3 formas de manejar a un novio sofocante

La asfixia y la asfixia destruyen fácilmente el amor, mientras que los límites saludables y el equilibrio de la individualidad y la unión expanden el amor.

Las relaciones felices requieren que ambos miembros de la pareja tengan suficiente espacio para respirar, tiempo de separación, autonomía e intereses separados, entendiendo que estar pegados el uno al otro no equivale a una relación duradera y satisfactoria.

De hecho, las parejas en las que cada miembro tiene un sólido sentido de sí mismo e independencia tienden a calificar su relación como más feliz y satisfactoria.

Tu novio asfixiante naturalmente te deja sintiéndote molesto, atrapado, nervioso y frustrado. Ya sea que quiera un contacto constante y la afirmación de tu amor, sea demasiado afectuoso o asuma que estás allí para satisfacer todas sus necesidades, seguramente te sentirás agotado y abrumado. . En respuesta, te retiras, lo evitas y tomas espacio.

A medida que busque la distancia y se aleje, es probable que él lo suavice más, viendo su asfixia como una expresión de su amor por usted. Este es un círculo vicioso común: te retiras y él persigue, te retiras más y él persigue más, y así sucesivamente.

También podría surgir otra dinámica problemática: si le dices que necesita espacio de una manera no amorosa, es posible que se retraiga demasiado en un intento de lidiar con sus emociones e inseguridades aplastadas. Podría creer que te está dando el espacio que necesitas. Sin embargo, ambos terminarán retirándose con una tensión creciente.

Entonces, ¿cómo puede detener los patrones poco saludables asociados con el comportamiento asfixiante y volver a encarrilar su relación?

Aquí hay tres consejos para manejar a su novio sofocante:

Elija sus palabras y el momento oportuno con prudencia, y evite el lenguaje crítico. Tu objetivo es aumentar la comprensión entre tú y tu novio sin que él se ponga demasiado a la defensiva o tome tus necesidades como algo personal.

Comience la conversación reafirmando su amor y deseo de estar en su relación. Luego, discuta su necesidad de mayor espacio y separación o niveles más bajos de afecto mientras normaliza que está bien que tenga diferentes deseos y necesidades (¡esto es normal, de hecho!).

Elija sus palabras y el tiempo con prudencia, y evite el lenguaje crítico.

Es fundamental que comuniques que esto es algo que necesitas para ti para ser una novia feliz y saludable. Por lo tanto, es mejor usar declaraciones en «yo» (versus declaraciones «tú») y hablar sobre tus propias necesidades (versus lo que tu novio está haciendo mal).

Asegúrese de repetir su compromiso con él a lo largo de la conversación para disminuir la posibilidad de que se sienta rechazado.

Y negociar tiempo juntos y separados.

Esculpe en un tiempo separado mientras le asegura a su novio que esto es saludable y no personal para él.

Esculpe en un tiempo separado mientras le asegura a su novio que esto es saludable y no personal para él. Es útil agregar tiempo a su rutina para que se espere y no se sienta descuidado. La esperanza es que ambos usen su tiempo para desarrollar sus propios intereses y pasiones, participar en el cuidado personal y satisfacer sus propias necesidades (emocional, mental, social, espiritual y físicamente).

Durante el tiempo que pasen juntos, asegúrate de darle a tu novio toda tu atención y mantente presente en el momento.

La asfixia generalmente proviene de la inseguridad o de una expresión excesiva de amor (¡el amor ha sido llamado una droga muchas veces!) Y no es una táctica de control o invasión intencional. También puede ser el resultado de diferencias en las necesidades de afecto y espacio que aún no se han resuelto.

Si bien la asfixia inicialmente crea conflicto, si se aborda adecuadamente, se formará un equilibrio saludable de separación y unión, y su relación se volverá gratificante y agradable.