Dr. Harville Hendrix a Dr. Helen LaKelly vyvinuli vztahovou terapii Imago, která párům pomůže vybudovat silné vazby

Krátká verze: V roce 1980 Dr. Harville Hendrix a Dr. Helen LaKelly Hunt spoluvytvářeli Imago Relationship Therapy, revoluční terapeutickou praxi, která se nyní naučila více než 2500 terapeutů a pedagogů v 53 zemích. Tento osvícený přístup k terapii se zaměřuje na zlepšení toho, jak páry spolu komunikují, a řešení současných konfliktů uzdravením minulých bolestí. Uznávaní terapeuti v párech, Dr. Harville a Dr. Helen, jsou šťastně manželé více než 30 let, takže chápou, co je potřeba k tomu, aby vztah vydržel. Jejich zaměření na pozitivitu a empatii zachránilo nespočet manželství. Dr. Harville a Dr. Helen dnes vedou workshopy, píší knihy, rozvíjejí cvičení a sdílejí své postřehy, aby jednotlivcům umožnili změnit svůj život změnou způsobu dávání a přijímání lásky.

Ani pároví terapeuti nejsou imunní vůči vztahovým strastem. Dr. Harville Hendrix a doktorka Helen LaKellyová byli po 10 letech společně na pokraji rozvodu, a tak vyzkoušeli každý trik v knize, aby vše fungovalo. Jako poslední snahu se dva renomovaní odborníci na vztahy a lidskou psychologii rozhodli pokusit se ze svého manželství odstranit negativitu.

Slíbili, že ve společnosti toho druhého nebudou vyjadřovat toxické emoce, včetně hněvu, odporu a kritiky. Šlo o krůtí maso a zpočátku to nebylo snadné, ale teď jim to přišlo přirozené. Tito dva dobře vzdělaní pároví terapeuti zásadně přepracovali svůj mozek tím, že se soustředili na vyjadřování pouze pozitivních myšlenek a emocí. Změnili svůj vztah k lepšímu a stali se šťastnějším a zdravějším párem.

Nyní vyzývají všechny páry, aby se zapojily do výzvy nulové negativity a zlepšily způsob vzájemné komunikace. Dr. Harville řekl, že slib nulové negativity je jednou z nejúčinnějších metod, které vytvořili, aby zastavili konflikt dříve, než začne.

Dr. Harville Hendrix a Dr. Helen LaKelly Hunt jsou manželé 32 let a mají šest dětí a šest vnoučat.

Podle doktorů Harvilla a Dr. Helen eliminace negativity ve vztahu může lidi sblížit, protože jim to umožňuje vytvořit prostředí, kde si mohou vybudovat důvěru a nechat své stráže. Vyjádřením pouze pozitivních myšlenek může pár posilovat pocit bezpečí, spolehlivosti a zábavy.

„O bezpečnosti se v prosperujícím vztahu nedá vyjednávat. Bez bezpečí se nestane nic dobrého,“ řekl doktor Harville. „Věc, která zraňuje nebo ničí bezpečnost, je negativita.“

Dr. Harville a Dr. Helen vyvinuli Imago Relationship Therapy v roce 1980 k řešení nevědomých motivů, které lidi spojují nebo rozdělují. Imago Relationship Therapy je účinný přístup k terapii založený na empatii, odhodlání a trvalé pozitivitě.

Dr. Harville a Dr. Helen během desetiletí navrhly účinné strategie, které pomohou párům porozumět si navzájem a posílit jejich pouta. Tito uznávaní terapeuti pro páry napsali 10 knih o vztazích a spoluzakládali společnost Imago Relationship International, aby šířili zprávu o svých teoriích a řešeních.

Dr. Harville nám řekl, že on a jeho manželka pracovali s tisíci páry a viděli, jak jejich techniky znovu a znovu přinášejí výsledky. Pároví terapeuti zdokonalili systém, který přesvědčuje páry, aby pracovali na změně způsobu komunikace místo toho, jak myslí nebo cítí. Tím, že páry změní své jednání, mohou se postupně změnit i samy. Dr. Harville a Dr. Helen diskutují o tomto procesu ve své knize „Prostor mezi: Bod spojení“.

„Začínáme pracovat na prostoru mezi páry, a to pak mění interiér,“ řekl doktor Harville. „Nejprve pracuješ na tom, jak komunikuješ s někým jiným, a to tě změní.“

Dr. Harville a Dr. Helen strávili 40 let studiem párů a zkoumáním vztahů vedle sebe. Sledovali, jak se páry vydávají na cestu od konfliktu k naději, a všimli si, jaké konkrétní akce vedly k těmto průlomům. Prvním krokem pro tyto terapeuty ve dvojicích je identifikovat emocionální spouštěče a zjistit, co dřívější zkušenosti naučily jednotlivce chovat se ve vztahu určitým způsobem. Podle nich se téměř vždy vrací k zážitkům z dětství s rodičem nebo správcem.

Párové terapeuti Dr. Harville a Dr. Helen vyvinuli Imago Relationship Therapy v roce 1980.

Imago Relationship Therapy přikládá velkou váhu nevyřešeným ranám z dětství. Dr. Harville a Dr. Helen se domnívali, že lidé pociťují nevědomou snahu léčit bolest v minulosti tím, že si vybrali romantické partnery, kteří mají podobné nedostatky jako ošetřovatel. Přitahují je lidé, kteří jim připomínají nevyřešené konflikty z dětství.

Pokud vás například váš rodič vždy pozdě vyzvedával ze školy, můžete se nakonec cítit přitahováni k datům, která jsou obvykle zpožděná nebo nedbalá.

„Tyto nesplněné potřeby se stanou plánem pro osobu, kterou hledáte v dospělosti,“ řekl doktor Harville. „Bude tě přitahovat někdo, kdo je podobný správci, se kterým jsi byl frustrovaný, když jsi byl malý.“

Podle těchto párových terapeutů lidé instinktivně hledají někoho, kdo spouští jejich základní vzpomínky z dětství, protože chtějí napravit křivdy minulosti a uzdravit jejich hluboce zakořeněnou nejistotu.

Někdy rodiče dávají špatné příklady budování vztahů a přenášejí špatné komunikační návyky na své děti, které se nikdy nenaučí, jak být ve vztahu bez konfliktů. Potřebují rozpoznat a překonat traumata ze své minulosti, aby se mohli posunout vpřed – a přesně k tomu jim pomáhá Imago Relationship Therapy.

Vztahoví terapeuti Imago chápou konflikt jako příležitost pro partnery k růstu a vzájemnému rozpoznávání svých potřeb. Učí páry, aby se dívali za hranice toho, co se říká, a poslouchali základní obavy nebo touhy. Když páry dokážou reagovat na tyto hlubší motivy – potřebu lásky, potvrzení nebo útěchy – mohou v tu chvíli i dlouhodobě léčit své bolesti.

Klíčem je komunikace. Cílem není nikdy nesouhlasit – nikdy nedovolit, aby tyto neshody byly důležitější než vaše vzájemná láska. Jde o to vyjádřit své pocity beze strachu z úsudku a naslouchat partnerovi, aniž byste se cítili ohroženi. Páry se v zásadě musí naučit vytvářet bezpečnou konverzaci, kde se oba cítí bezpečně a ceněni.

„Pokud dojde ke změně, je to proto, že se partneři ve vztahu naučí spolu mluvit jiným způsobem,“ vysvětlil doktor Harville. „To je silnější a efektivnější než pracovat na problému, který vychází z negativního způsobu, jak spolu mluvit.“

Páry ve vědomém vztahu vědí, že spojení s jinou lidskou bytostí není snadné. Pracují na tom. Musí být ochotni pracovat na tom každý den a růst v lásce jeden vedle druhého.

Dr. Harville poznamenal, že je třeba, aby se jednotlivci milovali s otevřeným a důvěryhodným srdcem. Řekl, že nejlepší rada, kterou může dát někomu, kdo začíná nový vztah, je ignorovat podezření, že byste mohli být zraněni, a přijmout podezření, že byste mohli být milovaní. Vstupovat do vztahu za předpokladu nejhoršího může být sebezničující postoj, protože to vytváří hranice a dusí důvěru.

„Pokud chcete mít vzkvétající vztah, musíte se naučit spolu mluvit bez posuzování a negativity,“ řekl. „Musíte se naučit bezpečně konverzovat.“

Dr. Harville a Dr. Helen mají za sebou prestižní kariéru, objevili se na „Oprah“ 18krát a napsali 10 knih, kterých se prodalo přes 4 miliony výtisků. Tito odborníci nabízejí cenné zdroje pro páry i trenéry. Jejich nezisková organizace Imago Relationships International vyškolila přes 2 000 terapeutů a pedagogů v jejich technikách a přístupu ke vztahům. Mají online adresář, kde mohou páry najít odbornou pomoc schválenou Dr. Harvillem a Dr. Helen.

Dávají jednotlivcům příležitost učit se ze svých zkušeností ve dvojici a jako párových terapeutů a poté jim umožňují zmodernizovat způsob jejich interakce s ostatními. Jejich vztahová filozofie měla pozitivní vliv v životě mnoha lidí. Imago Relationship Therapy může inspirovat páry k řešení jejich komunikačních problémů a může motivovat profesionály k zahájení transformačního workshopu ve své oblasti.

„Imago Relationship Therapy mi umožnila být mnohem efektivnější pomáhat párům. Tento přístup je revoluční.“ – Chuck S., trenér párů v Kalifornii

Dr. Harville a Dr. Helen se sídlem v Dallasu v Texasu také školí lidi, aby školili ostatní v relační terapii Imago. Dr. Harville a Dr. Helen dosud vyškolili více než 150 přednášejících v 53 zemích. Účastníci těchto workshopů pokračují v organizování a vedení vlastních workshopů, které efektivně šíří slovo a zvyšují dopad Imago Relationship Therapy. Dr. Harville řekl, že slyšel o školeních probíhajících ve 170 zemích a doufá, že toto číslo bude stále růst, dokud se nedostanou do všech koutů světa.

V roce 2017 manželé zahájili vztahy první, aby propagovali své nástroje a inspirovali lidi k tomu, aby podnikli kroky k vyřešení konfliktu ve svých rodinách a komunitách. Dr. Harville a Dr. Helen vytvořili řadu učebních materiálů a cvičení na budování vztahů v naději, že pomohou ostatním uzdravit se a poté se sami stanou léčiteli.

„Když praktikujete umění afirmace a ocenění, změní to prostředí kolem vás,“ řekl doktor Harville. „Tento proces vytváří bezpečí a bezpečnost je nezbytná pro uzdravení a růst.“

Dr. Harville a Dr. Helen se snaží vyvážit negativitu, polarizaci a vitriol v dnešní společnosti tím, že lidem připomínají, aby se soustředili spíše na to, co milují než na to, čeho se bojí. Vyloučili negativitu ze svého vlastního vztahu a nyní doufají, že rozšíří pozitivitu v globálním měřítku.

Za posledních 40 let vytvořila Imago Relationship Therapy vztahové hnutí, které zachránilo nespočet vztahů a manželství. Dr. Harville Hendrix a Dr. Helen LaKelly, ať už prostřednictvím svých knih, workshopů nebo prezentací, mají pozitivní dopad na to, jak se páry navzájem vztahují a zavazují se vyřešit konflikt prostřednictvím vytrvalé empatie a sebeuvědomění.

„Chceme tlačit na společnost, aby byla více relační a méně konkurenceschopná,“ řekl nám doktor Harville. „Spolupráce a komunikace mají nekonečné možnosti, takže to chceme dostat do ekosystému.“