Carolina Castaos: Çiftler Arasındaki Duygusal Sorunları Ele Alan Nitelikli ve Deneyimli Bir İlişki Terapisti
Kısa Versiyon: Bir ilişki terapisti olarak kariyeri boyunca, Dr. Carolina Castaos, ayrılmak veya boşanmak üzere olan yüzlerce çiftle çalıştı. Kollarını kanepenin karşı uçlarında kavuşturarak oturduklarında bağlantı kurmak ve iletişim kurmak için mücadele ettiklerini gördü. Ama aynı zamanda bağlarını yeniden kurduklarını, tartışmalarını çözdüklerini ve seansın sonunda birbirlerine ulaştıklarını da gördü. Dr. Carolina, çiftlere acının altında yatan sevgiyi fark etme ve anlaşmazlıklarla sağlıklı ve yapıcı yollarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenme konusunda rehberlik etme konusunda yeteneklidir. Austin, Teksas’taki özel terapi uygulaması, dengeli bir duygusal durum arayan herkese açıktır. Çift terapisine ek olarak, Dr. Carolina, bekarları kırık kalplerini iyileştirirken desteklemek için MovingOn adlı 14 haftalık motivasyonel bir çevrimiçi program sunuyor. Karşılaştığınız duygusal sorunlar ne olursa olsun, Dr. Carolina size ilerlemeniz için ihtiyaç duyduğunuz bilgi ve kavrayışı verebilir.
Çiftler ilişkilerinde kaçınılmaz olarak çatışmalarla karşılaşırlar ve bu kavgalar, istek ve ihtiyaçlarını doğru bir şekilde nasıl ileteceklerini bilmiyorlarsa hızla tırmanabilir. Bazen bir kişi dışarı çıkarken diğeri geri çekilir ve sorundan kaçınır. Bazen çiftler çıkmaza girene kadar birbirlerine bağırırlar ve bazen de anlaşmazlıkların küskün bir sessizlik içinde alevlenmesine izin verirler.
Ama böyle olmak zorunda değil. Eğitimli bir terapistle konuşmak, kararlı çiftleri iyileşme ve dönüşüm yoluna koyabilir.Dr. Carolina Castaos, çatışma noktalarını çözmek ve ilişkilerini güçlendirmek için çiftlerle birlikte çalışmayı hayatının misyonu haline getirdi. Psikanaliz eğitimi almış, bu yüzden duygusal bir sorunun kalbine nasıl ulaşacağını biliyor.
Dr. Carolina, çiftleri ilişkilerini onarmaya ve geçmişin yaralarını iyileştirmeye teşvik ediyor.
Dr. Carolina, klinik psikoloji ve psikanaliz diplomasının yanı sıra evlilik ve aile terapisi alanında doktora derecesine sahiptir. Çiftlerle çalışmak onun hayattaki tutkusu ve kendisini krizdeki bireyler ve çiftler için bir kaynak olarak sunmaktan gurur duyuyor.
İster bir ayrılıktan sonra çiftlerin yeniden bağlantı kurmasına yardım ediyor ister bireyleri destekliyor olsun, kişisel sorunları tartışmak ve sağlıklı bir çözüm bulmak için güvenli ve yargısız bir alan sağlar.
“Terapiye parası yetmeyen veya terapiye gitmek istemeyen herkese kaynak ve bilgi sağlamak istiyorum” dedi. “Benim çağrım, birbirleriyle bağlantı kurmakta zorlanan çiftlerle çalışmak.”
Bireylerin Duyulduğunu ve Kabul Edildiğini Hissettikleri Bir Alan Sağlamak
Dr. Carolina bize gördüğü her çiftin iletişim sorunları olduğunu söyledi – ya acılarını yüksek sesle ve patlayıcı yollarla dile getiriyorlar ya da pasif saldırganlık ya da kaçınma içinde derinlere gömüyorlar. Bazı çiftler hararetli tartışmalarda birbirlerini sözlü olarak taciz ederken, diğerleri hiç kavga etmediklerini ama şimdi kendilerini yabancı hissettiklerini söylüyor. Çoğu zaman ilişkideki bir kişi bir şeylerle savaşmak ister, diğeri ise konudan kaçmak ister.
Dr. Carolina Castaos, Austin, Teksas’ta özel bir terapi uygulaması yürütüyor.
Tüm bu durumlarda, ilişkilerdeki bireyler dinlendiklerini hissetmezler ve ihtiyaçları karşılanmaz ve Dr. Carolina’nın ele aldığı temel sorun budur. İlk seansta, çiftin tartışmalarını ve zorluklarını açıklamasını dinler ve çatışmanın daha derindeki kaynağını arar. Örneğin, geç kalmakla ilgili bir tartışma, gerçekten geç kalmakla ilgili değildir – bir kişinin eşi için gerçekten önemli olmadığı korkusuyla ilgilidir.
Dr. Carolina, bireysel takip seanslarında çocukluk deneyimleri ve bağlanma stilleri de dahil olmak üzere daha derin konuların peşine düşer. Müşterilerine düşüncelerini dile getirebilecekleri ve problemler üzerinde çalışabilecekleri güvenli bir yer sağlar. Ardından, birbirlerinin ihtiyaçlarının anlaşılmasına dayanan ileriye dönük bir yolu tartışmak için çiftleri tekrar bir araya getiriyor. Dr. Carolina, genellikle yedinci seans civarında çiftlerinin bir ilerleme kaydettiğini ve açık yüreklilikle dinlemeyi öğrendiklerini söyledi.
Carolina, “İki kişi gardını indirip birbirlerine karşı savunmasız kaldığında,” dedi, “büyülü bir şey olur.”
İlişkiler, iletişim ve güven ile sürdürülür. Her iki bireyin de diğer önemli kişiler tarafından duyulduğunu, kabul edildiğini ve takdir edildiğini hissetmesi önemlidir. Dr. Carolina, çatışmanın temelindeki duyguları yakından inceleyerek çiftleri ilişkilerinin dinamiklerini değiştirmeye yönlendiriyor.
Dr. Carolina, “Bu, daha derine inmek ve bizi neyin tetiklediğini anlamakla ilgili,” dedi. “Acı ve öfkenin altında sevgiye duyulan özlem ve partnerlerimiz için önemli hissetme ihtiyacı vardır. Bu özlemi tanımalı ve ihtiyaçlarımızı nasıl ifade edeceğimizi öğrenmeliyiz.”
Devam Etme: Çevrimiçi Bir Program Bir Ayrılıktan Sonra Destek Sağlar
2018’de Dr. Carolina, katılımcılara acı veren bir ayrılıktan nasıl kurtulacaklarını ve en iyi hayatlarını nasıl yaşayacaklarını öğreten 14 haftalık bir program olan MovingOn’u başlattı. Her hafta farklı bir konuya odaklanır, ancak genel tema kendini keşfetme ve güçlendirmedir. Program, bireylere affetmeyi geliştirme ve pişmanlık veya kırgınlık olmadan ilerleme fırsatı sunar.
Kalbini iyileştirmek isteyen herkes bu çevrimiçi yolculuğa katılarak başlayabilir. Müdahale programı sırasında katılımcılar, etkileşimli videolar izleyerek ve deneysel alıştırmalar yaparak zor konuları birer birer ele alırlar.Dr. Carolina, müşterilerin ilerlemelerini ölçmelerine ve ne kadar ileri gittiklerini görmelerine olanak sağlamak için ön ve son değerlendirmeler sunar.
MovingOn, bekarlara duygularını nasıl düzenleyeceklerini ve kendilerini nasıl sakinleştireceklerini öğretmek için egzersizler sağlar. Dersler, olumsuz düşünce kalıplarını tanımanın ve psikolojik olarak sağlam ilkeler kullanarak kederi aşmanın yollarına odaklanır. Program, bireyleri, yaşadıklarını anlayan insanlarla hikayelerini paylaşabilecekleri empatik bir çevrimiçi topluluğa davet eder. Dr. Carolina’ya göre, topluluk yönü dersler kadar eşit derecede önemlidir çünkü çevrimiçi olmak ve deneyimlerinden bahsetmek katılımcılar için terapötik olabilir.
Dr. Carolina, “Bu işte yalnız olmadıklarını bilmek büyük bir fark yaratıyor,” dedi. “MovingOn, hayatlarındaki en zorlu deneyimlerden biri olan kayıplarla uğraşırken daha fazla insana ulaşmanın ve onlara kaynak sağlamanın bir yoludur.”
Dönüştürücü Çalışması Nasıl Dalgalanma Etkisine Sahiptir?
Dr. Carolina, seanslarının müşteriler için ilgi çekici ve eğitici bir deneyim sunduğunu söyledi. “Deneyim yoluyla öğreniyoruz ve deneyim yoluyla değişiyoruz” dedi. “Fikir şu ki, bu deneyimi yaşayacağız ve sonunda aynı değilsiniz. Partnerinizle daha güvende hissediyorsunuz.”
Yoğun bir duygusal deneyim olabilir, ancak Dr. Carolina, çiftlere gönül yarası boyunca ve birbirlerini daha derinden anlama konusunda rehberlik etmek için orada. Çiftlerle çalışması kritik, çünkü tüm aileyi etkiliyor dedi.
“Fikir şu ki, bu deneyimi yaşayacağız ve sonunda sen aynı değilsin.” – Dr. CarolinaCastaos
Çift terapisinin dalgalı bir etkisi olduğunu düşünüyor – bir çift kendilerini iyileştirdiğinde, bu dersleri çocuklarına aktarabilir ve sağlıklı, sevgi dolu ilişkiler için bir rol model olabilirler. Ebeveynler olarak çift, terapide öğrendiklerini sevgiyi açıkça ifade etmek için kullanabilir ve ailenin gelecek nesillere fayda sağlaması için çatışmalarla şefkatli bir şekilde başa çıkabilir.
Dr. Carolina, “İyi bir zihinsel durumda olabilmek, siz çocuklarla olan ilişkinizi değiştirecek” dedi. “Şimdi kendiniz için bir şeyler yaparak, siz ve çocuklarınız için olumsuz döngüyü durdurabilirsiniz.”
Dr. Carolina, Müşterilerini İyileşme Yerine Yönlendiriyor
Önemli biriyle kavga etmek ilişkinin bütünlüğünü zayıflatabilir ve her iki kişinin de tehdit altında, korkmuş ve yalnız hissetmesine neden olabilir. Ama yalnız değiller. Dr. Carolina gibi profesyonel bir terapistten yardım isteyebilirler ve kırık kalplerini şefkat ve anlayışla iyileştirebilirler.
Dr. Carolina, boşanmanın eşiğindeki birçok evli çifte rehberlik etti ve travmadan ilerlemek için mücadele eden bireylerle çalıştı. Derin ilişki bilgisi, bekarlara ve farklı davalarla karşı karşıya kalan çiftlere dönüştürücü içgörüler sağlamasına olanak tanıyor. Dr. Carolina, özel terapi pratiğinde, birbirlerine olan aşklarını ifade etmeyi ve aralarındaki engelleri aşmayı öğrenen çiftler arasında sayısız ilham verici ana tanık oldu.
“Çok dokunaklı ve çok hareketli. Devam etmemi sağlıyor” dedi. “Yaptıklarıma bayılıyorum. Dönüşümlerinin ve değişimlerinin bir parçası olmayı seviyorum.”
