyjne” – powiedział nam dr Harville. „Współpraca i komunikacja mają nieskończone możliwości, więc chcemy wprowadzić to do ekosystemu”.