5 wichtige Tipps für Ihr erstes Mal

Sie haben sich also entschieden, zum ersten Mal überhaupt Sex zu haben. Vielleicht bist du ein bisschen nervös. Vielleicht haben Sie viele Fragen wie:

• Was soll ich erwarten?
• Wie wird es sich anfühlen?
• Wird es unangenehm?

Wir kapieren es. Das erste Mal Sex zu haben, kann ein wenig einschüchternd sein und es ist völlig normal, sich so zu fühlen! Auch wenn die Erfahrung jedes Einzelnen anders sein wird, haben wir einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr erstes Mal sicher und gesund zu machen.

In erster Linie sollten Sie sich in allen Aspekten Ihrer Beziehung von Ihrem Partner sicher und respektiert fühlen, einschließlich Sex.

Wenn Sie sich nicht sicher fühlen oder sich von Ihrem Partner unter Druck gesetzt oder schuldig fühlen, Sex zu haben, sind dies Warnsignale dafür, dass Ihre Beziehung ungesund oder möglicherweise sogar missbräuchlich ist.

Wenn dies der Fall ist, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen – einem Berater, einem Elternteil oder einem Fürsprecher für Liebe und Respekt – bevor Sie Sex mit Ihrem Partner haben.

Hat Ihr Partner schon einmal sexuelle Aktivitäten gehabt? Wenn ja, fragen Sie sie, ob sie kürzlich (wie bei ihrem vorherigen Partner) auf Geschlechtskrankheiten getestet wurden. Wenn sie nicht getestet wurden, stellen Sie sicher, dass sie dies tun, bevor Sie Sex mit ihnen haben, sonst riskieren Sie eine sexuell übertragbare Krankheit.

Hat Ihr Partner schon einmal sexuelle Aktivitäten gehabt? Wenn ja, fragen Sie sie, ob sie kürzlich auf Geschlechtskrankheiten getestet wurden.

Wenn Ihr Partner positiv auf eine Geschlechtskrankheit getestet wird, informieren Sie sich über Möglichkeiten, sich selbst zu schützen, wenn Sie sich entscheiden, Sex mit ihm zu haben. Trotzdem sollten Sie bei jedem Sex mit jemandem immer Schutz (wie Kondome oder Kofferdam) verwenden – nur um auf der sicheren Seite zu sein.

Wenn eine Schwangerschaft in Ihrer Beziehung eine physische Möglichkeit ist, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, welche Art von Verhütungsmittel Sie beide verwenden werden. Sie sollten dieses Gespräch führen, bevor Sie im Eifer des Gefechts sind, damit Sie Zeit haben, sich vorzubereiten und zu sammeln, was Sie brauchen.

Umgehe dieses Gespräch nicht. Es braucht nur einmal Sex, um schwanger zu werden! Planned Parenthood bietet großartige Informationen zu Verhütungsoptionen, damit Sie entscheiden können, was für Sie und Ihr Leben am besten ist.

Zustimmung: Es ist wichtig. Gesunde Zustimmung bedeutet, dass beide Partner bereitwillig und enthusiastisch Ja sagen.

Die Zustimmung beinhaltet, die Grenzen des anderen zu kennen und sie jederzeit zu respektieren. Sprechen Sie miteinander darüber, was Ihnen gefällt und was nicht.

Gesunde Zustimmung bedeutet, dass beide Partner bereitwillig und enthusiastisch Ja sagen.

Sie wissen nicht, was Sie gleich sagen sollen? Das ist ok. Halten Sie einfach die Kommunikationswege mit Ihrem Partner offen. Und denken Sie daran, wenn Ihnen etwas unangenehm ist, haben Sie das Recht, jederzeit aufzuhören – egal was passiert.

Sex im Film sieht oft einfach und mühelos aus, aber im wirklichen Leben nicht so sehr. Seien Sie bereit, sich ein wenig unbehaglich zu fühlen. Schließlich ist dies eine neue Erfahrung für Sie!

Dein erstes Mal ist vielleicht nicht perfekt (was völlig in Ordnung ist), aber die gute Nachricht ist, dass Sex mit der Zeit und Erfahrung normalerweise besser wird. Was wirklich wichtig ist, ist, dass du und dein Partner darüber kommunizieren, wie es euch beiden geht, und niemandem ist wütend oder drängt jemanden, etwas zu tun, was er nicht tun möchte.

Wenn Sie sich nicht wohl dabei fühlen, diese Tipps zu befolgen und offen mit Ihrem Partner über Sex zu sprechen, sollten Sie vielleicht damit aufhören. Schließlich gibt es keine Eile und der beste Sex passiert, wenn Sie und Ihr Partner gesund und sicher sind!