Le Dr Harville Hendrix et le Dr Helen LaKelly ont développé la thérapie relationnelle Imago pour aider les couples à tisser des liens solides

La version courte : En 1980, le Dr Harville Hendrix et le Dr Helen LaKelly Hunt ont co-créé la thérapie relationnelle Imago, une pratique thérapeutique révolutionnaire qui a maintenant été enseignée à plus de 2 500 thérapeutes et éducateurs dans 53 pays. Cette approche éclairée de la thérapie se concentre sur l’amélioration de la façon dont les couples communiquent les uns avec les autres et sur la résolution des conflits actuels en guérissant les douleurs du passé. Thérapeutes de couple de renom, le Dr Harville et le Dr Helen sont mariés et heureux depuis plus de 30 ans, ils comprennent donc ce qu’il faut pour faire durer une relation. Leur concentration sur la positivité et l’empathie a sauvé d’innombrables mariages. Aujourd’hui, le Dr Harville et le Dr Helen organisent des ateliers, écrivent des livres, développent des exercices et partagent leurs idées pour permettre aux individus de changer leur vie en changeant la façon dont ils donnent et reçoivent de l’amour.

Même les thérapeutes de couple ne sont pas à l’abri des problèmes relationnels.Dr. Harville Hendrix et le Dr Helen LaKelly étaient sur le point de divorcer après 10 ans ensemble, et ils ont donc essayé tous les trucs du livre pour que les choses fonctionnent. En dernier recours, les deux experts renommés en relations et en psychologie humaine ont décidé d’essayer d’éliminer la négativité de leur mariage.

Ils ont promis de ne pas exprimer d’émotions toxiques, y compris la colère, le ressentiment et la critique, en compagnie l’un de l’autre. Ces deux thérapeutes de couple bien éduquées ont fondamentalement reconfiguré leur cerveau en se concentrant sur l’expression de pensées et d’émotions positives. Ils ont changé leur relation pour le mieux et sont devenus un couple plus heureux et en meilleure santé.

Maintenant, ils encouragent tous les couples à relever le défi Zero Négativité et à améliorer leur façon de communiquer les uns avec les autres. Le Dr Harville a déclaré que l’engagement de zéro négativité est l’une des méthodes les plus efficaces qu’ils ont créées pour arrêter les conflits avant qu’ils ne commencent.

Le Dr Harville Hendrix et le Dr Helen LaKelly Hunt sont mariés depuis 32 ans et ont six enfants et six petits-enfants.

Selon le Dr Harville et le Dr Helen, éliminer la négativité dans une relation peut rapprocher les gens car cela leur permet de créer un environnement dans lequel ils peuvent instaurer la confiance et baisser la garde. En exprimant uniquement des pensées positives, le couple peut favoriser un sentiment de sécurité, de fiabilité et de plaisir.

« La sécurité n’est pas négociable dans une relation florissante. Sans sécurité, rien de bon ne se passera », a déclaré le Dr Harville. « Ce qui nuit ou détruit la sécurité, c’est la négativité. »

Le Dr Harville et le Dr Helen ont développé la thérapie relationnelle Imago en 1980 pour traiter les motivations inconscientes qui rapprochent les gens ou les séparent. La thérapie relationnelle Imago est une approche puissante de la thérapie basée sur l’empathie, l’engagement et la positivité durable.

Au fil des décennies, le Dr Harville et le Dr Helen ont conçu des stratégies efficaces pour aider les couples à se comprendre et à renforcer leurs liens. Ces thérapeutes de couple acclamés ont écrit 10 livres sur les relations et ont cofondé Imago Relationship International pour faire connaître leurs théories et leurs solutions.

Le Dr Harville nous a dit que lui et sa femme ont travaillé avec des milliers de couples et ont vu leurs techniques donner des résultats à maintes reprises. Les thérapeutes de couple ont mis au point un système qui persuade les couples de travailler à changer leur façon de communiquer au lieu de ce qu’ils pensent ou ressentent. En changeant leurs actions, les couples peuvent progressivement se changer eux-mêmes. Le Dr Harville et le Dr Helen discutent de ce processus dans leur livre « The Space Between: The Point of Connection ».

« Nous commençons à travailler sur l’espace entre les couples, et cela change ensuite l’intérieur », a déclaré le Dr Harville. « Vous travaillez d’abord sur la façon dont vous interagissez avec quelqu’un d’autre, et cela vous changera. »

Le Dr Harville et le Dr Helen ont passé 40 ans à étudier les couples et à rechercher les relations côte à côte. Ils ont observé des couples passer du conflit à l’espoir et noté quelles actions spécifiques ont conduit à ces percées. La première étape pour ces thérapeutes de couple est d’identifier les déclencheurs émotionnels et de découvrir quelles expériences passées ont appris aux individus à se comporter d’une certaine manière dans une relation. Selon eux, cela remonte presque toujours à des expériences d’enfance avec un parent ou un tuteur.

Les thérapeutes de couple Dr Harville et Dr Helen ont développé la thérapie relationnelle Imago en 1980.

La thérapie relationnelle Imago accorde une grande importance aux blessures non résolues de l’enfance. Le Dr Harville et le Dr Helen ont émis l’hypothèse que les gens ressentent une volonté inconsciente de guérir la douleur du passé en choisissant des partenaires romantiques qui ont des défauts similaires à ceux d’un gardien. Ils sont attirés par les personnes qui leur rappellent les conflits non résolus de leur enfance.

Si vos parents sont toujours en retard pour venir vous chercher à l’école, par exemple, vous pourriez vous sentir attiré par des rendez-vous habituellement en retard ou négligents.

« Ces besoins non satisfaits deviennent le modèle de la personne que vous recherchez dans votre vie d’adulte », a déclaré le Dr Harville. « Tu vas être attiré par quelqu’un qui ressemble au gardien avec qui tu étais frustré quand tu étais petit. »

Selon ces thérapeutes de couple, les gens recherchent instinctivement quelqu’un qui déclenche leurs souvenirs d’enfance fondamentaux parce qu’ils veulent réparer les torts du passé et guérir leurs insécurités profondes.

Parfois, les parents donnent de mauvais exemples d’établissement de relations et transmettent de mauvaises habitudes de communication à leurs enfants, qui n’apprennent jamais à vivre une relation sans conflit. Ils doivent reconnaître et surmonter le traumatisme de leur passé pour aller de l’avant – et c’est exactement ce que la thérapie relationnelle Imago les aide à faire.

Les thérapeutes relationnels Imago considèrent le conflit comme une opportunité pour les partenaires de grandir et de reconnaître les besoins de l’autre. Ils apprennent aux couples à regarder au-delà de ce qui se dit et à écouter les peurs ou les désirs sous-jacents. Lorsque les couples peuvent répondre à ces motivations plus profondes – un besoin d’amour, de validation ou de réconfort – ils peuvent guérir leurs blessures à ce moment-là et à long terme.

La communication est la clé. L’objectif n’est pas de ne jamais être en désaccord – c’est de ne jamais laisser ces désaccords devenir plus importants que votre amour l’un pour l’autre. Il s’agit d’exprimer ses sentiments sans crainte d’être jugé et d’écouter son partenaire sans se sentir menacé. Essentiellement, les couples doivent apprendre à créer une conversation sûre où ils se sentent tous les deux en sécurité et valorisés.

« Si un changement se produit, c’est parce que les partenaires de la relation apprennent à se parler d’une manière différente », a expliqué le Dr Harville. « C’est plus puissant et efficace que de travailler sur le problème, qui découle de la manière négative de se parler. »

Les couples dans une relation consciente savent que se connecter avec un autre être humain n’est pas facile. Ils y travaillent. Ils doivent être prêts à y travailler tous les jours et à grandir amoureux l’un de l’autre.

Le Dr Harville a souligné la nécessité pour les individus d’aimer avec un cœur ouvert et confiant. Il a dit que le meilleur conseil qu’il puisse donner à quelqu’un qui commence une nouvelle relation est d’ignorer le soupçon que vous pourriez être blessé et d’accepter le soupçon que vous pourriez être aimé. Entrer dans une relation en supposant le pire peut être une attitude autodestructrice, car cela crée des limites et étouffe la confiance.

« Si vous voulez avoir une relation florissante, vous devez apprendre à vous parler sans jugement ni négativité », a-t-il déclaré. « Vous devez apprendre à avoir des conversations sûres. »

Le Dr Harville et le Dr Helen ont eu des carrières prestigieuses, apparaissant sur « Oprah » 18 fois et écrivant 10 livres qui se sont vendus à plus de 4 millions d’exemplaires. Ces experts offrent des ressources précieuses pour les couples ainsi que pour les entraîneurs. Leur organisation à but non lucratif, Imago Relationships International, a formé plus de 2 000 thérapeutes et éducateurs à leurs techniques et à leur approche des relations. Ils ont un répertoire en ligne où les couples peuvent trouver une aide professionnelle approuvée par le Dr Harville et le Dr Helen.

Ils donnent aux individus la possibilité d’apprendre de leur expérience en tant que couple et en tant que thérapeutes de couple, puis leur permettent de révolutionner leur façon d’interagir avec les autres. Leur philosophie relationnelle a eu une influence positive dans la vie de nombreuses personnes. La thérapie relationnelle Imago peut inspirer les couples à résoudre leurs problèmes de communication, et elle peut motiver les professionnels à démarrer un atelier de transformation dans leur domaine.

« Imago Relationship Therapy m’a permis d’être beaucoup plus efficace pour aider les couples. L’approche est révolutionnaire. » – Chuck S., coach de couple en Californie

Basés à Dallas, au Texas, le Dr Harville et le Dr Helen forment également des personnes à former d’autres personnes à la thérapie relationnelle Imago. À ce jour, le Dr Harville et le Dr Helen ont formé plus de 150 animateurs d’ateliers dans 53 pays. Les participants à ces ateliers organisent et dirigent leurs propres ateliers, faisant passer le mot efficacement et augmentant l’impact de la thérapie relationnelle Imago. Le Dr Harville a déclaré qu’il avait entendu parler de formations en cours dans 170 pays et espère voir ce nombre continuer à augmenter jusqu’à ce qu’ils atteignent tous les coins du monde.

En 2017, le couple a lancé Relationships First pour promouvoir leurs outils et inspirer les gens à prendre des mesures pour résoudre les conflits dans leurs familles et leurs communautés. Le Dr Harville et le Dr Helen ont produit une gamme de matériel d’apprentissage et d’exercices de renforcement des relations dans l’espoir d’aider les autres à guérir et à devenir eux-mêmes des guérisseurs.

« Lorsque vous pratiquez l’art de l’affirmation et de l’appréciation, cela change l’environnement autour de vous », a déclaré le Dr Harville. « Le processus crée la sécurité, et la sécurité est essentielle pour la guérison et la croissance. »

Le Dr Harville et le Dr Helen cherchent à contrebalancer la négativité, la polarisation et le vitriol dans la société d’aujourd’hui en rappelant aux gens de se concentrer sur ce qu’ils aiment plutôt que sur ce qu’ils craignent. Ils ont banni la négativité de leur propre relation et espèrent maintenant répandre la positivité à l’échelle mondiale.

Au cours des 40 dernières années, Imago Relationship Therapy a créé un mouvement relationnel qui a sauvé d’innombrables relations et mariages. Que ce soit par le biais de leurs livres, ateliers ou présentations, le Dr Harville Hendrix et le Dr Helen LaKelly ont eu un impact positif sur la façon dont les couples se rapportent et s’engagent à résoudre les conflits par une empathie et une conscience de soi inébranlables.

« Nous voulons pousser la société à être plus relationnelle et moins compétitive », nous a dit le Dr Harville. «La collaboration et la communication sont infinies dans les possibilités, nous voulons donc les intégrer à l’écosystème.»