Kız Arkadaşınızdan Nasıl Ayrılırsınız (Çalışmalarla Desteklenen 8 İpucu)

Ayrılıklar zor olabilir – bazen bunun üstesinden gelmek yoktur. Çoğu insan terk edilmek veya terk etmek istemez, ancak ilişki seyrini sürdürdüğünde bu gerekli olabilir. Taylor Swift’in dediği gibi: “Yani sonsuza kadar sürecek/Ya da alevler içinde kaybolacak.”

Hiç kimse birinden ayrılmanın en iyi yolunu gerçekten öğrenmedi – muhtemelen hepimiz iyileştirmeler yapabiliriz. Bugün size durumu kolaylaştırmak için sekiz ipucu sunuyoruz ve her ipucu araştırmalarla destekleniyor.

İnsanların “Dürüstlük en iyi politikadır” demelerinin bir nedeni var. Nasılsa öyle. Özellikle bir ayrılıkta. Psychology Today’e göre, bir ilişkiyi bitirirken “en az acı, acı ve dram” elde etmenin en iyi yolu dürüstlüktür. Birinin gözlerinin içine bakıp bu rahatsız edici gerçeği söylemek kolay olmayabilir, ancak uzun vadede daha iyidir.

Dürüst olmak o anda acı verici ve rahatsız edici olabilir, ancak uzun vadede çok daha naziktir.

Cinsel ve duygusal bir ilişki yaşayacak kadar olgunsanız, ilişkiyi düzgün bir şekilde sonlandıracak kadar olgunsunuzdur. Ayrılmak, yara bandını sökmek gibidir. Elbette, o an canınız acıyabilir, ancak sonra bitti ve bitti ve iyileşmeye başlayabilirsiniz.

Nedenleriniz konusunda dürüst ve açık olarak ve doğrudan geri bildirimde bulunarak o kişiye saygı gösterin. Tabii ki, aşırıya kaçmak ve kulağa kötü ya da açık sözlü olmak zorunda değilsiniz. Şık tutun.

Bazen kötü bir ayrılıkta, kişisel saldırılara düşmek cezbedicidir. Diğer kişi kötü olsa bile, meşgul olmayın ve bunu bir kavga haline getirmeyin. İnsanlar birbirlerinin mallarını böyle yakıyorlar, o yüzden o yoldan gitmeyin.

Bir çift olduğunuz için, muhtemelen bir noktada birbiriniz hakkında bir şeylerden hoşlanmışsınızdır. Buna odaklanın. Güzel zamanları, değerli anıları, kendiniz veya ilişkiler hakkında öğrendiğiniz şeyleri hatırlayın ve mevcut tatsızlıkların onu etkilemesine izin vermeyin. Olumlu kalın.

İltifat sandviçi yapmayı dene. Önce güzel bir şey söyle, sonra endişeni dile getir ve sonra olumlu bir şeyle bitir. Şöyle işliyor: “Amy, seni tanımaktan son altı ayda gerçekten keyif aldım. Ama şu anda farklı bir yöne gitmem gerektiğini hissediyorum. Sen harika bir insansın ve en iyisini diliyorum. senin için.”

Elbette, bazı ilişkiler karşılıklı olarak sona erer, ancak çoğu bitmez. Kız arkadaşın muhtemelen ayrılık yüzünden biraz kör olacak.

Sürprizler, zihnin kararsız bir şekilde etrafta zıplamasına neden olabilir. İlk başta eski anıları gündeme getirerek ya da fiziksel temas ya da duygusal tartışmalarla sizi caydırmaya çalışarak ayrılığa direnebilir. Yolda kalın ve yapmaya geldiğiniz şeyi yapın.

Ne kadar hazırlıklı olursanız, ayrılık o kadar yumuşak olur. Bu tavsiye her yaşta işe yarar. TeensHealth, genç romantiklere ayrılma kararlarını iyice düşünmelerini ve harekete geçmeden önce neden gerekli olduğu konusunda net hissetmelerini tavsiye ediyor.

Birinden ayrılmaya gittiğinizde, nedenlerinizi açıklamaya ve sorularını yanıtlamaya hazır olun.

Bir nedenden dolayı ayrılıyorsunuz, bu yüzden bunu ilettiğinizden emin olun. Çok uzun sürmeden mermi noktalarını vur: “Danielle, çok fazla kavga ettik ve bu sağlıklı değil. Sanırım ayrılmamız gerekiyor. Bunun hakkında çok düşündüm ve üzerinde çalışmakla ilgilenmiyorum. o – sadece devam etmek istiyorum.”

Bunu önceden kendinize yüksek sesle söyleyin. Ağzınızı fiziksel olarak kelimeleri söylemeye alıştırın. Tepkilerinin/argümanlarının ne olacağını da düşünmeye çalışın ve onlara cevaplar hazırlayın.

Bu zor olacak. Bunu inkar etmek yok. Bununla birlikte, diğer kişi açık ve uyumluysa, destekleyici yorumlarınız onun büyümesine yardımcı olabilir.

Ayrılmak yaralama zamanı değildir; iyileşme zamanıdır.

Bir ayrılık sırasında, Psychology Today, tüm deneyimin karşılıklı olarak faydalı olması için, bu kişinin ihtiyaçlarının yanı sıra kendinizin de ihtiyaçlarını karşılamayı vurgular.

Hayatta yaptığımız, söylediğimiz veya gördüğümüz her şey insan olarak kim olduğumuza katkıda bulunur. Ayrılmak, öğrenmek ve düşünmek için bir fırsat olsun. Bir ilişkiyi olumlu bir şekilde bitirmeyi başarırsanız, bu anılar sonsuza dek mutlu olacaklardır.

Kavurucu bir yaklaşım, o anda memnuniyet verici gelebilir, ancak daha sonra pişman olacaksınız ve her zaman ilişkiniz ile olumsuz duyguları ilişkilendireceksiniz. Bunu kimse istemez. Bunun yerine, eski sevgilinizin ayrılmanın ikiniz için de iyi bir şey olduğunu görmesine yardımcı olarak kişisel gelişimi seçin.

Dışarıya şan ve şerefle çıkmak ya da İrlanda’ya veda etmek cezbedici olabilir, ancak bunlar yalnızca uzun süreli duygusal yaralar bırakmakla kalmaz, aynı zamanda genellikle olgunlaşmamış ve bazen düpedüz kötüdürler. Bundan daha iyisin.

Erkeklerin duygularla yüzleşmek için genel olarak daha zor zamanları vardır. Beyin kimyası, nasıl yetiştirildiğimiz veya basit deneyimsizlik olsun, gerçek şu ki bazı erkeklerin içgüdüleri duygulardan tamamen kaçınmaktır. Veba gibi.

Yani erkeklerin kızlardan ayrılmasının yaygın, kolay ve kuşkusuz korkunç bir yolu onları “hayalet etmek”tir. Bu, tüm iletişimi aniden ve kalıcı olarak durdurmak anlamına gelir. Bir gün çıkıyorsun, ertesi gün konuşmuyorsun.

120 kadın ve 65 erkekten oluşan bir anket, her iki cinsiyetin de gölgelenme alışkanlıklarına katıldığını buldu.

Bu, hayaletin sadece “ipucu alması” ve konuyu yalnız bırakması umuduyla yapılır. Esasen eski sevgilinize yük bindirerek sizi bununla uğraşmaktan kurtarır. Onu bir hayaletle baş başa bırakıyorsun, tam olarak anlayamadığı musallat bir gizem.

Daha kolay gibi görünse de (gözden uzakta, akıldan uzakta!), araştırmalar, kaçınmanın daha incitici ve en az tercih edilen bir ayrılık yöntemi olduğu sonucuna varmıştır. Kaygıyı arttırır, kapanmaz ve genel olarak berbattır. Bir kızın üzerinde kaybolma. Bu korkağın çıkış yolu.

Çoğu zaman, bir ilişkiyi gerçekten bitiren kişi olmaktan kaçınmak için, erkekler kadını kendilerinden ayrılmaya kışkırtır. Bu sadece son derece acımasız olmakla kalmaz, aynı zamanda zayıf ve güvensiz olduğunuzu gösterir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, insanların ayrılmalarının 7 yolunu belirledi ve bunlardan 6 tanesi pek hoş değil.

Kendini haklı hissetsen bile, yüksek yola çık ve salaklık etme. Başka bir insana bilerek zarar vermeye çalışmanın sonu asla iyi olmayacak. Yıllar sonra, suçluluk ve utanç içinde sıkışıp kalacaksınız.

Ayrılığı kazanamazsın. Bu lise düşüncesi ve yanlış. İkiniz de bir zamanlar değer verdiğiniz biriyle kişisel bağınızı kaybediyorsunuz, bu yüzden buna saygı göstermelisiniz.

Manipülasyon ve yanlış iletişim, ayrılmanın kötü yollarıdır çünkü sadece daha fazla incinmeye neden olur.

Durumu veya duygularını manipüle etmeyin. Örnek mi istiyorsunuz? Bu sözün ona geri döneceğini bilerek, ondan ayrılmayı planladığınızı diğer insanlara söylemeyin.Bu bir ayrılıkla başa çıkmanın olgunlaşmamış bir yolu ve muhtemelen onu kızdıracak.

Ayrıca metin yoluyla ayrılmayın. Metin ayrılıkları aşağılayıcı ve saygısızcadır. Özel, yüz yüze görüşme dışında her şey yanlış yoldur. Mesele onu küçük düşürmek, cezalandırmak, ondan kaçınmak, hatta duygularını esirgemek değil – mesele ondan ayrılmak. Bu yüzden bunu olabildiğince açık bir şekilde yapın.

Temel olarak, bir ilişkideki herhangi bir soruna en iyi cevap, önceden iletişim kurmaktır. Evet, dürüstlük acıtabilir ama yalanlar ve kaçınma her zaman daha derine iner. İnsanlar, duymayı umdukları şey bu olmasa bile kapanış istiyor.

Sorundan kaçınarak incinmeye devam eden bir salak olmayın. Ayrılığı soğukkanlılık ve anlayışla karşılayın. Böylece ikiniz de devam edebilirsiniz. Herkes daha hızlı iyileşecek ve bu konuda daha iyi hissedecek.