Comment réparer une relation brisée (conseils LGBT)

Aucune relation n’est parfaite. Si deux personnes restent ensemble assez longtemps, elles sont obligées de faire face à des moments de lutte ou à des périodes où les choses ne se sentent pas bien. Cependant, pour certains couples, il arrive un moment où une relation s’est transformée en quelque chose de si tendu et difficile qu’une personne ou les deux peuvent penser à partir.

Certains couples qui se trouvent dans ces situations sont capables de remettre leur relation sur les rails et de créer un partenariat durable et affectueux, tandis que d’autres couples ne le sont pas. Si vous vous trouvez dans une relation qui ne semble pas être réparable en ce moment, mais que vous n’êtes peut-être pas prêt à la laisser partir, voici quelques choses que vous pouvez faire pour aider à réparer votre relation et à dépasser vos difficultés.

Lorsque l’un de vous ou les deux conservent ce que vous ressentez ou ce que vous pensez, y compris ce que vous pensez l’un de l’autre, cela peut avoir un impact négatif sur votre relation. Que quelque chose soit dit ou non, les sentiments ou les pensées sont présents dans la relation, et ces sentiments et pensées affectent la relation.

Par exemple, si vous vous sentez en colère contre votre petite amie pour ne pas vous avoir donné assez d’affection, mais que vous ne le communiquez pas verbalement, votre colère peut être communiquée de plusieurs autres manières. Cela inclut le fait que vous ne répondiez pas de manière amicale envers elle ou que vous ne lui montriez pas d’affection comme vous le feriez habituellement – la testant pour voir si elle va initier un baiser ou un câlin, seulement pour la repousser si elle le fait.

Si vous ne dites pas à votre partenaire ce que vous ressentez, elle ne pourra pas vous aider à résoudre les problèmes de la relation.

De même, retenir les émotions de situations non résolues peut générer du ressentiment. Si votre petite amie fait quelque chose qui vous contrarie ou vous blesse et que vous n’en dites jamais rien, il est probable qu’elle recommencera.

Les comportements répétés qui vous blessent, vous agacent ou vous dérangent finiront par vous conduire à un point de rupture avec elle. Mais elle n’aura aucune idée qu’elle a fait quelque chose de mal parce qu’elle ne sait pas lire dans les pensées. Vous n’êtes pas non plus un lecteur d’esprit, alors pensez à ce que vous ressentiriez si elle ne partageait pas ses opinions avec vous.

La seule façon de faire en sorte que les choses se passent bien est de garder la communication ouverte et d’être honnête.

Après avoir été ensemble pendant si longtemps, il peut être facile d’oublier pourquoi les choses étaient amusantes et excitantes au début. Très probablement, vous avez tous les deux fait le plus d’efforts pour votre apparence, vos rendez-vous et ce que vous avez fait et dit l’un autour de l’autre. Avec le temps, vous êtes tous devenus paresseux.

Si vous vous arrêtez et prenez le temps de faire de belles choses l’un pour l’autre et de vous aider à vous sentir apprécié, important et spécial, cela peut faire des merveilles pour votre relation. Essayez de petites choses comme lui laisser une note sucrée sur le miroir ou prendre son repas préféré pour le déjeuner.

De nombreuses relations commencent avec le couple qui passe beaucoup de temps ensemble. Et vouloir passer beaucoup de temps ensemble. C’est presque comme s’ils ne pouvaient pas se lasser l’un de l’autre. Au fur et à mesure que la relation mûrit, être ensemble tout le temps a tendance à devenir plus banal et moins excitant.

Allez à différentes dates et voyages pour mélanger les choses dans votre relation, afin qu’elle sache que vous vous souciez de vous et que vous voulez passer du temps avec elle.

Essayez de raviver cette étincelle et cet intérêt en vous consacrant plus de temps les uns aux autres. Prévoyez des dates. Allez faire des choses que vous savez que vous aimez tous les deux (par exemple, des cours de cuisine, des concerts, des randonnées). Reconnectez-vous émotionnellement et physiquement en faisant délibérément des choses ensemble, notamment en communiquant plus souvent tout au long de la journée, en participant à une retraite en couple, en vous blottissant sur le canapé ou en vous faisant des massages mutuels après une longue journée de travail.

Se disputer est l’une des principales raisons pour lesquelles les relations ressemblent à une telle lutte. Les deux personnes doivent arrêter de se creuser les talons et se rendre compte qu’elles doivent commencer à trouver un terrain d’entente les unes avec les autres pour vraiment former une équipe.

C’est la clé pour comprendre le point de vue de votre petite amie et comprendre ce que c’est que d’être à sa place. Par exemple, si elle vous dit qu’elle est triste, pensez à un moment où vous étiez vraiment triste. Comment auriez-vous voulu que quelqu’un vous traite alors que vous vous sentiez ainsi ?

Faites savoir à votre petite amie ou à votre femme que vous voulez comprendre son point de vue.

Commencez par lui dire que vous pouvez comprendre ce qu’elle ressent et que vous voulez l’aider à se sentir moins triste. Dans une relation de travail saine, vous auriez tous les deux de l’empathie l’un envers l’autre.

Pendant que votre petite amie parle, écoutez vraiment pour comprendre ce qu’elle dit. Regardez-la dans les yeux et ne l’interrompez pas. Lorsqu’elle a fini de parler, dites-lui «Alors ce que je vous ai entendu dire était» Puis, dans vos propres mots, répétez-lui un bref résumé de ce que vous l’avez entendu dire.

Ne réagissez pas – écoutez et répondez.

Ensuite, pour des éclaircissements, demandez-lui «Est-ce que j’ai bien compris?» Si elle dit oui, alors vous savez qu’elle a été entendue. Si elle dit non, demandez-lui de vous aider à comprendre ce qu’elle a dit.

Répétez ce processus jusqu’à ce qu’elle vous dise que vous avez bien compris. Ensuite, demandez-lui si elle a fini de parler et si vous pouvez maintenant parler. Vous devez tous les deux vous écouter de cette manière, afin que vous vous sentiez tous les deux entendus et complètement compris par l’autre.

Ce n’est pas parce que votre relation est en difficulté en ce moment qu’elle est irréparable. Si vous êtes tous les deux prêts à consacrer du temps, des efforts et un engagement à travailler sur votre relation, à essayer certains ou tous les conseils ci-dessus et/ou à rechercher une thérapie de couple professionnelle, alors il n’est pas encore temps d’abandonner votre relation. .

Cependant, dans toute relation où il y a abus de quelque nature que ce soit, veuillez consulter un professionnel. Certaines de mes ressources préférées incluent The Hotline, EndDomesticAbuse.org, loveisrespect, Safe Horizon, Relate et Planned Parenthood.