HabitAware hilft Singles und Paaren, nervöse Angewohnheiten und sich wiederholendes Verhalten anzugehen, um ihre Beziehungen zu verbessern

Die Kurzversion: Psychische Erkrankungen können sich oft in Haarziehen, Hautzupfen, Nägelkauen und Gesichtsberührungen äußern. Diese sich wiederholenden körperlichen Verhaltensweisen können auch zu tiefen Schamgefühlen führen, die sich auf das Selbstvertrauen und natürlich auf Beziehungen auswirken können. HabitAware integriert tragbare Technologie mit einer App auf dem Smartphone eines Benutzers, um diese schädlichen, unbewussten Muster zu unterbrechen. Das Tool ermöglicht es Einzelpersonen, achtsamer zu werden und ihr Gehirn umzuschulen, um Störungen zu überwinden, indem es sie warnt, wenn sie eine bestimmte Bewegung ausführen.

Vor Jahren entwickelte Aneela Idnani ein sich wiederholendes Verhalten, von dem sie dachte, dass es sie von herausfordernden und stressigen Situationen ablenken würde. Sie würde sich die Haare ausreißen.

Die Störung, auch bekannt als Trichotillomanie, würde dazu führen, dass sie gedankenlos ihre Fingernägel benutzt, um ihre Augenbrauenhaare und Wimpern zu zupfen. Am nächsten Tag schaute sie beschämt in den Spiegel und kramte in ihrer Kosmetiktasche nach einem Bleistift, mit dem sie ihre Augenbrauen wieder aufmalen konnte. Sie wurde meisterhaft darin, alles Notwendige zu tun, um den Schaden zu vertuschen, den sie angerichtet hatte, wenn sie nervös war.

Es verursachte viel Scham, und es spitzte sich eines Tages zu, als ihr Mann sie ungeschminkt auf dem Weg zur Toilette erwischte.

„Er stieß mit mir zusammen und sagte: Wo sind deine Augenbrauen?“ Das war das erste Mal, dass ich teilte, was es war, und es öffentlich herausbrachte“, sagte sie uns. „Selbst für ihn war er erstaunt, dass er es nie bemerkt hat, aber ich hatte mehr als 20 Jahre Erfahrung, es zu verbergen.“

Nicht lange danach entspannten sie sich vor dem Fernseher und er fing ihre Hand, als sie unwissentlich wieder an ihren Haaren zog. Es war ihr unangenehm. Sie fühlte sich, als würde ihr gesagt, was sie tun soll, und sie begann dagegen anzukämpfen. Aber es machte ihr auch klar, dass sie das Verhalten ansprechen musste, um ihre Beziehung zu vertiefen.

HabitAware wurde gegründet, um Menschen zu helfen, nervöses Verhalten zu verstehen und einzudämmen.

Da kam ihr die Idee zu HabitAware, einem Unternehmen, das tragbare Technologien herstellt, um das sich wiederholende Verhalten eines Benutzers zu lernen und ihn sanft daran zu erinnern, wenn er es tut.

Sie fing an, ihren Zustand zu erforschen, an dem einer von 20 Amerikanern leidet – obwohl viele in solcher Scham leben, dass sie es nie zugeben würden. Sie wollte eine Technologie entwickeln, die Menschen mitteilt, wenn sie ein Verhalten zeigen, damit ein Partner oder Ehepartner dies nicht tun muss.

Aneela und ihr Mann begannen, den Prozess zu verstehen und trafen sich mit Leuten in der Tech-Community von Minneapolis, in der sie lebten.

Mit Zeit und Forschung haben sie aus einer einfachen Selbsthilfeidee ein Geschäft gemacht, das Einzelpersonen hilft, eine bessere Beziehung zu sich selbst und anderen aufzubauen.

HabitAware ermöglicht es Benutzern, ihr Gehirn schnell umzuschulen, um destruktive Verhaltensweisen durch effektivere Bewältigungsstrategien zu ersetzen. Es handelt sich um ein Armband, das einem Fitness-Tracker sehr ähnlich sieht.

Das tragbare Keen Smart-Armband kann Verhaltensweisen schnell erlernen. Wenn Benutzer es zum ersten Mal einrichten, tragen sie es 30 Sekunden lang, während sie eine bestimmte Aktion ausführen. Seine Technologie zeichnet den Winkel ihres Handgelenks und die Bewegungsmuster ihrer Hand auf, damit sie erkennen kann, wenn sie an Haaren ziehen, Haut zupfen oder Nägel beißen.

Dann, während sie das Gerät tragen, vibriert es jedes Mal, wenn es ein nervöses Verhalten erkennt, sanft. Aneela nennt dies eine „Umarmung“, die dazu dient, Muster zu unterbrechen, indem sie die Benutzer auf ihre Hände aufmerksam macht.

Mit der Zeit werden sie in der Lage sein, ihr Gehirn umzuschulen, um Verhaltensweisen, die einen Stressabbau verursachen, deutlich zu reduzieren indem Sie das Haareziehen, Hautzupfen oder Nägelkauen durch gesündere Strategien ersetzen .

Das Wearable ist zudem mit einer App verbunden, die sowohl für iOS als auch für Android verfügbar ist. Es verwendet Bluetooth-Technologie, damit sie verfolgen können, wann sie Verhaltensweisen zeigen und tägliche Muster besser verstehen.

„Es ist ein patentiertes Verfahren zur Gestenerkennung“, sagte Aneela. „Es zeichnet eine Berechnung der Bewegung, des Winkels, der Geschwindigkeit und der Position der Handgelenksbewegung auf. Wenn es eine Übereinstimmung erkennt, dann bekommst du eine Vibration. Es ist ein Selbsthilfealarm oder die Art deines Körpers, dir zu sagen, dass du brauche einen Moment von mir, und etwas stimmt nicht.“

Bei der Untersuchung dieser psychischen Erkrankungen stellte Aneela fest, dass Männer und Frauen fast gleichermaßen betroffen sind. Die Erwartungen und das Urteil der Gesellschaft über den Körper von Frauen machen sie jedoch noch wichtiger.

Männer mit stumpfen, abgebissenen Nägeln sind zum Beispiel kaum wahrnehmbar. Wenn ein Mann an den Haaren zieht, kann er sich den Kopf oder den Bart rasieren, und niemand bemerkt es.

„Für Frauen sind Haare, Nägel und Haut der Wert unserer Kultur. Wenn Sie an den Haaren ziehen oder Nägel beißen, fühlen Sie sich automatisch weniger als“, sagte sie. „Sie können sich Depressionen geben, wenn Sie diese Bedingungen haben, weil Sie ständig mit anderen Kollegen verglichen werden – und sich selbst vergleichen.“

Das Keen-Armband warnt den Träger, wenn er eine bestimmte Aktion ausführt.

Teil des Plans mit HabitAware ist es, dem Einzelnen nicht nur mit einem Werkzeug zu helfen, eine gesunde Beziehung zu seinem Körper zu unterstützen, sondern auch einen so weit verbreiteten Zustand zu normalisieren.

Aneela sagte, sie trage ihr Keen-Armband seit zwei Jahren und weiß jetzt, wann immer ihre Hände mit ihren Augenbrauen und Wimpern spielen. Da es sich um eine chronische Erkrankung handelt, erwartet sie nicht, sich jemals vollständig von diesem Verhalten zu befreien.

„Wenn Sie nicht die Arbeit machen, um die Krankheit zu behandeln, wird ein großes Ereignis sie zurückbringen“, sagte sie. „Unser Ziel ist es, Bewusstsein dafür zu schaffen, damit Sie die Arbeit machen können, um die richtigen Strategien für Sie zu finden. Es ist eine Praxis. Je mehr Sie es tun, desto besser werden Sie darin.“

Zu diesem Zweck werden die Benutzer von HabitAware auch ermutigt, sich der Community anzuschließen, um die Unterstützung zu erhalten, die sie benötigen, um Selbstvertrauen zu gewinnen und bessere Partner in ihren Beziehungen zu sein.

Aneela sagte, sie habe viel Zeit damit verbracht, ihr Make-up zu machen und die Ergebnisse ihrer Trichotillomanie zu verbergen, und sie ist nicht die einzige. Einer der Menschen, die von HabitAware profitierten, berechnete, dass sie ungefähr ein Jahr ihres Lebens damit verbracht hatte, sich die Haare zu ziehen und sich mit den Folgen zu befassen.

„Diese Verhaltensweisen mögen harmlos und harmlos erscheinen, aber die psychische Qual, die sie hervorrufen, lähmt die Menschen davon, zu dem zu werden, wofür sie wirklich bestimmt sind“, sagte sie. „Wenn du keine gute Denkweise hast, wer du bist, triffst du am Ende die falschen Leute. Wenn du Menschen an einen Ort des Selbstvertrauens, der Stärke und der Selbstliebe bringen kannst, können sie das in ihr Leben einladen und kreieren ein schönes Leben für sich und ihre Familien.“

Eine andere Userin, Marley, sagte, es sei schwer für ihren Partner Chris, weil sie nicht viel tun könnten, um ihr zu helfen und sie in der Beziehung zu unterstützen. HabitAware hat nicht nur eine gesunde Möglichkeit geschaffen, um zu helfen, sondern es hat auch ihrer Beziehung geholfen.

„Seit ich meine Keen habe, können sie mich daran erinnern, sie zu tragen, was mich daran hindert, mir die Haare auszureißen“, schrieb Marley. „Es hat ihnen eine Möglichkeit gegeben, sich körperlich zu engagieren, und um Himmels Willen, es war so hilfreich an den Tagen, an denen ich eine Erinnerung an diesen Akt der Selbstliebe brauche.“

Die vielen positiven Bewertungen motivieren Aneela und ihr Team, ihre Produkte und Dienstleistungen weiter zu verbessern. Das Unternehmen hat sogar ein Forschungsstipendium des National Institute of Mental Health erhalten, das ihm hilft, sowohl das tragbare Gerät als auch die App nützlicher zu machen.

„Es ist so schön zu wissen, dass wir einer Gemeinschaft helfen, die von der Ärzteschaft weitgehend ignoriert wurde“, sagte sie. „Und wir können sie hochheben.“