Smetti di ossessionarti per te stesso e inizia ad ascoltare

Ho appena terminato una sessione di coaching con un nuovo cliente. Per tutto il tempo in cui siamo stati sul campo e lo facevo avvicinare e parlare con le donne, ha continuato a farmi domande su ciò che gli altri (le donne a cui si stava avvicinando e gli “astanti” che erano a portata d’orecchio) pensavano di lui.

Ciò solleva un problema così importante e voglio condividere con voi ciò che gli ho detto su questo problema. Scommetto che molti di voi hanno le stesse preoccupazioni del mio cliente.

Quante volte sei in una conversazione con qualcuno e inizi a pensare a questi pensieri:

• Perché mi fanno domande?
• Perché dovrei rispondere alle loro domande?
• Mi stanno giudicando?
• A chi lo diranno quando risponderò a queste domande?
• Non voglio rispondere a cose su di me, lascia che faccia loro una domanda.

Quando inizi su questo filo di pensiero, non ti ritrovi effettivamente perso nella tua testa e non presente nel momento?

Quando lo fai, come dice Eckhart Tolle, non sei presente nel “potere di adesso”. Questo, tra l’altro, è un grande libro.

Il motivo per cui qualcuno ti sta facendo domande non è per pubblicare le informazioni sulla prima pagina del New York Times, né per dire a tutti i loro amici tramite una massiccia e-mail di ciò che hai detto loro mentre aspettavi in fila a Whole Foods.

Il motivo per cui qualcuno ti fa domande è perché è interessato a te. Nel momento in cui inizi a pensare a cosa dire dopo, hai perso il potere di essere presente nel momento.

Non ti stanno valutando. Ti stai valutando.

Ogni volta che ti perdi nella tua testa e tutte le tue paure e insicurezze emergono, è solo che ti manca un’altra connessione con un’altra persona.

Il momento in cui inizi a pensare ai tuoi pensieri negativi è il momento in cui smetti di connetterti con quella persona.

“È ora che inizi ad ascoltare il modo in cui comunichi

invece di ascoltare la voce negativa nella tua testa.”

Ti sei mai chiesto perché quando parli con qualcuno a volte la conversazione finisce bruscamente come se qualcuno avesse appena messo un segnale di stop o stavi guidando sulla 405 e il traffico si ferma senza motivo?

Il motivo per cui questo accade è che hai smesso di essere presente nel momento.

La persona che ti sta parlando vede il tuo linguaggio del corpo congelarsi. Di solito è il momento in cui la conversazione muore e premi il pulsante di espulsione.

Quel pulsante di espulsione è fondamentalmente le tue paure che consumano la tua mente e ti permettono di espellere da una conversazione che avrebbe potuto andare in molte direzioni.

Il motivo per cui ti espelli è perché ti piace rimanere nella tua zona di comfort. I tuoi pensieri negativi ti hanno condizionato e ti hanno protetto dal connetterti con le persone a un livello più profondo.

Quindi, come ti liberi dal danno che questo condizionamento ha fatto?

Per prima cosa, devi padroneggiare l’arte di ascoltare non le chiacchiere negative oziose nel tuo cervello, ma le parole che la persona che ti sta parlando sta dicendo.

Segui un corso di improvvisazione. Questo è qualcosa che dico a molti dei miei studenti di fare. Improv è rimanere presente nel momento.

Se segui un corso di improvvisazione in cui una persona dice “bianco” e tu dici “palme e l’affitto è così basso e la sensazione è rilassata”, significa sostanzialmente che nella tua mente stai ascoltando Neil Diamond invece di Neil Leftkowitz in la tua classe.

Quindi, seguendo un corso di improvvisazione, impari quando qualcuno dice “bianco”, tu dici “nero”. Qualcuno dice “Labrador” e tu dici “guardare il cane”.

Improv ti insegnerà come essere presente nel momento.

Un altro modo per imparare ad ascoltare e apprendere il potere di adesso è registrare su nastro una conversazione che hai con uno sconosciuto.

Vai in giro con un registratore digitale e nel momento in cui parli con uno sconosciuto premi play.

Puoi lasciare il registratore in tasca o, se vuoi davvero sentirti come James Bond, puoi andare al negozio di spionaggio e collegarti per il suono.

Esci di sabato e registra 10 conversazioni, poi torna a casa quella sera e ascolta te stesso.

Dove ti sei espulso dalla conversazione? Cosa ti ha fatto espellere dalla conversazione? Come ti sei sentito durante la conversazione?

Se esci e pratichi questo (che è qualcosa che faccio fare ai miei clienti) e lo valuti, inizierai a capire come comunicare e relazionarti meglio con le persone.

Sarà davvero difficile per te ascoltare te stesso. So che quando mi sento parlare in un microfono, giuro che sembro Peter Brady quando la sua voce stava cambiando.

Ricordi quell’episodio di “The Brady Bunch” quando i ragazzi Brady parteciparono a una gara di canto e si chiamarono The Silver Platters?

C’era anche quella in cui avrebbero registrato la canzone di Greg e avevano paura che il cambiamento di voce di Peter avrebbe rovinato la canzone, così Greg ha scritto quella canzone chiamata “When It’s Time to Change:”

“Quando è il momento di cambiare

Devi riorganizzare

Chi sei e cosa diventerai

Sha Na Na Na Na Na Na Na Na”

Sai cosa? È ora che inizi ad ascoltare il modo in cui comunichi invece di ascoltare la voce negativa nella tua testa.

Fino a quando non lo farai, non ti connetterai mai con persone di livello superiore.

Quindi, come ha detto Greg Brady a Marcia (prima di dormire con lei nella sua roulotte), è tempo di cambiare e faresti meglio a riorganizzare quei pensieri negativi nella tua testa.

Un altro giorno parleremo di Carol Brady e del potere della Wessonality.

Ecco qualcos’altro di strano in The Brady Bunch: il padre di America era gay.

L’ho sempre trovato molto divertente.