Hören Sie auf, von sich selbst besessen zu sein und fangen Sie an zuzuhören

Ich habe gerade eine Coaching-Sitzung mit einem neuen Kunden beendet. Während der ganzen Zeit, als wir auf dem Feld waren und ich ihn ansprechen und mit Frauen sprechen ließ, stellte er mir ständig Fragen, was andere (die Frauen, die er ansprach, und die „Umstehenden“, die in Hörweite waren) über ihn dachten.

Dies wirft ein so wichtiges Thema auf, und ich möchte mit Ihnen teilen, was ich ihm zu diesem Thema gesagt habe. Ich wette, viele von Ihnen haben die gleichen Bedenken wie mein Mandant.

Wie oft sind Sie in einem Gespräch mit jemandem und beginnen, diese Gedanken zu denken:

• Warum stellen sie mir Fragen?
• Warum sollte ich ihre Fragen beantworten?
• Verurteilen sie mich?
• Wem werden sie es erzählen, wenn ich diese Fragen beantworte?
• Ich möchte nichts über mich selbst beantworten – lass mich ihnen eine Frage stellen.

Wenn Sie mit diesem Gedankengang beginnen, finden Sie sich dann nicht tatsächlich in Ihrem eigenen Kopf verloren und nicht im Moment präsent?

Wenn Sie dies tun, sind Sie, wie Eckhart Tolle sagt, nicht in „der Kraft des Jetzt“ präsent. Das ist übrigens ein tolles Buch.

Der Grund, warum Ihnen jemand Fragen stellt, ist nicht, die Informationen auf der Titelseite der New York Times zu veröffentlichen, noch werden sie all ihren Freunden per Massen-E-Mail erzählen, was Sie ihnen während der Schlange in Whole Foods erzählt haben.

Der Grund, warum Ihnen jemand Fragen stellt, ist, dass er sich für Sie interessiert. In dem Moment, in dem du anfängst, darüber nachzudenken, was du als nächstes sagen sollst, hast du die Kraft verloren, im Moment präsent zu sein.

Sie bewerten dich nicht. Sie bewerten sich selbst.

Jedes Mal, wenn du dich in deinem Kopf verlierst und all deine Ängste und Unsicherheiten hochkommen, fehlt dir einfach eine weitere Verbindung zu einer anderen Person.

Die Minute, in der Sie anfangen, Ihre negativen Gedanken zu denken, ist die Minute, in der Sie aufhören, sich mit dieser Person zu verbinden.

„Es ist an der Zeit, dass Sie anfangen, auf Ihre Art zu kommunizieren

anstatt auf die negative Stimme in deinem Kopf zu hören.“

Haben Sie sich jemals gefragt, warum, wenn Sie mit jemandem sprechen, manchmal das Gespräch ein abruptes Ende hat, wie wenn jemand einfach ein Stoppschild aufstellt oder Sie auf der 405 fuhren und der Verkehr ohne Grund stoppt?

Der Grund, warum dies geschieht, ist, dass Sie im Moment aufgehört haben, anwesend zu sein.

Die Person, die mit Ihnen spricht, sieht, wie Ihre Körpersprache einfriert. Das ist normalerweise der Moment, in dem das Gespräch endet und Sie die Auswurftaste drücken.

Diese Auswurftaste ist im Grunde genommen Ihre Angst, die Ihren Geist verschlingt und es Ihnen ermöglicht, aus einem Gespräch auszusteigen, das in viele Richtungen hätte gehen können.

Der Grund, warum Sie auswerfen, ist, dass Sie in Ihrer Komfortzone bleiben möchten. Deine negativen Gedanken haben dich konditioniert und dich davor geschützt, dich auf einer tieferen Ebene mit Menschen zu verbinden.

Wie also befreien Sie sich von dem Schaden, den diese Konditionierung angerichtet hat?

Zum einen müssen Sie die Kunst des Zuhörens beherrschen, nicht auf das leere, negative Geplauder in Ihrem Gehirn, sondern auf die Worte der Person, die mit Ihnen spricht.

Nehmen Sie an einem Improvisationskurs teil. Das ist etwas, was ich vielen meiner Schüler vorschreibe. Improv bleibt im Moment präsent.

Wenn Sie einen Improvisationskurs besuchen, in dem eine Person „weiß“ sagt und Sie sagen „Palmen und die Miete ist so niedrig und das Gefühl ist entspannt“, bedeutet dies im Grunde, dass Sie in Gedanken Neil Diamond anstelle von Neil Leftkowitz hören deine Klasse.

Wenn Sie also einen Improvisationskurs besuchen, lernen Sie, wenn jemand „weiß“ sagt, Sie „schwarz“ sagen. Jemand sagt „Labrador“ und Sie sagen „Sehenhund“.

Improv wird dir beibringen, im Moment präsent zu sein.

Eine andere Möglichkeit, zu lernen, wie man zuhört und die Kraft der Gegenwart lernt, besteht darin, ein Gespräch mit einem Fremden auf Tonband aufzunehmen.

Gehen Sie mit einem Digitalrekorder herum und drücken Sie in der Minute, in der Sie mit einem Fremden sprechen, die Wiedergabe.

Sie können den Recorder in der Tasche lassen oder, wenn Sie sich wirklich wie James Bond fühlen möchten, in den Spionageladen gehen und sich für den Ton verkabeln.

Gehen Sie an einem Samstag aus und zeichnen Sie 10 Gespräche auf, und gehen Sie dann an diesem Abend nach Hause und hören Sie sich selbst zu.

Wo sind Sie aus dem Gespräch ausgestiegen? Was hat Sie dazu bewogen, aus dem Gespräch auszuscheiden? Wie haben Sie sich während des Gesprächs gefühlt?

Wenn Sie hinausgehen und dies praktizieren (was ich bei meinen Kunden tun lasse) und dies auswerten, werden Sie anfangen zu verstehen, wie man besser kommuniziert und mit Menschen in Beziehung steht.

Es wird dir wirklich schwer fallen, auf dich selbst zu hören. Ich weiß, wenn ich mich selbst in ein Mikrofon sprechen höre, schwöre ich, ich klinge wie Peter Brady, als sich seine Stimme veränderte.

Erinnern Sie sich an die Episode von „The Brady Bunch“, als die Brady-Kinder an einem Gesangswettbewerb teilnahmen und sich The Silver Platters nannten?

Es gab auch das, wo sie Gregs Lied aufnehmen wollten und sie befürchteten, dass Peters sich ändernde Stimme das Lied ruinieren würde, also schrieb Greg diesen Song mit dem Titel „When It’s Time to Change:“

„Wenn es Zeit ist sich zu ändern

Du musst dich neu ordnen

Wer du bist und was du sein wirst

Sha Na Na Na Na Na Na Na Na Na“

Weißt du was? Es ist an der Zeit, dass Sie anfangen, auf die Art und Weise zu hören, wie Sie kommunizieren, anstatt auf die negative Stimme in Ihrem Kopf zu hören.

Solange Sie das nicht tun, werden Sie nie mit Menschen auf einer höheren Ebene in Kontakt treten.

Also, wie Greg Brady zu Marcia sagte (bevor er mit ihr in seinem Wohnwagen geschlafen hat), ist es Zeit, sich zu ändern und diese negativen Gedanken in deinem Kopf neu zu sortieren.

An einem anderen Tag werden wir über Carol Brady und die Macht der Wessonalität sprechen.

Hier ist noch etwas, das an The Brady Bunch seltsam ist: Amerikas Vater war schwul.

Das fand ich immer sehr lustig.