Il sesso è una buona forma di esercizio?

L’efficacia del sesso come mezzo di esercizio è stata a lungo dibattuta tra gli esperti di salute.

Un ostacolo nel raggiungimento di dati veramente accurati sono stati gli ambienti clinici in cui sono stati precedentemente condotti i test.

Questo in genere significava che le coppie partecipanti avrebbero dovuto replicare la loro normale intimità in un ambiente di laboratorio, di solito mentre erano collegate ad apparecchiature pesanti.

Tuttavia, un nuovo studio dell’Università del Quebec a Montreal ha incorporato alcune nuove tecnologie per individuare, si spera, una risposta più chiara.

Per entrambi i sessi, i risultati hanno mostrato che il sesso si è dimostrato molto meno vantaggioso rispetto all’esercizio tradizionale.

È stato riscontrato che gli uomini consumano più energia in generale rispetto alle donne, con sessioni di sesso in media inferiori a 30 minuti.

“Il sesso si è rivelato molto meno vantaggioso

rispetto all’esercizio tradizionale”.

Gli uomini hanno bruciato in media 276 calorie sul tapis roulant ma solo 101 calorie durante il sesso. Le donne hanno bruciato in media 213 calorie sul tapis roulant e solo 69 durante il sesso.

Le coppie coinvolte sono state monitorate a distanza e dalle proprie case.

Con ogni partner che indossava un bracciale sviluppato per monitorare la risposta del corpo a un incontro sessuale, i ricercatori hanno arruolato 21 giovani coppie eterosessuali di età compresa tra 18 e 35 anni.

Ad ogni coppia è stato chiesto di fare sesso quattro volte al mese con i sensori in posizione. Il dispositivo monitora la temperatura e la risposta della pelle per monitorare la risposta del corpo.

Prima di ciò, è stato chiesto loro di trascorrere mezz’ora ciascuno su un tapis roulant per formare una linea di base dei loro parametri vitali. Il modo in cui il corpo di ogni persona ha bruciato calorie durante l’allenamento sarebbe bilanciato rispetto a come in seguito hanno bruciato calorie durante il sesso.

I risultati per ciascun soggetto sono stati bilanciati rispetto al tempo della sessione e al peso corporeo per una lettura più accurata.