HabitAware aide les célibataires et les couples à lutter contre les habitudes nerveuses et les comportements répétitifs pour améliorer leurs relations

La version courte : Les problèmes de santé mentale peuvent souvent se manifester par l’arrachage des cheveux, la cueillette de la peau, le fait de se ronger les ongles et de toucher le visage. Ces comportements physiques répétitifs peuvent également entraîner de profonds sentiments de honte qui peuvent avoir un impact sur la confiance en soi et, bien sûr, sur les relations. HabitAware intègre une technologie portable à une application sur le smartphone d’un utilisateur pour interrompre ces schémas inconscients nocifs. L’outil permet aux individus de devenir plus attentifs et de recycler leur cerveau pour surmonter les troubles en les alertant lorsqu’ils font un mouvement spécifique.

Il y a des années, Aneela Idnani a développé un comportement répétitif qui, selon elle, la détournerait des situations difficiles et stressantes. Elle s’arracherait les cheveux.

Le trouble, également connu sous le nom de trichotillomanie, l’obligerait à utiliser sans réfléchir ses ongles pour arracher ses sourcils et ses cils. Le lendemain, elle se regardait honteusement dans le miroir et fouillait dans sa trousse de maquillage un crayon sur lequel dessiner ses sourcils. Elle est devenue magistrale dans l’art de faire tout ce qui était nécessaire pour couvrir les dommages qu’elle avait causés lorsqu’elle était nerveuse.

Cela a causé beaucoup de honte, et cela a atteint son paroxysme un jour où son mari l’a surprise sur le chemin de la salle de bain sans aucun maquillage.

« Il m’a bousculé et m’a dit : où sont tes sourcils ? C’était la première fois que je partageais ce que c’était et que je le disais au grand jour », nous a-t-elle dit. « Même pour lui, il était étonné de ne jamais l’avoir remarqué, mais j’avais plus de 20 ans d’expérience pour le cacher. »

Peu de temps après, ils se détendaient devant la télévision, et il lui attrapa la main alors qu’elle lui tirait à nouveau les cheveux sans le savoir. C’était inconfortable pour elle. Elle avait l’impression qu’on lui disait quoi faire, et elle a commencé à se battre. Mais cela lui a également fait comprendre qu’elle devait s’attaquer à ce comportement pour approfondir sa relation.

HabitAware a été fondé pour aider les gens à comprendre et à freiner les comportements nerveux.

C’est à ce moment-là qu’elle a eu l’idée d’HabitAware, une entreprise qui produit une technologie portable pour apprendre les comportements répétitifs d’un utilisateur et lui rappeler en douceur lorsqu’il le fait.

Elle a commencé à faire des recherches sur son état, dont 1 Américain sur 20 souffre – même si beaucoup vivent dans une telle honte qu’ils ne l’admettraient jamais. Elle voulait développer une technologie qui permette aux gens de savoir quand ils adoptent un comportement, afin qu’un partenaire ou un conjoint n’ait pas à le faire.

Aneela et son mari ont commencé à comprendre le processus et à rencontrer des gens de la communauté technologique de Minneapolis, où ils vivaient.

Avec le temps et la recherche, ils ont transformé une simple idée d’auto-assistance en une entreprise qui aide les individus à avoir une meilleure relation avec eux-mêmes et avec les autres.

HabitAware permet aux utilisateurs de commencer rapidement à recycler leur cerveau pour remplacer les comportements destructeurs par des capacités d’adaptation plus efficaces. Il s’agit d’un bracelet qui ressemble beaucoup à un tracker de fitness.

Le bracelet intelligent portable Keen peut apprendre les comportements rapidement. Lorsque les utilisateurs le configurent pour la première fois, ils le portent lorsqu’ils effectuent une action spécifique pendant 30 secondes. Sa technologie enregistre l’angle de leur poignet et les mouvements de leur main afin qu’il puisse identifier quand ils tirent les cheveux, cueillent la peau ou se rongent les ongles.

Puis, lorsqu’ils portent l’appareil, chaque fois qu’il reconnaît un comportement nerveux, il vibre doucement. Aneela appelle cela un « câlin », conçu pour interrompre les schémas en faisant prendre conscience aux utilisateurs de leurs mains.

Avec le temps, ils seront en mesure de recycler leur cerveau pour réduire considérablement les comportements qui sont une source de stress incontournable. en remplaçant l’arrachage des cheveux, la cueillette de la peau ou le rongement des ongles par des stratégies plus saines .

L’appareil portable est également connecté à une application, disponible sur iOS et Android. Il utilise la technologie Bluetooth pour qu’ils puissent suivre quand ils présentent des comportements et mieux comprendre les schémas quotidiens.

« C’est un processus de détection de geste breveté », a déclaré Aneela. « Il enregistre un calcul du mouvement, de l’angle, de la vitesse et de la position du mouvement du poignet. Lorsqu’il détecte une correspondance, alors vous obtenez une vibration. C’est une alarme d’auto-soins ou la façon dont votre corps vous dit que vous besoin d’un moment de moi, et quelque chose ne va pas. »

Lors de ses recherches sur ces problèmes de santé mentale, Aneela a découvert que les hommes et les femmes sont touchés presque également. Cependant, les attentes et le jugement de la société sur le corps des femmes le rendent plus important.

Par exemple, les hommes aux ongles tronqués et rongés sont à peine perceptibles. Si un homme tire ses cheveux, il peut se raser la tête ou la barbe, et personne ne peut le remarquer.

« Pour les femmes, les cheveux, les ongles et la peau sont la façon dont notre culture voit notre valeur. Lorsque vous vous tirez les cheveux ou que vous vous rongez les ongles, vous vous sentez automatiquement moins bien que », a-t-elle déclaré. « Vous pouvez vous donner la dépression si vous avez ces conditions parce que vous êtes constamment comparé à d’autres pairs – et vous vous comparez. »

Le bracelet Keen alerte les porteurs lorsqu’ils effectuent une action spécifique.

Une partie du plan avec HabitAware n’est pas seulement d’aider l’individu avec un outil pour soutenir une relation saine avec son corps, mais aussi de normaliser une condition qui est si répandue.

Aneela a déclaré qu’elle portait son bracelet Keen depuis deux ans et qu’elle est maintenant consciente de chaque fois que ses mains jouent avec ses sourcils et ses cils. Parce qu’il s’agit d’une maladie chronique, elle ne s’attend pas à se débarrasser complètement de ce comportement.

« Si vous ne faites pas le travail pour gérer la maladie, un grand événement la ramènera », a-t-elle déclaré. « Notre objectif est d’y faire prendre conscience afin que vous puissiez faire le travail pour trouver les bonnes stratégies pour vous. C’est une pratique. Plus vous le faites, mieux vous y arrivez. »

À cette fin, les personnes qui utilisent HabitAware sont également encouragées à rejoindre sa communauté pour recevoir le soutien dont elles ont besoin pour prendre confiance en elles et être de meilleurs partenaires dans leurs relations.

Aneela a dit qu’elle passait beaucoup de temps à se maquiller et à cacher les résultats de sa trichotillomanie, et elle n’est pas la seule. L’une des personnes qui ont bénéficié d’HabitAware a calculé qu’elle avait passé environ un an de sa vie à se tirer les cheveux et à faire face aux conséquences.

« Ces comportements peuvent sembler inoffensifs et inoffensifs, mais l’angoisse mentale qu’ils créent empêche les gens de devenir ce qu’ils sont vraiment censés être », a-t-elle déclaré. « Si vous n’avez pas une bonne idée de qui vous êtes, vous finissez par sortir avec les mauvaises personnes. Si vous pouvez amener les gens à un endroit de confiance, de force et d’amour-propre, ils peuvent inviter cela dans leur vie et créer une belle vie pour eux-mêmes et leurs familles. »

Une autre utilisatrice, Marley, a déclaré que c’était difficile pour son partenaire, Chris, car ils ne pouvaient pas faire grand-chose pour l’aider et la soutenir dans la relation. HabitAware a non seulement créé une façon saine d’aider, mais cela a également profité à leur relation.

« Depuis que j’ai mon Keen, ils peuvent me rappeler de le porter, ce qui m’empêche de m’arracher les cheveux », a écrit Marley. « Cela leur a donné un moyen de s’impliquer physiquement, et bon sang, cela a été si utile les jours où j’ai besoin d’un rappel pour cet acte d’amour-propre. »

Les nombreuses critiques positives motivent Aneela et son équipe à continuer d’améliorer leurs produits et services. L’entreprise a même reçu une subvention de recherche de l’Institut national de la santé mentale, qui l’aide à rendre l’appareil portable et l’application plus utiles.

« C’est tellement agréable de savoir que nous aidons une communauté qui a été largement ignorée par la profession médicale », a-t-elle déclaré. « Et nous sommes capables de les soulever. »