Dr. Harville Hendrix en Dr. Helen LaKelly ontwikkelden Imago-relatietherapie om koppels te helpen sterke banden op te bouwen

De korte versie: In 1980 creëerden Dr. Harville Hendrix en Dr. Helen LaKelly Hunt samen Imago Relatietherapie, een revolutionaire therapiepraktijk die nu is onderwezen aan meer dan 2500 therapeuten en opvoeders in 53 landen. Deze verlichte benadering van therapie richt zich op het verbeteren van de manier waarop koppels met elkaar communiceren en het oplossen van huidige conflicten door pijn uit het verleden te genezen. De veelgeprezen relatietherapeuten Dr. Harville en Dr. Helen zijn al meer dan 30 jaar gelukkig getrouwd, dus ze begrijpen wat er nodig is om een relatie te laten duren. Hun focus op positiviteit en empathie heeft talloze huwelijken gered. Tegenwoordig geven Dr. Harville en Dr. Helen workshops, schrijven ze boeken, ontwikkelen ze oefeningen en delen ze hun inzichten om individuen in staat te stellen hun leven te veranderen door de manier waarop ze liefde geven en ontvangen te veranderen.

Zelfs relatietherapeuten zijn niet immuun voor relatieproblemen.Dr. Harville Hendrix en Dr. Helen LaKelly stonden na 10 jaar samen op het punt van scheiden, en dus probeerden ze elke truc in het boek om dingen te laten werken. Als laatste poging besloten de twee gerenommeerde experts op het gebied van relaties en menselijke psychologie te proberen negativiteit uit hun huwelijk te verwijderen.

Ze beloofden geen giftige emoties, waaronder woede, wrok en kritiek, in elkaars gezelschap te uiten. Deze twee goed opgeleide relatietherapeuten hebben hun hersenen fundamenteel opnieuw bedraad door zich te concentreren op het uiten van alleen positieve gedachten en emoties. Ze veranderden hun relatie ten goede en werden een gelukkiger, gezonder stel.

Nu moedigen ze alle stellen aan om de Zero Negativity Challenge aan te gaan en de manier waarop ze met elkaar communiceren te verbeteren. Dr. Harville zei dat de nul-negativiteitsbelofte een van de meest effectieve methoden is die ze hebben gecreëerd om conflicten te stoppen voordat ze beginnen.

Dr. Harville Hendrix en Dr. Helen LaKelly Hunt zijn 32 jaar getrouwd en hebben zes kinderen en zes kleinkinderen.

Volgens Dr. Harville en Dr. Helen kan het elimineren van negativiteit in een relatie mensen dichter bij elkaar brengen, omdat het hen in staat stelt een omgeving te creëren waarin ze vertrouwen kunnen opbouwen en hun bewakers kunnen teleurstellen. Door alleen positieve gedachten te uiten, kan het paar een gevoel van veiligheid, betrouwbaarheid en plezier bevorderen.

“Over veiligheid valt niet te onderhandelen in een bloeiende relatie. Zonder veiligheid zal er niets goeds gebeuren,” zei Dr. Harville. “Het ding dat de veiligheid verwondt of vernietigt, is negativiteit.”

Dr. Harville en Dr. Helen ontwikkelden Imago Relatietherapie in 1980 om de onbewuste motieven aan te pakken die mensen samenbrengen of uit elkaar drijven. Imago Relatietherapie is een krachtige benadering van therapie gebaseerd op empathie, toewijding en blijvende positiviteit.

In de afgelopen decennia hebben Dr. Harville en Dr. Helen effectieve strategieën bedacht om stellen te helpen elkaar te begrijpen en hun band te versterken. Deze veelgeprezen relatietherapeuten hebben 10 boeken over relaties geschreven en zijn medeoprichter van Imago Relationship International om hun theorieën en oplossingen te verspreiden.

Dr. Harville vertelde ons dat hij en zijn vrouw met duizenden paren hebben gewerkt en hebben gezien dat hun technieken keer op keer resultaten opleverden. De relatietherapeuten hebben een systeem geperfectioneerd dat koppels overhaalt om te werken aan het veranderen van hoe ze communiceren in plaats van hoe ze denken of voelen. Door hun acties te veranderen, kunnen stellen zichzelf geleidelijk veranderen. Dr. Harville en Dr. Helen bespreken dit proces in hun boek “The Space Between: The Point of Connection.”

“We beginnen te werken aan de ruimte tussen koppels, en dat verandert dan het interieur”, zei Dr. Harville. “Je werkt eerst aan hoe je met iemand anders omgaat, en dat zal je veranderen.”

Dr. Harville en Dr. Helen hebben 40 jaar lang koppels bestudeerd en relaties naast elkaar onderzocht. Ze hebben koppels de reis van conflict naar hoop zien maken en hebben opgemerkt welke specifieke acties tot die doorbraken hebben geleid. De eerste stap voor deze relatietherapeuten is om emotionele triggers te identificeren en te ontdekken welke ervaringen uit het verleden individuen hebben geleerd om zich op een bepaalde manier in een relatie te gedragen. Volgens hen gaat het bijna altijd terug naar ervaringen uit de kindertijd met een ouder of verzorger.

Koppeltherapeuten Dr. Harville en Dr. Helen ontwikkelden Imago Relatietherapie in 1980.

Imago Relatietherapie hecht veel waarde aan onopgeloste kinderwonden. Dr. Harville en Dr. Helen theoretiseerden dat mensen een onbewuste drang voelen om pijn uit het verleden te genezen door romantische partners te kiezen die gebreken hebben die vergelijkbaar zijn met die van een verzorger. Ze voelen zich aangetrokken tot mensen die hen herinneren aan de onopgeloste conflicten uit hun jeugd.

Als je ouders je bijvoorbeeld altijd te laat van school kwamen ophalen, zou je je uiteindelijk aangetrokken kunnen voelen tot dates die gewoonlijk te laat of nalatig zijn.

“Die onvervulde behoeften worden de blauwdruk voor de persoon die je zoekt in je volwassen leven,” zei Dr. Harville. “Je gaat je aangetrokken voelen tot iemand die lijkt op de verzorger waarmee je gefrustreerd was toen je klein was.”

Volgens deze relatietherapeuten zoeken mensen instinctief naar iemand die hun fundamentele jeugdherinneringen oproept, omdat ze de fouten uit het verleden willen rechtzetten en hun diepgewortelde onzekerheden willen genezen.

Soms geven ouders slechte voorbeelden van het opbouwen van relaties en geven ze slechte communicatiegewoonten door aan hun kinderen, die nooit leren hoe ze een relatie kunnen hebben zonder conflict. Ze moeten het trauma van hun verleden herkennen en overwinnen om vooruit te komen – en dat is precies waar Imago Relatietherapie hen bij helpt.

Imago relatietherapeuten zien conflict als een kans voor partners om te groeien en om elkaars behoeften te herkennen. Ze leren stellen om verder te kijken dan wat er wordt gezegd en te luisteren naar de onderliggende angsten of verlangens. Wanneer koppels kunnen reageren op die diepere motieven – een behoefte aan liefde, bevestiging of troost – kunnen ze hun pijn op dat moment en op de lange termijn helen.

Communicatie is de sleutel. Het doel is niet om het nooit oneens te zijn – het is om die meningsverschillen nooit belangrijker te laten worden dan je liefde voor elkaar. Het gaat over het uiten van je gevoelens zonder angst voor oordeel en luisteren naar je partner zonder je bedreigd te voelen. In wezen moeten koppels leren een veilig gesprek te voeren waarin ze zich allebei veilig en gewaardeerd voelen.

“Als er verandering optreedt, is dat omdat de partners in de relatie op een andere manier met elkaar leren praten”, legt Dr. Harville uit. “Dat is krachtiger en effectiever dan werken aan het probleem, dat voortkomt uit de negatieve manier om met elkaar te praten.”

Stellen in een bewuste relatie weten dat contact maken met een ander mens niet gemakkelijk is. Ze werken eraan. Ze moeten bereid zijn om er elke dag aan te werken en naast elkaar in liefde te groeien.

Dr. Harville merkte op dat mensen met een open en vertrouwend hart moeten liefhebben. Hij zei dat het beste advies dat hij iemand kan geven die aan een nieuwe relatie begint, is om het vermoeden te negeren dat je misschien gekwetst wordt en het vermoeden te omarmen dat er van je gehouden kan worden. Een relatie aangaan in de veronderstelling van het ergste kan een zelfvernietigende houding zijn, omdat dat grenzen schept en vertrouwen verstikt.

“Als je een bloeiende relatie wilt hebben, moet je met elkaar leren praten zonder oordeel of negativiteit”, zei hij. “Je moet leren veilige gesprekken te voeren.”

Dr. Harville en Dr. Helen hebben prestigieuze carrières gehad, zijn 18 keer in “Oprah” verschenen en hebben 10 boeken geschreven waarvan meer dan 4 miljoen exemplaren zijn verkocht. Deze experts bieden waardevolle bronnen voor zowel koppels als trainers. Hun non-profitorganisatie, Imago Relationships International, heeft meer dan 2000 therapeuten en opvoeders getraind in hun technieken en benadering van relaties. Ze hebben een online directory waar paren professionele hulp kunnen vinden die wordt onderschreven door Dr. Harville en Dr. Helen.

Ze geven individuen de kans om te leren van hun ervaring als koppel en als relatietherapeut en stellen hen vervolgens in staat om een revolutie teweeg te brengen in de manier waarop ze met anderen omgaan. Hun relatiefilosofie heeft een positieve invloed gehad op het leven van veel mensen. Imago Relatietherapie kan koppels inspireren om hun communicatievraagstukken uit te werken en het kan professionals motiveren om een transformationele workshop in hun omgeving te starten.

“Imago Relatietherapie heeft me in staat gesteld om zoveel effectiever te zijn in het helpen van koppels. De aanpak is revolutionair.” – Chuck S., een coach voor koppels in Californië

Gevestigd in Dallas, Texas, trainen Dr. Harville en Dr. Helen ook mensen om anderen te trainen in Imago Relatietherapie. Tot op heden hebben Dr. Harville en Dr. Helen 150+ workshoppresentatoren opgeleid in 53 landen. De deelnemers aan deze workshops gaan vervolgens zelf workshops organiseren en leiden, waarmee ze de boodschap effectief verspreiden en de impact van Imago Relatietherapie vergroten. Dr. Harville zei dat hij heeft gehoord over trainingen die in 170 landen worden gegeven en hoopt dat dit aantal blijft groeien totdat ze alle uithoeken van de wereld hebben bereikt.

In 2017 lanceerde het paar Relationships First om hun tools te promoten en mensen te inspireren om actie te ondernemen om conflicten in hun families en gemeenschappen op te lossen. Dr. Harville en Dr. Helen hebben een reeks leermaterialen en oefeningen voor het opbouwen van relaties geproduceerd in de hoop anderen te helpen genezen en vervolgens zelf genezers te worden.

“Wanneer je de kunst van bevestiging en waardering beoefent, verandert het de omgeving om je heen,” zei Dr. Harville. “Het proces creëert veiligheid en veiligheid is essentieel voor genezing en groei.”

Dr. Harville en Dr. Helen proberen tegenwicht te bieden aan de negativiteit, polarisatie en vitriool in de huidige samenleving door mensen eraan te herinneren zich te concentreren op waar ze van houden in plaats van waar ze bang voor zijn. Ze hebben negativiteit uit hun eigen relatie verbannen en hopen nu positiviteit op wereldschaal te verspreiden.

In de afgelopen 40 jaar heeft Imago Relatietherapie een relatiebeweging gecreëerd die talloze relaties en huwelijken heeft gered. Of het nu door hun boeken, workshops of presentaties is, Dr. Harville Hendrix en Dr. Helen LaKelly hebben een positieve invloed gehad op de manier waarop koppels met elkaar omgaan en beloven conflicten op te lossen door standvastig empathie en zelfbewustzijn.

“We willen de samenleving pushen om meer relationeel en minder competitief te zijn,” vertelde Dr. Harville ons. “Samenwerking en communicatie is oneindig in mogelijkheden, dus dat willen we in het ecosysteem krijgen.”