Le Dr John Gray équipe les couples en difficulté d’outils pour réparer leurs relations

Version courte: Thérapeute et auteur, le Dr John Gray est un expert des problèmes qui entravent les couples. À l’aide de sa formation en neurosciences et en théorie de l’attachement, le Dr Gray dissipe le mythe selon lequel tout couple en bonne santé a besoin d’amour, alors qu’en fait, les relations nécessitent un effort soutenu. Pendant près de 30 ans, il a contribué à accélérer le processus de guérison en organisant des retraites pour enseigner aux couples comment réparer leurs relations. Ces retraites de trois jours, qui incluent un petit nombre de couples, leur offrent la chance de travailler en étroite collaboration avec le Dr Gray sur les problèmes auxquels ils sont confrontés dans leurs partenariats.

Imaginez prendre des vacances dans une ville côtière rurale de Californie où vous boirez du vin, marcherez dans une forêt de séquoias et renouerez avec votre partenaire. Le voyage comportera également un autre élément important: apprendre les outils nécessaires pour rester connecté et heureux une fois de retour à la maison.

C’est le format des retraites pour couples de guérison développées par le Dr John Gray il y a près de 30 ans. Il emmène ses clients à environ une heure de San Francisco dans la petite ville de Sébastopol pour travailler sur leurs problèmes relationnels au cours d’un week-end intensif de trois jours.

Comment une si courte période peut-elle faire une différence si dramatique dans leur vie ?

Les retraites de couple de guérison du Dr John Grey aident souvent les participants à guérir leurs relations plus rapidement que la thérapie traditionnelle.

Le Dr Gray a déclaré que les changements sont basés sur la neuroplasticité du cerveau. Au lieu d’encourager ses clients à simplement parler de leurs problèmes, il leur donne plutôt des outils pour reconnecter leurs sentiments les uns pour les autres. Par la suite, ils se sentent souvent plus heureux de passer du temps ensemble.

Un couple qui a assisté à une retraite a détaillé les changements survenus dans leur relation:

« C’est notre premier anniversaire de bonheur renouvelé et de bonheur conjugal grâce à notre retraite avec vous », a écrit le couple dans un témoignage sur le site Web du Dr Grey. « Avant de venir, nous nous disputions tout le temps et n’avions aucune intimité. Vous nous avez appris à nous comprendre et à communiquer. Nous avons réappris à aimer et à rire. Nous ne pourrons jamais vous remercier assez. »

Mais le Dr Grey, qui a suivi une formation de psychologue de recherche à Stanford, n’a pas commencé sa carrière en organisant des retraites pour couples. L’idée lui est venue grâce, en partie, à une célèbre chanson des Fab Four.

« Il y a environ 35 ans, j’ai eu une révélation personnelle. J’ai réalisé que ce que nous recherchions tous dans la vie, par-dessus tout, était l’amour », a-t-il déclaré. « C’était comme si ces paroles des Beatles, Tout ce dont vous avez besoin, c’est de l’amour », atterrissait complètement dans mon cœur. Et j’ai aussi réalisé que l’amour seul ne suffisait pas. Comme un jardin, vous devez savoir comment l’entretenir et l’entretenir. « 

Les antécédents scientifiques et de recherche du Dr Grey le rendent unique parmi les conseillers de couple, mais il pense que ses compétences l’aident à accomplir son travail plus efficacement.

« J’ai toujours eu une approche pratique et fondée sur des preuves pour comprendre les gens », a-t-il déclaré. « J’ai toujours voulu comprendre comment ils perçoivent les choses, comment fonctionne le langage et pourquoi les gens pensent, communiquent et interagissent comme ils le font. »

Mais il n’a pas laissé derrière lui cet intérêt – ou cette concentration – lorsqu’il est entré en pratique privée. Il a apporté une approche similaire axée sur les résultats à son travail pour donner aux couples des outils pratiques qu’ils pourraient utiliser pour obtenir des résultats dans leurs relations.

« Je voulais comprendre comment surmonter ces angles morts qui nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel dans un amour durable. Cela a initié une plongée profonde et une concentration sur le partenariat intime, le plus grand défi de tous », a-t-il déclaré.

En partie, le Dr Gray constate que les attitudes culturelles concernant les relations amoureuses induisent les couples en erreur. Il a dit que de nombreux couples pensent que leur amour pour leurs partenaires devrait être suffisant, mais qu’ils n’ont pas les compétences pour travailler sur les difficultés inhérentes à leurs couples.

Le Dr Gray amène les couples dans la nature pour créer des outils qui peuvent favoriser une meilleure communication.

« Revenant à mes racines scientifiques, j’ai commencé à traduire mes recherches sur la satisfaction relationnelle, la théorie de l’attachement et les neurosciences en outils pratiques pour les couples », a-t-il déclaré. « Je visais à offrir des outils pratiques pour aider les couples à relever les défis inévitables d’une relation à long terme. »

Ce développement a considérablement affecté les couples avec lesquels le Dr Gray a travaillé. Il a commencé à voir des résultats dans ses séances hebdomadaires qui prenaient souvent des mois ou des années.

C’est alors qu’il a su qu’il avait développé une forme de traitement particulièrement efficace.

« Les résultats ont été plus profonds. Les couples qui étaient sur le point de se séparer ont retrouvé le chemin ensemble. Les mariages n’ont pas seulement été sauvés – ils ont été améliorés dans leur capacité à collaborer en tant que partenaires pour prendre des décisions ensemble », a-t-il déclaré.

Le Dr Gray a développé les retraites et ateliers intensifs pour couples qui sont devenus sa méthode de coaching signature en 1990. Il a commencé par expérimenter le format avec un couple à la fois avant d’ajouter d’autres couples au groupe.

Aujourd’hui, les retraites du Dr Grey emmènent trois à cinq couples dans le comté de Sonoma, en Californie, pendant trois à cinq jours. Il organise généralement des retraites toutes les six semaines tout au long de l’année.

Les couples qui fréquentent tous veulent améliorer leurs relations mais sont assez divers. La plupart des participants sont mariés, mais certains ne le sont pas. Beaucoup sont ensemble depuis 10 à 30 ans, bien que quelques-uns viennent tout juste de commencer leur relation. D’autres ont rompu mais veulent se remettre ensemble.

Le Dr Gray conduit la plupart de sa thérapie sous forme de retraite parce que c’est si efficace.

Ces retraites sont si utiles que le Dr Gray dirige la plupart de ses conseils dans ce format.

Bien que les couples en retraite s’attaquent souvent à des problèmes de longue date, le Dr Gray pense que des changements importants dans une relation peuvent être apportés en peu de temps. Bien que l’intégration complète de ces outils puisse prendre du temps, les couples peuvent apprendre les stratégies au cours d’un long week-end.

« Dans ce format de mini-atelier, au cours d’un week-end, j’ai découvert que nous pouvions approfondir beaucoup plus ce qui se passait réellement avec ce couple », a-t-il déclaré. « J’ai eu le temps et l’espace pour les former aux outils dont ils avaient spécifiquement besoin. »

Au cours de ces séances de retraite, les couples apprennent des stratégies pour communiquer, collaborer et résoudre les problèmes. Ces outils peuvent aider les couples à mieux négocier les problèmes et à instaurer une confiance renouvelée les uns envers les autres.

Bien que la carrière du Dr Grey ait divergé du chemin de recherche sur lequel il a commencé, il n’est pas surpris que son travail de vie se concentre sur l’aide aux couples à développer de meilleurs partenariats.

« Cela fait partie de ma personnalité d’apporter l’harmonie à la discorde et d’aider les gens à mieux s’entendre », a-t-il déclaré. «On pourrait dire que cela fait partie de mon ADN, de la motivation et des compétences pour aider les gens à mieux se comprendre, à exprimer ce qu’ils veulent et ce dont ils ont besoin, et à les aider à collaborer avec succès et à trouver des solutions gagnant-gagnant.»

« Tout le monde a un téléphone avec eux ces jours-ci, il est donc intéressant d’utiliser la technologie pour de meilleures relations, car, si souvent, cela peut nuire à la relation. » -Dr. John Grey, fondateur de Healing Couples Retreats

Maintenant, alors qu’il envisage l’avenir, le Dr Gray a trouvé une nouvelle façon d’encourager les couples à se connecter – via une application mobile.

« Tout le monde a un téléphone avec eux ces jours-ci, il est donc intéressant d’utiliser la technologie pour de meilleures relations, car, si souvent, cela peut nuire à la relation », a déclaré le Dr Gray. « Je travaille sur une application qui aide les couples à réparer rapidement la discorde et à rétablir une connexion positive. Jusqu’à présent, j’expérimente avec des clients de retraite, où cela a beaucoup de succès. »

À l’instar du format de retraite innovant qu’il a développé il y a des années, le Dr Gray souhaite amener son coaching relationnel sur une nouvelle plate-forme. Il envisage de développer un site Web interactif pour transmettre les principes qu’il propose dans ses retraites dans le cadre d’une expérience multimédia. Ce site s’appuiera également sur les livres d’auto-assistance qu’il a écrits en étant plus immersif.

« Je veux créer des moyens puissants et efficaces d’enseigner les outils aux gens – quelque chose de bien plus efficace que les livres d’auto-assistance que j’ai fait dans le passé », a-t-il déclaré.