Jak radzić sobie z rozstaniem

Pielęgnowanie złamanego serca to trudne, ale nieuniknione wyzwanie. Niektórzy radzą sobie z narkotykami, alkoholem, destrukcyjnym zachowaniem, a nawet samobójstwem, ale istnieją dobre i zdrowe sposoby radzenia sobie z rozstaniem. Jasne, jest idealna i niezastąpiona (teraz), ale wkrótce dotrzesz do nowego, jaśniejszego dnia.

Nie ma nic złego w zejściu do podziemia na dzień lub dwa – może dwa i pół dnia, jeśli była to długotrwała miłość i trudne zerwanie. Bądź sam, smuć się, wypłacz łzy kilku mężczyzn. Ale nie zapełniaj czasu waleniem pięścią, zbyt dużą ilością piw lub użalaniem się nad sobą.

Zaprzeczenie jest zwykle pierwszym etapem żałoby, więc poświęć trochę czasu, aby poradzić sobie z rzeczywistością. Czy to naprawdę koniec, raz na zawsze? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, zacznij plan przejścia. Jeśli nie jesteś pewien, zastanów się.

Drugiego dnia musisz odbierać telefony od znajomych i rodziny. Martwią się. Muszą wiedzieć, że nie powiesiłeś się na wentylatorze sufitowym. Tym razem nie musisz się z nimi umawiać, ale nie jest to zły pomysł, jeśli jesteś w stanie to zrobić.

Jeśli to naprawdę koniec, to im szybciej przestaniesz temu zaprzeczać, tym lepiej. „Cześć. Nazywam się Joe i jestem zerwany”. Powiedz to w lustrze. Przyznanie się do swojej sytuacji jest pierwszym krokiem do uzdrowienia i akceptacji.

Nie chcesz być sam w drugiej fazie. Piekący pocałunek od zimnej, mokrej pięści losu sprawił, że poczułeś się oszołomiony i niepewny, co się naprawdę dzieje. Teraz nadszedł czas, aby spotkać się z najlepszym przyjacielem lub powiernikiem i porozmawiać o tym.

Ważne jest, aby to wszystko wypuścić. Jesteś na nią zły, że nie rozumie. Jesteś zły na siebie, że spieprzyłeś zbyt wiele razy. Jesteś zły, że nie możesz cofnąć tego jednego dnia, randki lub bolesnego zdania, które wywróciło świat do góry nogami.

Oczywiście musi to być kontrolowany gniew, ale musisz oczyścić swoją duszę. Twój przyjaciel jest po to, aby cię wspierać. On lub ona będzie po twojej stronie. Powiedzą ci, że byłeś palantem, ale teraz będziesz wiedział lepiej następnym razem. Albo powiedzą ci, że nie była dla ciebie wystarczająco dobra i zasługujesz na dużo lepsze.

Po prostu połóż kawałki serca na stole, poszarpane krawędzie i wszystko inne, i uwolnij ból. Następnie pozwól swojemu systemowi wsparcia masować go, aby poczuł się lepiej.

Kiedy jesteś na wcześniejszych etapach zdrowienia,

nadal jest OK, aby mieć kilka „mini randek”, ponieważ

tak długo, jak twoje randki rozumieją twoją sytuację.

Następnym krokiem jest targowanie się. Wciąż wędrujesz i wychodzisz z zaprzeczania i gniewu, i nadal musisz wiedzieć na pewno, czy to koniec. Jeśli masz zamiar błagać i płaszczyć się, aby zobaczyć, czy przyjmie cię z powrotem, poczekaj, aż twoja głowa będzie czysta i całe łzawe ślinienie się zniknie.

Wstań wypoczęty, zrób kilka pompek, weź prysznic, ubierz się ładnie i idź do kawiarni lub restauracji, aby do niej zadzwonić. Nie pozwól jej wyobrażać sobie siebie w łóżku w bieliźnie z biegnącym tuszem do rzęs. Jeśli odpowie, po prostu spróbuj nakłonić ją, by usiadła do sekcji zwłok przy filiżance kawy, abyś mógł się zamknąć. Napisz, jeśli nie odbierze.

Wszelkie prośby o zbawienie powinny być skierowane twarzą w twarz, umysłem w umysł iw otrzeźwiającym świetle dnia. Gładki, pełzający, zmysłowy wysiłek, aby odzyskać ją swoim fizycznym urokiem, sprawi, że będziesz wyglądać na potrzebującą i obleśną.

Jeśli ona ruszyła dalej, ty też będziesz musiał iść dalej.

Zanim naprawdę zaakceptujesz swoją stratę, popadniesz w rozpacz i depresję. To może być najtrudniejszy i najniebezpieczniejszy okres w twoim procesie zdrowienia. Jedynym sposobem na walkę z tym jest bycie na to gotowym i lepszym.

Kiedy w zeszłym roku odbywało się Królewskie Wesele, trudno było uniknąć specjałów z Kate Middleton, zwłaszcza jeśli twoja żona nie puściła pilota. Cóż, był czas, kiedy książę William z nią zerwał. Zamiast stać się kurczącym się fioletem, ta silna młoda kobieta włożyła swoją najseksowniejszą sukienkę i swój najbardziej zniewalający uśmiech i była widziana we wszystkich nocnych klubach tańczących i bawiących się najlepiej w jej życiu.

Oczywiście William dostrzegł jego szaleństwo i odzyskał ją, ale nie o to chodzi. Lekarstwem na depresję jest szczęście. Zabij bestię rozpaczy, bawiąc się. Wracaj razem z gangiem, ubieraj się w najlepsze ubrania, uczesaj fryzurę i wracaj do życia.

Faktem jest, że uśmiech naprawdę sprawia, że czujesz się szczęśliwszy. Wybierz kilka czynności uwalniających endorfiny i żyj tak, jak nigdy wcześniej. Wyskocz z samolotu (ze spadochronem), pojedź na nartach wodnych, pobiegaj kilka mil i wyjdź z przyjaciółmi i pomaluj miasto na czerwono.

Gene Pitney powiedział to najlepiej w swojej miłosnej piosence z lat 60.: „Tylko miłość może złamać serce; tylko miłość może je naprawić”. Jeśli podążasz zdrową ścieżką do wyzdrowienia, będziesz wiedział, kiedy jest właściwy czas, aby skupić swoją uwagę na nowej kobiecie.

Wiadomość o Twojej dostępności na rynku bez wątpienia wyzwoli kilka młodych ślicznotek, które nie mogą się doczekać Twojej uwagi. Jeśli zbyt wcześnie wskoczysz do środka obiema stopami (i bez spodni), ryzykujesz, że doświadczysz jej uroków w zmniejszonej zdolności rzucania z odbicia, co nie jest sprawiedliwe ani dla niej, ani dla ciebie.

Kiedy jesteś we wcześniejszych etapach rekonwalescencji, nadal możesz mieć kilka „mini randek”, o ile twoje randki rozumieją twoją sytuację. Wiedza, że życie wciąż ma Ci wiele do zaoferowania, może pomóc Ci w procesie, a nawet przyspieszyć. Po prostu nie spiesz się, bądź mądry, wybieraj dobrze i nie popełniaj tych samych błędów, które popełniłeś ostatnim razem.