Il Dr. Harville Hendrix e la Dr. Helen LaKelly hanno sviluppato la terapia relazionale Imago per aiutare le coppie a costruire legami forti

La versione breve: Nel 1980, il Dr. Harville Hendrix e la Dr. Helen LaKelly Hunt hanno co-creato Imago Relationship Therapy, una pratica terapeutica rivoluzionaria che ora è stata insegnata a oltre 2.500 terapisti ed educatori in 53 paesi. Questo approccio illuminato alla terapia si concentra sul miglioramento del modo in cui le coppie comunicano tra loro e sulla risoluzione dei conflitti presenti guarendo i dolori passati. Gli acclamati terapisti di coppia Dr. Harville e Dr. Helen sono felicemente sposati da oltre 30 anni, quindi capiscono cosa serve per far durare una relazione. La loro attenzione alla positività e all’empatia ha salvato innumerevoli matrimoni. Oggi, il dott. Harville e la dott.ssa Helen gestiscono seminari, scrivono libri, sviluppano esercizi e condividono le loro intuizioni per consentire alle persone di cambiare la propria vita cambiando il modo in cui danno e ricevono amore.

Nemmeno i terapeuti di coppia sono immuni dai problemi di relazione. Harville Hendrix e la dottoressa Helen LaKelly erano sull’orlo del divorzio dopo 10 anni insieme, e così hanno provato ogni trucco del libro per far funzionare le cose. Come ultimo disperato tentativo, i due rinomati esperti di relazioni e psicologia umana hanno deciso di provare a rimuovere la negatività dal loro matrimonio.

Hanno promesso di non esprimere emozioni tossiche, tra cui rabbia, risentimento e critiche, in compagnia l’uno dell’altro. Sono andati in tacchino freddo, e all’inizio non è stato facile, ma ora è naturale per loro. Questi due terapisti di coppia ben istruiti hanno fondamentalmente ricablato i loro cervelli concentrandosi sull’esprimere solo pensieri ed emozioni positive. Hanno cambiato la loro relazione in meglio e sono diventati una coppia più felice e più sana.

Ora incoraggiano tutte le coppie a partecipare alla Zero Negativity Challenge e a migliorare il modo in cui comunicano tra loro. Il dottor Harville ha affermato che l’impegno a zero negatività è uno dei metodi più efficaci che hanno creato per fermare il conflitto prima che inizi.

Il dottor Harville Hendrix e la dottoressa Helen LaKelly Hunt sono sposati da 32 anni e hanno sei figli e sei nipoti.

Secondo il dottor Harville e la dottoressa Helen, eliminare la negatività in una relazione può avvicinare le persone perché consente loro di creare un ambiente in cui possono costruire fiducia e abbassare la guardia. Esprimendo solo pensieri positivi, la coppia può favorire un senso di sicurezza, affidabilità e divertimento.

“La sicurezza non è negoziabile in una relazione fiorente. Senza sicurezza, non accadrà nulla di buono”, ha detto il dottor Harville. “La cosa che ferisce o distrugge la sicurezza è la negatività.”

Il Dr. Harville e la Dr. Helen hanno sviluppato la terapia relazionale Imago nel 1980 per affrontare i motivi inconsci che uniscono le persone o le allontanano. La terapia relazionale Imago è un potente approccio alla terapia basato sull’empatia, l’impegno e la positività duratura.

Nel corso dei decenni, il dottor Harville e la dottoressa Helen hanno ideato strategie efficaci per aiutare le coppie a capirsi e a rafforzare i loro legami. Questi acclamati terapisti di coppia hanno scritto 10 libri sulle relazioni e hanno co-fondato Imago Relationship International per spargere la voce sulle loro teorie e soluzioni.

Il dottor Harville ci ha detto che lui e sua moglie hanno lavorato con migliaia di coppie e hanno visto le loro tecniche dare risultati più e più volte. I terapeuti di coppia hanno perfezionato un sistema che persuade le coppie a lavorare per cambiare il modo in cui comunicano invece di come pensano o sentono. Modificando le loro azioni, le coppie possono cambiare gradualmente se stesse. Il Dr. Harville e la Dr. Helen discutono di questo processo nel loro libro “The Space Between: The Point of Connection”.

“Iniziamo a lavorare sullo spazio tra le coppie, e questo poi cambia l’interno”, ha detto il dottor Harville. “Lavori prima su come interagisci con qualcun altro, e questo ti cambierà”.

Il dottor Harville e la dottoressa Helen hanno trascorso 40 anni studiando le coppie e ricercando le relazioni fianco a fianco. Hanno visto le coppie fare il viaggio dal conflitto alla speranza e hanno notato quali azioni specifiche hanno portato a quelle scoperte. Il primo passo per questi terapeuti di coppia è identificare i trigger emotivi e scoprire cosa le esperienze passate hanno insegnato agli individui a comportarsi in un certo modo in una relazione. Secondo loro, quasi sempre risale alle esperienze dell’infanzia con un genitore o un custode.

I terapeuti di coppia Dr. Harville e Dr. Helen hanno sviluppato la terapia relazionale Imago nel 1980.

La Terapia Relazionale Imago dà molto peso alle ferite infantili irrisolte. Il dottor Harville e la dottoressa Helen hanno teorizzato che le persone sentono una spinta inconscia a guarire il dolore passato scegliendo partner romantici che hanno difetti simili a quelli di un custode. Sono attratti da persone che ricordano loro i conflitti irrisolti della loro infanzia.

Se i tuoi genitori erano sempre in ritardo a prenderti a scuola, ad esempio, potresti finire per sentirti attratto da appuntamenti che sono abitualmente in ritardo o negligenti.

“Questi bisogni insoddisfatti diventano il progetto per la persona che stai cercando nella tua vita adulta”, ha detto il dottor Harville. “Sarai attratto da qualcuno che è simile al custode con cui eri frustrato quando eri piccolo.”

Secondo questi terapeuti di coppia, le persone cercano istintivamente qualcuno che attivi i loro ricordi d’infanzia fondamentali perché vogliono correggere i torti del passato e guarire le loro insicurezze profonde.

A volte i genitori danno pessimi esempi di costruzione di relazioni e trasmettono cattive abitudini di comunicazione ai loro figli, che non imparano mai come avere una relazione senza conflitti. Hanno bisogno di riconoscere e superare il trauma del loro passato per andare avanti – ed è esattamente ciò che la Terapia Relazionale Imago li aiuta a fare.

I terapeuti relazionali Imago vedono il conflitto come un’opportunità per i partner di crescere e riconoscere i bisogni dell’altro. Insegnano alle coppie a guardare oltre ciò che viene detto e ad ascoltare le paure oi desideri sottostanti. Quando le coppie possono rispondere a quei motivi più profondi – un bisogno di amore, convalida o conforto – possono guarire le loro ferite in quel momento e nel lungo periodo.

La comunicazione è la chiave. L’obiettivo non è non essere mai in disaccordo – è non lasciare mai che quei disaccordi diventino più importanti del tuo amore reciproco. Si tratta di esprimere i propri sentimenti senza paura del giudizio e ascoltare il proprio partner senza sentirsi minacciati. In sostanza, le coppie devono imparare a creare una conversazione sicura in cui entrambi si sentono al sicuro e apprezzati.

“Se si verifica un cambiamento, è perché i partner nella relazione imparano a parlare tra loro in un modo diverso”, ha spiegato il dottor Harville. “Questo è più potente ed efficace che lavorare sul problema, che nasce dal modo negativo di parlarsi”.

Le coppie in una relazione consapevole sanno che connettersi con un altro essere umano non è facile. Ci lavorano. Devono essere disposti a lavorarci ogni giorno e crescere nell’amore l’uno accanto all’altro.

Il Dr. Harville ha notato la necessità per le persone di amare con un cuore aperto e fiducioso. Ha detto che il miglior consiglio che può dare a qualcuno che inizia una nuova relazione è ignorare il sospetto che potresti essere ferito e abbracciare il sospetto che potresti essere amato. Entrare in una relazione assumendo il peggio può essere un atteggiamento controproducente perché crea confini e soffoca la fiducia.

“Se vuoi avere una relazione prospera, devi imparare a parlarti senza giudizi o negatività”, ha detto. “Devi imparare ad avere conversazioni sicure.”

Il Dr. Harville e il Dr. Helen hanno avuto carriere prestigiose, apparendo su “Oprah” 18 volte e scrivendo 10 libri che hanno venduto oltre 4 milioni di copie. Questi esperti offrono risorse preziose sia per le coppie che per i formatori. La loro organizzazione senza scopo di lucro, Imago Relationships International, ha formato oltre 2.000 terapisti ed educatori nelle loro tecniche e nel loro approccio alle relazioni. Hanno una directory online dove le coppie possono trovare un aiuto professionale approvato dal Dr. Harville e dal Dr. Helen.

Danno agli individui l’opportunità di imparare dalla loro esperienza come coppia e come terapeuti di coppia e quindi li autorizzano a rivoluzionare il modo in cui interagiscono con gli altri. La loro filosofia relazionale ha avuto un’influenza positiva nella vita di molte persone. La terapia relazionale Imago può ispirare le coppie a risolvere i loro problemi di comunicazione e può motivare i professionisti ad avviare un laboratorio di trasformazione nella loro area.

“La terapia relazionale Imago mi ha permesso di essere molto più efficace nell’aiutare le coppie. L’approccio è rivoluzionario.” – Chuck S., allenatore di coppie in California

Con sede a Dallas, in Texas, il dott. Harville e la dott.ssa Helen addestrano anche le persone a formare gli altri nella terapia relazionale Imago. Ad oggi, il dott. Harville e la dott.ssa Helen hanno formato oltre 150 relatori di workshop in 53 paesi. I partecipanti a questi workshop continuano a organizzare e condurre i propri workshop, diffondendo efficacemente la voce e aumentando l’impatto della terapia relazionale Imago. Il Dr. Harville ha detto di aver sentito parlare di corsi di formazione in corso in 170 paesi e spera di vedere quel numero continuare a crescere fino a raggiungere ogni angolo del mondo.

Nel 2017, la coppia ha lanciato Relationships First per promuovere i propri strumenti e ispirare le persone ad agire per risolvere i conflitti nelle loro famiglie e comunità. Il Dr. Harville e la Dr. Helen hanno prodotto una serie di materiali didattici ed esercizi per costruire relazioni nella speranza di aiutare gli altri a guarire e poi a diventare essi stessi guaritori.

“Quando pratichi l’arte dell’affermazione e dell’apprezzamento, cambia l’ambiente intorno a te”, ha detto il dott. Harville. “Il processo crea sicurezza e la sicurezza è essenziale per la guarigione e la crescita”.

Il dottor Harville e la dottoressa Helen cercano di controbilanciare la negatività, la polarizzazione e il vetriolo nella società odierna ricordando alle persone di concentrarsi su ciò che amano piuttosto che su ciò che temono. Hanno bandito la negatività dalla loro relazione e ora sperano di diffondere positività su scala globale.

Negli ultimi 40 anni, Imago Relationship Therapy ha creato un movimento relazionale che ha salvato innumerevoli relazioni e matrimoni. Che sia attraverso i loro libri, workshop o presentazioni, il dott. Harville Hendrix e la dott.ssa Helen LaKelly hanno avuto un impatto positivo sul modo in cui le coppie si relazionano tra loro e si impegnano a risolvere i conflitti attraverso una costante empatia e consapevolezza di sé.

“Vogliamo spingere la società a essere più relazionale e meno competitiva”, ci ha detto il dottor Harville. “La collaborazione e la comunicazione sono infinite nelle possibilità, quindi vogliamo inserirle nell’ecosistema”.