Comment gérer une rupture

Soigner un cœur brisé est un défi difficile mais inévitable. Certains s’en sortent grâce à la consommation de drogues, d’alcool, de comportements destructeurs ou même de suicide, mais il existe de bonnes et saines façons de gérer une rupture. Bien sûr, elle est parfaite et irremplaçable (maintenant), mais vous passerez bientôt à une nouvelle journée plus lumineuse.

Il n’y a rien de mal à rester dans la clandestinité pendant un jour ou deux – peut-être deux jours et demi s’il s’agissait d’un amour à long terme et d’une rupture difficile. Soyez seul, pleurez, pleurez quelques larmes d’homme. Mais ne passez pas votre temps à taper du poing, à boire trop de bières ou à vous apitoyer sur votre sort.

Le déni est généralement la première étape du deuil, alors prenez le temps de faire face à la réalité. Est-ce vraiment fini, une fois pour toutes ? Si la réponse est oui, alors commencez un plan pour passer à autre chose. Si vous n’êtes pas sûr, alors découvrez-le.

Le deuxième jour, vous devez répondre aux appels de vos amis et de votre famille. Ils sont inquiets. Ils ont besoin de savoir que vous ne vous êtes pas pendu au ventilateur de plafond. Vous n’êtes pas obligé de sortir avec eux cette fois, mais ce n’est pas une mauvaise idée si vous êtes à la hauteur.

Si c’est vraiment fini, alors plus tôt vous arrêterez de le nier, mieux ce sera. « Salut. Je m’appelle Joe, et je suis rompu. » Dites-le dans le miroir. Admettre votre situation est la première étape vers la guérison et l’acceptation.

Vous ne voulez pas être seul pour la phase deux. Le baiser brûlant du poing froid et humide du destin vous a laissé sous le choc et incertain de ce qui se passait réellement. Il est maintenant temps de vous réunir avec votre meilleur ami ou confident et d’en parler.

Il est important de tout laisser sortir. Tu lui en veux de ne pas comprendre. Vous êtes en colère contre vous-même pour avoir foiré trop de fois. Vous êtes en colère de ne pas pouvoir retirer ce jour, ce rendez-vous ou cette phrase blessante qui a bouleversé le monde.

Bien sûr, cela doit être une colère contrôlée, mais vous devez purger votre âme. Votre ami est là pour vous soutenir. Il ou elle sera à vos côtés. Ils vous diront que vous étiez un crétin, mais maintenant vous saurez mieux la prochaine fois. Ou ils vous diront qu’elle n’était pas assez bien pour vous et que vous méritez bien mieux.

Posez simplement les morceaux de votre cœur sur la table, les bords déchiquetés et tout, et laissez sortir la douleur. Ensuite, laissez votre système de soutien le masser pour qu’il commence à se sentir mieux.

Lorsque vous êtes dans les premiers stades de la récupération,

c’est toujours OK d’avoir quelques « mini rendez-vous », comme

tant que vos dates comprennent votre situation.

La prochaine étape est la négociation. Vous vous promenez toujours dans le déni et la colère, et vous devez toujours savoir avec certitude si c’est fini. Si vous allez mendier et ramper pour voir si elle vous reprendra, alors attendez que votre tête soit claire et que tous les pleurs baveux soient à l’écart.

Levez-vous frais, faites quelques pompes, prenez une douche, habillez-vous bien et allez dans un café ou un restaurant pour l’appeler. Ne la laissez pas vous imaginer au lit en sous-vêtements avec votre mascara en train de couler. Si elle répond, essayez simplement de la faire asseoir pour une autopsie autour d’une tasse de café afin que vous puissiez conclure. Textez si elle ne répond pas.

Tout appel au salut doit être fait face à face, esprit à esprit, et à la lumière du jour. L’effort suave, glissant et sensuel pour la reconquérir avec votre charme physique ne fera que vous faire paraître nécessiteux et louche.

Si elle a déménagé, alors vous devrez également passer à autre chose.

Avant de pouvoir vraiment accepter votre perte, vous tomberez dans un sentiment de désespoir et de dépression. Cela peut être la période la plus difficile et la plus dangereuse de votre processus de guérison. La seule façon de le combattre est d’être prêt pour cela et mieux que cela.

Lorsque le mariage royal avait lieu l’année dernière, il était difficile d’éviter les offres spéciales sur Kate Middleton, surtout si votre femme ne lâchait pas la télécommande. Eh bien, il fut un temps où le prince William avait rompu avec elle. Plutôt que de devenir une violette qui rétrécit, cette jeune femme forte a enfilé sa robe la plus sexy et son sourire le plus séduisant et a été vue dans toutes les boîtes de nuit dansant et s’amusant.

Bien sûr, William a vu la folie de ses manières et l’a reconquise, mais ce n’est pas le problème. Le remède contre la dépression est (duh) le bonheur. Tuez la bête du désespoir en vous amusant. Renouez avec le gang, portez vos plus beaux vêtements, coiffez-vous et reprenez vie.

C’est un fait que sourire vous rend plus heureux. Choisissez quelques activités libérant des endorphines et vivez la vie comme vous ne l’avez jamais vécue auparavant. Sautez d’un avion (avec un parachute), faites du ski nautique, courez quelques kilomètres et sortez avec vos amis et peignez la ville en rouge.

Gene Pitney l’a dit le mieux avec sa chanson d’amour dans les années 60 : « Seul l’amour peut briser un cœur, seul l’amour peut le réparer à nouveau. » Si vous avez suivi une voie saine vers le rétablissement, vous saurez quand le moment sera venu de concentrer votre attention sur une nouvelle femme.

Nul doute que l’annonce de votre disponibilité sur le marché fera ressortir quelques jeunes amoureux qui meurent d’envie de votre attention. Si vous sautez trop tôt avec les deux pieds (et sans pantalon), vous courez le risque de ressentir ses charmes dans la capacité diminuée d’un rebond, ce qui n’est pas juste pour elle ou pour vous.

Lorsque vous êtes dans les premiers stades de la récupération, il est toujours possible d’avoir des « mini-rendez-vous », tant que vos rendez-vous comprennent votre situation. Cela peut aider votre processus et même accélérer les choses de savoir que la vie a encore beaucoup à vous offrir. Prenez simplement votre temps, soyez intelligent, choisissez bien et ne commettez pas les mêmes erreurs que la dernière fois.