Wie man eine kaputte Beziehung repariert (LGBT-Ratschlag)

Keine Beziehung ist perfekt. Wenn zwei Menschen lange genug zusammenbleiben, werden sie zwangsläufig Zeiten des Kampfes oder Zeiten erleben, in denen sich die Dinge einfach „abwegig“ anfühlen. Bei manchen Paaren kommt es jedoch zu einer Zeit, in der eine Beziehung zu etwas so Angespanntem und Schwierigem geworden ist, dass eine oder beide Personen möglicherweise daran denken, sie zu verlassen.

Einige Paare, die sich in diesen Situationen befinden, können ihre Beziehung wieder in Gang bringen und eine dauerhafte und liebevolle Partnerschaft eingehen, während andere Paare dies nicht tun. Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, die sich im Moment unlösbar anfühlt, aber vielleicht nicht bereit ist, sie loszulassen, können Sie hier einige Dinge tun, um Ihre Beziehung zu verbessern und Ihre Kämpfe zu überwinden.

Wenn einer oder beide von euch daran festhalten, wie ihr euch fühlt oder was ihr denkt, einschließlich dessen, was ihr übereinander denkt, kann sich das negativ auf eure Beziehung auswirken. Ob etwas tatsächlich gesagt wird oder nicht, die Gefühle oder Gedanken sind in der Beziehung vorhanden und diese Gefühle und Gedanken beeinflussen die Beziehung.

Wenn Sie zum Beispiel wütend auf Ihre Freundin sind, weil sie Ihnen nicht genügend Zuneigung entgegengebracht hat, dies aber nicht verbal mitteilt, kann Ihre Wut auf viele andere Arten kommuniziert werden. Dazu gehört, dass du ihr gegenüber nicht freundlich reagierst oder ihr keine Zuneigung zeigst, wie du es normalerweise tun würdest – sie testest, um zu sehen, ob sie einen Kuss oder eine Umarmung einleitet, nur um sie zurückzuweisen, wenn sie es tut.

Wenn du deiner Partnerin nicht sagst, wie du dich fühlst, wird sie dir nicht helfen können, Probleme in der Beziehung zu lösen.

Ebenso kann das Zurückhalten von Emotionen aus ungelösten Situationen Groll aufbauen. Wenn deine Freundin etwas tut, das dich verärgert oder verletzt, und du nie etwas darüber sagst, wird sie es wahrscheinlich wieder tun.

Wiederholte Verhaltensweisen, die dich verletzen, ärgern oder verärgern, werden dich schließlich an einen Bruchpunkt mit ihr führen. Aber sie wird keine Ahnung haben, dass sie etwas falsch gemacht hat, weil sie keine Gedankenleserin ist. Du bist auch kein Gedankenleser, also überlege, wie du dich fühlen würdest, wenn sie dir ihre Meinung nicht mitteilen würde.

Die einzige Möglichkeit, einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten, besteht darin, die Kommunikation offen zu halten und ehrlich zu sein.

Nach so langer Zeit vergisst man leicht, warum die Dinge am Anfang lustig und aufregend waren. Höchstwahrscheinlich haben Sie beide sich am meisten für Ihr Aussehen, Ihre Daten und das, was Sie miteinander getan und gesagt haben, verwendet. Mit der Zeit wurde jeder von euch faul.

Wenn Sie innehalten und sich die Zeit nehmen, schöne Dinge füreinander zu tun und einander zu helfen, sich geschätzt, wichtig und besonders zu fühlen, kann dies Wunder für Ihre Beziehung bewirken. Probiere kleine Dinge aus, wie zum Beispiel eine süße Nachricht auf dem Spiegel zu hinterlassen oder ihr Lieblingsessen zum Mittagessen mitzunehmen.

Viele Beziehungen beginnen damit, dass das Paar viel Zeit miteinander verbringt. Und wollen viel Zeit miteinander verbringen. Es ist fast so, als könnten sie nicht genug voneinander bekommen. Wenn die Beziehung reift, wird das ständige Zusammensein tendenziell banaler und weniger aufregend.

Gehe auf verschiedene Dates und Reisen, um die Dinge in deiner Beziehung durcheinander zu bringen, damit sie weiß, dass du dich interessierst und Zeit mit ihr verbringen möchtest.

Versuchen Sie, diesen Funken und dieses Interesse wieder zu entfachen, indem Sie sich mehr Zeit füreinander nehmen. Termine planen. Machen Sie Dinge, von denen Sie wissen, dass Sie beide Spaß haben (zB Kochkurse, Konzerte, Wandern). Verbinden Sie sich emotional und physisch, indem Sie gezielt Dinge gemeinsam unternehmen, einschließlich häufiger Kommunikation im Laufe des Tages, ein Paar-Retreat, Kuscheln auf der Couch oder gegenseitige Massagen nach einem langen Arbeitstag.

Streiten ist einer der Hauptgründe, warum sich Beziehungen wie ein Kampf anfühlen. Beide Leute müssen aufhören, in ihren Fersen zu graben und erkennen, dass sie anfangen müssen, eine gemeinsame Basis zu finden, um wirklich ein Team zu sein.

Dies ist der Schlüssel, um die Perspektive deiner Freundin zu verstehen und zu verstehen, wie es sich anfühlt, in ihrer Lage zu sein. Wenn sie dir zum Beispiel sagt, dass sie traurig ist, denke an eine Zeit, in der du wirklich traurig warst. Wie hätten Sie sich gewünscht, dass jemand Sie behandelt, wenn Sie sich so fühlten?

Lassen Sie Ihre Freundin oder Frau wissen, dass Sie ihre Perspektive verstehen möchten.

Beginne damit, ihr zu sagen, dass du ihre Gefühle verstehen kannst und dass du ihr helfen möchtest, weniger traurig zu sein. In einer gesunden Arbeitsbeziehung würden Sie beide Empathie füreinander haben.

Wenn deine Freundin spricht, höre wirklich zu, damit du verstehst, was sie sagt. Schau ihr in die Augen und unterbrich sie nicht. Wenn sie mit dem Sprechen fertig ist, sagen Sie zu ihr: „Also, was ich Sie sagen hörte, war“ Dann wiederholen Sie mit Ihren eigenen Worten eine kurze Zusammenfassung dessen, was Sie von ihr gehört haben.

Reagiere nicht – hör zu und antworte.

Fragen Sie sie dann zur Verdeutlichung: „Habe ich das richtig verstanden?“ Wenn sie ja sagt, dann wissen Sie, dass sie gehört wurde. Wenn sie nein sagt, bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, zu verstehen, was sie gesagt hat.

Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis sie Ihnen sagt, dass Sie es richtig gemacht haben. Dann fragen Sie, ob sie mit dem Sprechen fertig ist und ob Sie jetzt sprechen können. Auf diese Weise müssen Sie einander zuhören, damit Sie sich beide gehört und vollständig verstanden fühlen.

Nur weil Ihre Beziehung gerade in Schwierigkeiten ist, heißt das nicht, dass sie nicht mehr zu reparieren ist. Wenn Sie beide bereit sind, Zeit, Mühe und Engagement zu investieren, um an Ihrer Beziehung zu arbeiten, einige oder alle der oben genannten Tipps auszuprobieren und/oder eine professionelle Paartherapie in Anspruch zu nehmen, dann ist es noch nicht an der Zeit, Ihre Beziehung aufzugeben .

Bitte suchen Sie jedoch in jeder Beziehung, in der es zu Missbrauch jeglicher Art kommt, professionelle Beratung auf. Einige meiner Lieblingsressourcen sind The Hotline, EndDomesticAbuse.org, loveisrespect, Safe Horizon, Relate und Planned Parenthood.