Arrêtez d’être obsédé par vous-même et commencez à écouter

Je viens de terminer une session de coaching avec un nouveau client. Pendant tout le temps où nous étions sur le terrain et que je le faisais approcher et parler aux femmes, il n’arrêtait pas de me poser des questions sur ce que les autres (les femmes qu’il approchait et les « spectateurs » qui étaient à portée de voix) pensaient de lui.

Cela soulève une question tellement importante, et je veux partager avec vous ce que je lui ai dit à ce sujet. Je parie que beaucoup d’entre vous ont les mêmes préoccupations que mon client.

Combien de fois êtes-vous en conversation avec quelqu’un et commencez à penser à ces pensées:

• Pourquoi me posent-ils des questions ?
• Pourquoi devrais-je répondre à leurs questions ?
• Me jugent-ils ?
• À qui vont-ils le dire lorsque je répondrai à ces questions?
• Je ne veux pas répondre à des trucs sur moi – laissez-moi leur poser une question.

Lorsque vous commencez dans ce train de pensées, ne vous retrouvez-vous pas réellement perdu dans votre propre tête et non présent dans l’instant ?

Lorsque vous faites cela, comme le dit Eckhart Tolle, vous n’êtes pas présent dans «le pouvoir du moment présent». C’est d’ailleurs un très bon livre.

La raison pour laquelle quelqu’un vous pose des questions n’est pas pour publier l’information sur la première page du New York Times, ni pour dire à tous ses amis via un e-mail massif ce que vous leur avez dit en faisant la queue dans Whole Foods.

La raison pour laquelle quelqu’un vous pose des questions est qu’il s’intéresse à vous. Dès que vous commencez à penser à ce que vous allez dire ensuite, vous avez perdu le pouvoir d’être présent dans l’instant.

Ils ne vous évaluent pas. Vous vous évaluez.

Chaque fois que vous vous perdez dans votre tête et que toutes vos peurs et insécurités surgissent, c’est juste que vous manquez une autre connexion avec une autre personne.

La minute où vous commencez à avoir des pensées négatives est la minute où vous cessez de vous connecter avec cette personne.

« Il est temps que vous commenciez à écouter la façon dont vous communiquez

au lieu d’écouter la voix négative dans ta tête. »

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, lorsque vous parlez à quelqu’un, la conversation se termine parfois brusquement, comme si quelqu’un venait de mettre un panneau d’arrêt ou si vous conduisiez sur la 405 et que la circulation s’arrête sans raison?

La raison pour laquelle cela se produit est que vous avez cessé d’être présent dans l’instant.

La personne qui vous parle voit votre langage corporel se figer. C’est généralement le moment où la conversation se termine et vous appuyez sur le bouton d’éjection.

Ce bouton d’éjection est essentiellement votre peur qui consomme votre esprit et vous permet de vous éjecter d’une conversation qui aurait pu aller dans plusieurs directions.

La raison pour laquelle vous vous éjectez est parce que vous aimez rester dans votre zone de confort. Vos pensées négatives vous ont conditionné et elles vous ont empêché de vous connecter avec les gens à un niveau plus profond.

Alors, comment vous déconditionnez-vous des dommages causés par ce conditionnement?

D’une part, vous devez maîtriser l’art d’écouter non pas les bavardages négatifs dans votre cerveau, mais les mots que dit la personne qui vous parle.

Prenez un cours d’improvisation. C’est quelque chose que je dis à beaucoup de mes étudiants de faire. L’improvisation reste présente dans l’instant.

Si vous prenez un cours d’improvisation où une personne dit « blanc » et vous dites « des palmiers et le loyer est si bas et le sentiment est décontracté », cela signifie essentiellement que vous êtes dans votre esprit en train d’écouter Neil Diamond au lieu de Neil Leftkowitz dans ta classe.

Donc en prenant un cours d’improvisation, vous apprenez quand quelqu’un dit « blanc », vous dites « noir ». Quelqu’un dit « Labrador » et vous dites « chien d’aveugle ».

Improv vous apprendra à être présent dans l’instant.

Une autre façon d’apprendre à écouter et d’apprendre le pouvoir du présent est d’enregistrer une conversation que vous avez avec un étranger.

Promenez-vous avec un enregistreur numérique et dès que vous parlez à un inconnu, appuyez sur play.

Vous pouvez laisser l’enregistreur dans votre poche ou, si vous voulez vraiment vous sentir comme James Bond, vous pouvez aller au magasin d’espionnage et vous câbler pour le son.

Sortez un samedi et enregistrez 10 conversations, puis rentrez chez vous ce soir-là et écoutez-vous.

Où avez-vous éjecté de la conversation? Qu’est-ce qui vous a poussé à vous éjecter de la conversation? Comment vous êtes-vous senti pendant la conversation ?

Si vous sortez et pratiquez cela (ce que je demande à mes clients de faire) et que vous évaluez cela, vous commencerez à comprendre comment communiquer et mieux communiquer avec les gens.

Ça va être vraiment difficile pour vous de vous écouter. Je sais que quand je m’entends parler dans un microphone, je jure que je ressemble à Peter Brady quand sa voix changeait.

Vous souvenez-vous de cet épisode de «The Brady Bunch» lorsque les enfants Brady ont participé à un concours de chant et se sont appelés les Silver Platters?

Il y avait aussi celui où ils allaient enregistrer la chanson de Greg et ils craignaient que le changement de voix de Peter ne ruine la chanson, alors Greg a écrit cette chanson intitulée « Quand il est temps de changer: »

« Quand il est temps de changer

Vous devez réorganiser

Qui tu es et ce que tu vas être

Sha Na Na Na Na Na Na Na Na »

Vous savez quoi? Il est temps que vous commenciez à écouter votre façon de communiquer au lieu d’écouter la voix négative dans votre tête.

Jusqu’à ce que vous fassiez cela, vous ne vous connecterez jamais avec des personnes de niveau supérieur.

Alors comme Greg Brady l’a dit à Marcia (avant qu’il ne couche avec elle dans sa caravane), il est temps de changer et vous feriez mieux de réorganiser ces pensées négatives dans votre tête.

Un autre jour, nous parlerons de Carol Brady et du pouvoir de la Wessonalité.

Voici quelque chose d’autre qui est bizarre à propos de The Brady Bunch : le père de l’Amérique était gay.

J’ai toujours trouvé ça très drôle.