Dr. John Gray vybavuje bojující páry s nástroji k opravě jejich vztahů

Krátká verze: Terapeut a autor Dr. John Gray je odborníkem na problémy, které stymie páry. Dr. Gray využívá své znalosti z oblasti neurovědy a teorie připoutanosti a bije mýtus, že všechny zdravé páry potřebují lásku, i když ve skutečnosti vztahy vyžadují trvalé úsilí. Téměř 30 let pomáhá urychlit proces hojení tím, že pořádá pobyty, aby páry naučil, jak napravit své vztahy. Tyto třídenní pobyty, které zahrnují malý počet párů, jim nabízejí možnost úzce spolupracovat s Dr. Grayem na problémech, s nimiž se setkávají ve svém partnerství.

Představte si dovolenou na venkově v pobřežním městě Kalifornie, kde budete pít víno, procházet se sekvojovým lesem a znovu se spojit se svým partnerem. Výlet bude mít také ještě jednu důležitou součást: naučit se nástroje, jak zůstat ve spojení a šťastní, jakmile se vrátíte domů.

To je formát Healing Couples Retreats, který vytvořil Dr. John Gray před téměř 30 lety. Vezme klienty asi hodinu mimo San Francisco do malého města Sebastopolu, aby během intenzivního třídenního víkendu zapracoval na svých vztahových problémech.

Jak může tak krátké období tak dramaticky změnit jejich životy?

Léčivé páry dr. Johna Greye často pomáhají účastníkům léčit jejich vztahy rychleji než tradiční terapie.

Dr. Gray řekl, že změny jsou založeny na neuroplasticitě v mozku. Místo toho, aby povzbuzoval své klienty, aby o svých problémech jednoduše hovořili, dává jim místo toho nástroje k tomu, aby si navzájem prolínali své city. Poté se často cítí šťastnější, když tráví čas společně.

Jeden pár, který se zúčastnil ústupu, podrobně popsal změny, ke kterým došlo v jejich vztahu:

„Toto je naše roční výročí obnoveného štěstí a manželské blaženosti díky našemu ústupu s vámi,“ napsali manželé ve svědectví na webu doktora Greye. „Než jsme přišli, celou dobu jsme se prali a neměli jsme intimitu. Naučil jsi nás, jak si rozumět a komunikovat. Naučili jsme se znovu milovat a smát se. Nemůžeme vám dostatečně poděkovat.“

Ale Dr. Gray, který se vyučil jako výzkumný psycholog ve Stanfordu, nezačal svou kariéru hostováním párů na ústupu. Myšlenka ho napadla zčásti díky slavné písni The Fab Four.

„Asi před 35 lety jsem měl osobní zjevení. Uvědomil jsem si, že základní věc, kterou jsme všichni v životě hledali, byla především láska,“ řekl. „Jako by ta lyrika od Beatles„ Vše, co potřebuješ, je láska “, plně přistála v mém srdci. A také jsem si uvědomil, že samotná láska nestačí. Jako na zahradě potřebuješ vědět, jak ji pěstovat a udržovat.“

Díky vědeckému a výzkumnému zázemí doktora Greye je mezi poradci pro páry jedinečný, ale myslí si, že mu jeho sada dovedností pomáhá efektivněji vykonávat svou práci.

„Vždy jsem měl k porozumění lidem praktický přístup založený na důkazech,“ řekl. „Vždy jsem chtěl pochopit, jak věci vnímají, jak jazyk funguje a proč lidé myslí, komunikují a komunikují tak, jak to dělají.“

Když však vstoupil do soukromé praxe, nezanechal tento zájem – ani soustředění -. Do své práce přinesl podobný přístup zaměřený na výsledky, aby poskytl párům praktické nástroje, které by mohli použít k dosažení výsledků ve svých vztazích.

“Chtěl jsem pochopit, jak překonat slepá místa, která nám brání dosáhnout plného potenciálu v trvalé lásce. To zahájilo hluboký ponor a soustředění se na intimní partnerství, největší výzvu ze všech,” řekl.

Dr. Gray částečně zjišťuje, že kulturní postoje v romantických vztazích zavádějí páry. Řekl, že mnoho párů si myslí, že by jejich láska k partnerům měla stačit, ale nemají schopnosti pracovat na bojích spojených s jejich párováním.

Dr. Gray přináší páry do přírody, aby vybudovali nástroje, které mohou podpořit lepší komunikaci.

„Když se vrátím ke svým vědeckým kořenům, začal jsem svůj výzkum spokojenosti se vztahem, teorie připoutanosti a neurovědy překládat do praktických nástrojů pro páry,“ řekl. „Chtěl jsem nabídnout praktické nástroje, které pomohou párům čelit nevyhnutelným výzvám dlouhodobého vztahu.“

Tento vývoj dramaticky ovlivnil páry, s nimiž doktor Gray pracoval. Začal vidět výsledky ve svých týdenních sezeních, která často trvaly měsíce nebo roky.

Tehdy věděl, že vyvinul jedinečně efektivní formu léčby.

“Výsledky byly hlubší. Páry, které byly na pokraji rozchodu, si našly cestu zpět k sobě. Manželství nebyla jen zachráněna – byla vylepšena jejich schopnost spolupracovat jako partneři při společném rozhodování,” řekl.

Dr. Gray vyvinul intenzivní páry a semináře, které se v roce 1990 staly jeho metodou koučování. Začal experimentováním s formátem vždy po jednom páru, než do skupiny přidal další páry.

Dnes ustoupí dr. Grey tři až pět párů do Sonoma County v Kalifornii na tři až pět dní. Po celý rok obvykle ustupuje každých šest týdnů.

Páry, které navštěvují všechny, chtějí zlepšit své vztahy, ale jsou velmi různorodé. Většina účastníků je vdaná, i když někteří ne. Mnozí jsou spolu 10 až 30 let, i když někteří ve svých vztazích teprve začali. Ostatní se rozešli, ale chtějí se dát zase dohromady.

Dr. Gray provádí většinu své terapie ve formě ústupu, protože je tak účinná.

Tyto ústupy jsou tak užitečné, že Dr. Gray provádí většinu svého poradenství v tomto formátu.

Ačkoli ustupující páry často řeší dlouhodobé problémy, Dr. Gray se domnívá, že významné změny ve vztahu lze provést během krátké doby. Zatímco úplná integrace těchto nástrojů může nějakou dobu trvat, páry se mohou naučit strategie během dlouhého víkendu.

„V tomto formátu minidílny jsem během víkendu zjistil, že se můžeme hlouběji ponořit do toho, co se s tím párem skutečně děje,“ řekl. „Měl jsem čas a prostor je vzdělávat v nástrojích, které konkrétně potřebovali.“

V těchto ústupových relacích se páry učí strategiím komunikace, spolupráce a řešení problémů. Tyto nástroje mohou párům pomoci lépe vyjednávat o problémech a budovat mezi sebou obnovenou důvěru.

Ačkoli se kariéra doktora Greye odchýlila od výzkumné cesty, na které začal, není překvapen, že se jeho celoživotní práce zaměřuje na pomoc párům rozvíjet lepší partnerství.

„Je součástí mé osobnosti vnést harmonii do sváru a pomoci lidem lépe vycházet,“ řekl. „Dalo by se říci, že je to zabudováno do mé DNA, motivace a dovedností, které pomáhají lidem navzájem si lépe porozumět, vyjadřovat si navzájem, co chtějí a potřebují, a pomáhat jim úspěšně spolupracovat a dosáhnout řešení výhodných pro všechny.“

„Každý má dnes u sebe telefon, takže je zajímavé používat tuto technologii pro lepší vztahy, protože tak často to může narušit vzájemné vztahy.“ -Dr. John Gray, zakladatel Healing Couples Retreats

Nyní, když zvažuje budoucnost, Dr. Gray našel nový způsob, jak povzbudit páry, aby se připojily – prostřednictvím mobilní aplikace.

„V dnešní době má každý u sebe telefon, takže je zajímavé používat tuto technologii pro lepší vztahy, protože tak často to může ubírat na vztazích,“ řekl doktor Gray. „Pracuji na aplikaci, která párům pomůže rychle napravit svár a dostat se zpět do pozitivního spojení. Zatím experimentuji s klienty na ústupu, kde je velmi úspěšný.“

Stejně jako inovativní formát ústupu, který vyvinul před lety, chce Dr. Gray přenést své vztahové koučování na novou platformu. Plánuje vyvinout interaktivní webovou stránku, která by v rámci multimediálního zážitku zprostředkovala principy, které nabízí při svých útocích. Tento web bude také navazovat na svépomocné knihy, které napsal, tím, že bude více pohlcující.

„Chci vytvořit účinné a efektivní způsoby, jak naučit lidi nástroje – něco mnohem efektivnějšího než svépomocné knihy, které jsem v minulosti vytvořil,“ řekl.