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¿Es el sexo una buena forma de ejercicio?

¿Es el sexo una buena forma de ejercicio?

La efectividad de tener relaciones sexuales como medio de ejercicio ha sido debatida durante mucho tiempo entre los expertos en salud.

Una barrera para lograr datos verdaderamente precisos han sido los entornos clínicos en los que se realizaron las pruebas anteriormente.

Por lo general, esto ha significado que las parejas participantes tendrían que reproducir su intimidad normal en un entorno de laboratorio, generalmente mientras están conectadas a equipos pesados.

Sin embargo, un nuevo estudio de la Universidad de Quebec en Montreal ha incorporado algunas tecnologías nuevas para, con suerte, identificar una respuesta más clara.

Para ambos sexos, los resultados mostraron que el sexo resultó ser mucho menos beneficioso que el ejercicio tradicional.

Se encontró que los hombres gastan más energía en general en comparación con las mujeres, y las sesiones sexuales duran menos de 30 minutos en promedio.

«El sexo resultó mucho menos beneficioso

que el ejercicio tradicional «.

Los hombres quemaron un promedio de 276 calorías en la caminadora, pero solo 101 calorías durante las relaciones sexuales. Las mujeres consumieron un promedio de 213 calorías en la caminadora y solo 69 durante las relaciones sexuales.

Las parejas involucradas fueron monitoreadas a distancia y desde sus propios hogares.

Con cada pareja usando un brazalete desarrollado para rastrear la respuesta del cuerpo a un encuentro sexual, los investigadores reclutaron a 21 parejas heterosexuales jóvenes de entre 18 y 35 años.

Se pidió a cada pareja que tuviera relaciones sexuales cuatro veces al mes con los sensores colocados. El dispositivo monitorea la temperatura y la respuesta de la piel para rastrear cómo responde el cuerpo.

Antes de eso, se les pidió que pasaran media hora cada uno en una cinta para formar una línea de base de sus signos vitales. La forma en que el cuerpo de cada persona quemó calorías durante el entrenamiento se equilibraría con la forma en que luego quemaron calorías durante el sexo.

Los hallazgos de cada sujeto se compararon con el tiempo de la sesión y el peso corporal para una lectura más precisa.

Amie Katelyn
Amie Katelyn
Amie Katelyn
MS, RD y escritor
Amie es nuestro héroe de las citas, ¡y sabe todo sobre cómo mejorar la relación entre las personas! ¡Tiene excelentes habilidades que usa para mejorar la vida de las personas!
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