Ja, Ihr Freund hat gelogen. Jetzt hier, was Sie dagegen tun können

Auch wenn es Vertrauen zerstört, lügen wir alle manchmal. Lügen reichen von „kleinen Notlügen“ bis zu „großen Whoppern“.

Der Grund, warum Menschen lügen, ist ebenfalls unterschiedlich.

Wir lügen, um Konflikte zu vermeiden, unser Gesicht zu wahren, vorzugeben, etwas zu sein, was wir nicht sind, und um Handlungen zu verbergen, für die wir uns schämen oder die eine Vereinbarung gebrochen haben.

Nachdem Sie ihn bei einer Lüge erwischt haben, nehmen Sie sich die Zeit, zuerst klar zu werden. Machen Sie sich klar, was Sie über die Lüge und den größeren Kontext Ihrer Beziehung wissen.

Lügen passiert oft, wenn eine Person (oder beide) sich unsicher fühlt, die Wahrheit zu sagen. Dies kann an der Eifersucht der anderen Person, an häufigen Auseinandersetzungen oder an früheren Erfahrungen liegen, die diese Nachricht gesendet haben.

Wenn Sie anerkennen, dass Ihr Partner aufgrund von Sicherheits- und Vertrauensproblemen in Ihrer Beziehung lügt, bedeutet dies NICHT, dass alles Ihre Schuld ist.

Er ist für das Lügen verantwortlich und Sie müssen auch aktiv daran arbeiten, ein Umfeld zu schaffen, das Ehrlichkeit fördert und nicht verhindert.

Die Worte, die Sie verwenden, wenn Ihr Partner mit Ihnen kommuniziert, können dazu beitragen, ein Gefühl von Sicherheit und Offenheit zu schaffen, auch wenn Sie das, was er sagt, nicht mögen oder ihm nicht zustimmen.

Verwenden Sie diese vier Sätze, um die Nachricht zu senden, dass es sicher ist, um ehrlich zu sein:

Es ist verlockend, auf alles – auch auf eine Liebeserklärung – mit dem Wort „aber“ zu folgen, wenn es um ein sensibles Thema geht. „Aber“ fühlt sich an wie eine Negation der Worte, die davor stehen.

Ersetzen Sie stattdessen „und“, was Ihrem Partner hilft, offen zu bleiben und zu wissen, dass Sie sich wirklich interessieren.

„Wenn du offen bist, was du

wollen, das ist es, was man bekommt.“

Gewöhnen Sie sich an, mit Ihrem Partner neugierig zu sein. Wenn Sie sich über das, was er Ihnen sagt, getriggert oder besorgt fühlen, bitten Sie um eine Klarstellung, die nicht vorwurfsvoll oder anklagend ist.

Eine weitere Neugierde, die das Gespräch offen hält und Ehrlichkeit fördert, ist die Bitte um Hilfe. Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen zu helfen, das Gesagte zu verstehen, anstatt ihn zu kritisieren oder abzulehnen.

Wenn Sie offen sagen, wovon Sie mehr in Ihrer Beziehung wollen, bekommen Sie das meist.

Sie können diesen Satz sogar verwenden, um mit Ihrem Partner eine Vereinbarung zu treffen, die das Lügen verbannt.

„Hier ist, was ich gerne hätte. Ich möchte, dass wir uns beide sicher fühlen, wenn wir völlig ehrlich zueinander sind.

Meine Damen, können Sie sagen, wann Ihr Partner lügt? Wie gehen Sie damit um, wenn er lügt?