Kendinizi Takıntılamayı Bırakın ve Dinlemeye Başlayın
Yeni bir müşteriyle koçluk seansını yeni bitirdim. Sahada olduğumuz ve onu kadınlarla görüştürdüğüm süre boyunca, bana diğerlerinin (yaklaştığı kadınlar ve kulak mesafesindeki “seyirciler”in) onun hakkında ne düşündükleri hakkında sorular sormaya devam etti.
Bu çok önemli bir konuyu gündeme getiriyor ve bu konu hakkında kendisine anlattıklarımı sizinle paylaşmak istiyorum. Eminim birçoğunuz da müvekkilim ile aynı endişelere sahipsiniz.
Biriyle kaç kez sohbet ediyorsun ve şu düşünceleri düşünmeye başlıyorsun:
- Neden bana soru soruyorlar?
- Sorularına neden cevap vereyim?
- Beni yargılıyorlar mı?
- Bu soruları cevapladığımda kime söyleyecekler?
- Kendimle ilgili şeylere cevap vermek istemiyorum – onlara bir soru sorayım.
Bu düşünce trenine başladığınızda, aslında kendinizi kendi kafanızda kaybolmuş ve o anda mevcut değilken bulmuyor musunuz?
Bunu yaptığınızda, Eckhart Tolle’un dediği gibi, “şimdinin gücünde” mevcut olmuyorsunuz. Bu arada, harika bir kitap.
Daha da parçalayalım.
Birinin size soru sormasının nedeni, bilgileri The New York Times’ın ön sayfasında yayınlamak veya Whole Foods’ta sırada beklerken onlara söylediklerinizi büyük bir e-posta yoluyla tüm arkadaşlarına anlatmayacaklardır.
Birinin size soru sormasının nedeni, sizinle ilgilendikleri içindir. Bundan sonra ne söyleyeceğinizi düşünmeye başladığınız an, o anda mevcut olmanın gücünü kaybedersiniz.
Hadi bunu başka bir seviye daha derine alalım.
Sizi değerlendirmiyorlar. Kendinizi değerlendiriyorsunuz.
Ne zaman kafanın içinde kaybolsan ve tüm korkuların ve güvensizliklerin ortaya çıksa, sadece başka biriyle başka bir bağlantıyı kaçırıyorsun.
Olumsuz düşüncelerinizi düşünmeye başladığınız an, o kişiyle bağlantı kurmayı bıraktığınız andır.
“İletişim kurma şeklinizi dinlemeye başlamanın zamanı geldi.
kafanızdaki olumsuz sesi dinlemek yerine.”
Şu anda mevcut olmak.
Biriyle konuşurken neden bazen birinin dur işareti koyması gibi konuşmanın aniden bittiğini ya da 405’te sürüyorsunuz ve trafiğin sebepsiz yere durduğunu hiç merak ettiniz mi?
Bunun olmasının nedeni, şu anda mevcut olmayı bırakmanızdır.
Sizinle konuşan kişi beden dilinizin donduğunu görür. Bu genellikle konuşmanın kesildiği ve çıkar düğmesine bastığınız andır.
Bu çıkarma düğmesi, temel olarak, zihninizi tüketen ve birçok yöne gidebilecek bir konuşmadan çıkmanıza izin veren korkularınızdır.
Çıkarmanızın nedeni, konfor bölgenizde kalmayı sevmenizdir. Olumsuz düşünceleriniz sizi şartlandırdı ve sizi insanlarla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmaktan korudu.
Peki bu koşullanmanın verdiği zarardan kendinizi nasıl kurtarıyorsunuz?
Birincisi, beyninizdeki boş boş boş boş konuşmayı değil, sizinle konuşan kişinin söylediği kelimeleri dinleme sanatında ustalaşmanız gerekir.
Bir doğaçlama dersi alın. Bu, birçok öğrencime yapmasını söylediğim bir şey. Improv anda mevcut kalıyor.
Birinin “beyaz” dediği bir doğaçlama dersi alırsanız ve “palmiye ağaçları ve kira çok düşük ve his rahat” derseniz, temelde aklınızda Neil Leftkowitz yerine Neil Diamond dinliyorsunuz demektir. Senin sınıfın.
Yani bir doğaçlama dersi alarak, biri “beyaz” dediğinde, “siyah” dediğini öğrenirsin. Biri “Labrador” diyor ve sen “göz köpeği görmek” diyorsun.
Improv size o anda nasıl hazır bulunacağınızı öğretecek.
Dinlemeyi öğrenmenin ve şimdinin gücünü öğrenmenin bir başka yolu da bir yabancıyla yaptığınız bir konuşmayı teybe kaydetmektir.
Dijital bir kayıt cihazıyla dolaşın ve bir yabancıyla konuştuğunuz anda basın oynatın.
Kayıt cihazını cebinizde bırakabilirsiniz ya da gerçekten James Bond gibi hissetmek istiyorsanız, casus dükkanına gidip ses için kendinizi telgrafla bağlayabilirsiniz.
Cumartesi günü dışarı çıkın ve 10 konuşmayı kaydedin ve sonra o gece eve gidin ve kendinizi dinleyin.
Konuşmadan nerede çıktınız? Konuşmadan çıkmanıza ne sebep oldu? Konuşma sırasında nasıl hissettiniz?
Korkularınızın sizi nerede ele geçirdiğini anlamaya başlayın.
Dışarı çıkıp bunu uygularsanız (ki bu benim müşterilerime yaptırdığım bir şeydir) ve bunu değerlendirirseniz, insanlarla nasıl daha iyi iletişim kuracağınızı ve ilişki kuracağınızı anlamaya başlayacaksınız.
Kendini dinlemek senin için gerçekten zor olacak. Mikrofona konuştuğumu duyduğumda yemin ederim, sesi değişirken Peter Brady gibi konuşuyorum.
Brady çocukları bir şarkı yarışmasına katıldıkları ve kendilerine Gümüş Tabak adını verdikleri “The Brady Bunch” bölümünü hatırlıyor musunuz?
Ayrıca Greg’in şarkısını kaydedecekleri bir yer vardı ve Peter’ın değişen sesinin şarkıyı mahvedeceğinden korktular, bu yüzden Greg “When It’s Time to Change:” adlı şarkıyı yazdı.
“Değişim zamanı geldiğinde
yeniden düzenlemek zorundasın
sen kimsin ve ne olacaksın
Sha Na Na Na Na Na Na Na”
Biliyor musun? Kafanızdaki olumsuz sesi dinlemek yerine iletişim şeklinizi dinlemeye başlamanın zamanı geldi.
Bunu yapana kadar, daha yüksek seviyedeki insanlarla asla bağlantı kuramazsınız.
Greg Brady’nin Marcia’ya (karavanında onunla yatmadan önce) dediği gibi, değişme zamanı geldi ve kafandaki bu olumsuz düşünceleri yeniden düzenlemelisin.
Başka bir gün Carol Brady ve Wessonality’nin gücü hakkında konuşacağız.
The Brady Bunch hakkında tuhaf olan bir şey daha var: Amerika’nın babası eşcinseldi.
Bunu her zaman çok komik bulmuşumdur.
