3 façons de gérer un petit ami suffocant

L’étouffement et l’étouffement détruisent facilement l’amour, tandis que des limites saines et un équilibre entre l’individualité et l’unité élargissent l’amour.

Des relations heureuses nécessitent que les deux partenaires aient suffisamment de répit, de temps à part, d’autonomie et d’intérêts séparés, sachant qu’être collés l’un à l’autre n’équivaut pas à une relation durable et épanouissante.

En fait, les couples dans lesquels chaque partenaire a un solide sentiment d’autonomie et d’indépendance ont tendance à considérer leur relation comme plus heureuse et plus satisfaisante.

Votre petit ami étouffant vous laisse naturellement ennuyé, piégé, nerveux et frustré. Qu’il veuille un contact constant et l’affirmation de votre amour, qu’il soit trop affectueux ou qu’il suppose que vous êtes là pour répondre à tous ses besoins, vous vous sentirez forcément épuisé et dépassé. . En réponse, vous vous retirez, l’évitez et prenez de l’espace.

Au fur et à mesure que vous cherchez à vous éloigner et à vous éloigner, il est probable qu’il vous adoucira davantage, considérant son étouffement comme une expression de son amour pour vous. C’est un cercle vicieux commun – vous vous retirez et il poursuit, vous vous retirez davantage et il poursuit davantage, et ainsi de suite.

Une autre dynamique problématique pourrait également émerger. Si vous lui reprochez d’avoir besoin d’espace d’une manière non aimante, il pourrait se retirer excessivement pour tenter de faire face à ses émotions et ses insécurités écrasées. Il pourrait croire qu’il vous donne l’espace dont vous avez besoin. Cependant, vous finirez tous les deux par vous retirer avec une tension croissante.

Alors, comment pouvez-vous arrêter les schémas malsains associés au comportement d’étouffement et remettre votre relation sur les rails?

Voici trois conseils pour gérer votre petit ami étouffant :

Choisissez judicieusement vos mots et votre timing, et évitez le langage critique. Votre objectif est d’améliorer la compréhension entre vous et votre petit ami sans qu’il devienne trop défensif ou qu’il prenne vos besoins personnellement.

Commencez la conversation en réaffirmant votre amour et votre désir d’être dans votre relation. Discutez ensuite de votre besoin d’espace et de séparation accrus ou de niveaux d’affection inférieurs tout en normalisant qu’il est normal que vous ayez des désirs et des besoins différents (c’est normal, en fait !).

Choisissez judicieusement vos mots et votre timing et évitez le langage critique.

Il est essentiel que vous communiquiez que c’est quelque chose dont vous avez besoin pour être une petite amie heureuse et en bonne santé. Par conséquent, il est préférable d’utiliser des déclarations «je» (par opposition aux déclarations «vous») et de parler de vos propres besoins (par opposition à ce que votre petit ami fait mal).

Assurez-vous de répéter votre engagement envers lui tout au long de la conversation pour diminuer le risque qu’il se sente rejeté.

Et négocier du temps ensemble et séparément.

Découpez-vous dans un temps séparé tout en rassurant votre petit ami que cela est sain et non personnel pour lui.

Découpez-vous dans un temps séparé tout en rassurant votre petit ami que cela est sain et non personnel pour lui. Il est utile d’ajouter du temps à votre routine pour qu’il soit attendu et qu’il ne se sente pas négligé. L’espoir est que vous utiliserez tous les deux votre temps pour développer vos propres intérêts et passions, participer aux soins personnels et répondre à vos propres besoins (émotionnellement, mentalement, socialement, spirituellement et physiquement).

Pendant que vous passez du temps ensemble, assurez-vous d’accorder toute votre attention à votre petit ami et restez présent dans l’instant présent.

L’étouffement vient généralement de l’insécurité ou d’une surexpression de l’amour (l’amour a été appelé une drogue plusieurs fois !) et n’est pas une tactique d’invasion ou de contrôle intentionnelle. Elle peut aussi être le résultat de différences de besoins d’affection et d’espace encore non résolues.

Bien que l’étouffement crée initialement un conflit, s’il est traité correctement, un équilibre sain de séparation et d’unité se formera, et votre relation deviendra une relation enrichissante et agréable.