4 wskazówki dotyczące utrzymywania związku po urodzeniu dziecka

Zacznę ten artykuł od udostępnienia, że 2 marca urodziła się moja druga córka. Kiedy moja żona i ja opuściliśmy szpital 5 marca, do tego samego szpitala trafił drugi przypadek koronawirusa w New Jersey. Dziesięć dni później świat się zamknął, więc byłem z żoną, noworodkiem i dzieckiem na kwarantannie.

Dzielę się tym tylko po to, abyś wiedział, że mam gruntowną wiedzę na temat utrzymywania związku po urodzeniu dziecka. Moja żona i ja musieliśmy się bardzo szybko nauczyć, jak to zrobić ponownie i w najsurowszych sytuacjach. Kiedy piszę ten artykuł, ona i ja siedzimy przy naszych podwójnych stanowiskach roboczych w piwnicy. 7-miesięczny jest między nami w kojcu, a najstarszy jest w przedszkolu (na razie).

W tym artykule możesz znaleźć porady, które słyszałeś wcześniej, ale postaram się przedstawić Ci własny pogląd na to, jak sprawiłem, że ta sytuacja zadziałała.

Życie nigdy nie będzie takie samo i to jest w porządku. Nic nie stoi w miejscu i wszyscy idziemy do przodu. Można opłakiwać miniony czas. Po prostu wiedz, że przyszłość też będzie wspaniała.

Pierwszym i największym krokiem jest właściwe nastawienie. Sprawy będą trochę do dupy. Tak to właśnie jest. To część procesu, tak jak wszystko. Na początku jest ciężko, a z czasem staje się coraz łatwiejsze. Jeśli wejdziesz w tę nową sytuację, wiedząc, że będzie ciężko i zostaniesz przetestowany, łatwiej będzie Ci zareagować na każde nowe wyzwanie.

Będziesz się kłócić. Będziesz zmęczony. Będziesz chciał uciec od tego wszystkiego. Te uczucia są normalne!

Jest coś, co nazywa się wydarzeniem Czarnego Łabędzia. Krótko mówiąc, jest to ważne, nieprzewidywalne wydarzenie, takie jak zabójstwo arcyksięcia Ferdynanda (początek I wojny światowej), upadek muru berlińskiego lub 11 września. Chodzi o to, że nigdy nie będziemy w stanie przewidzieć wydarzenia Czarnego Łabędzia, ale możemy przewidzieć, jak zareagujemy na to wydarzenie. Nigdy nie będziesz w stanie przygotować się na każdą ewentualność, ale przygotuj się, jak zareagujesz.

Przed dzieckiem, moja żona i ja przewidywaliśmy, że prawie nie będziemy mieli czasu na gotowanie lub robienie rzeczy w domu, więc zrobiliśmy takie rzeczy, jak gotowanie i zamrażanie wielu dodatkowych zapiekanek i ustawianie miejsc odpoczynku w piwnicy, szybki wytchnienie. Poza tym po prostu mentalnie przygotowaliśmy się na brak snu, lekkie szaleństwo, zupełnie nowy zestaw lęków i przeżywanie stresującego okresu w naszym związku.

Nieświadomie wszystko to pomogło nam również dobrze przygotować się na koronawirusa i kwarantannę. Chociaż tak naprawdę nie byliśmy przygotowani na pandemię (kto był?!), byliśmy przygotowani na przyjęcie beznadziejnych chwil i to bardzo nam pomogło.

Rzeczy przyjdą do ciebie szybko i wiele razy po prostu reagujesz na wydarzenia. Nagle zdajesz sobie sprawę, że minął cały dzień.

Być może przez jakiś czas nie łączyłeś się ze swoim partnerem lub ze sobą. Absolutnie konieczne jest znalezienie czasu dla siebie jako pary i tylko dla siebie. Jeśli atakujesz sytuację przypadkowo, nie masz czasu na pracę nad taktyką, więc najszybszym i najłatwiejszym sposobem rozpoczęcia tego procesu jest sprowadzenie dziecka (dzieci) zgodnie z harmonogramem. Użyliśmy kombinacji Babywise i Moms on Call.

Kiedy już (w pewnym sensie) dopasujemy dzieci do odpowiednich harmonogramów, będziemy mogli znaleźć czas dla siebie i dla siebie. Kiedy dzieci schodziły w nocy, łapaliśmy wino, siadaliśmy na zewnątrz, spędzaliśmy trochę czasu ze sobą i nadrabialiśmy zaległości. Z dwójką dzieci to mniej jak rodzina, a bardziej jak każdy rodzic ma do czynienia z jednym dzieckiem. Czasami, mimo że byliśmy w tym samym domu, rzadko widywaliśmy się lub spędzaliśmy ze sobą czas.

Nie zapomnij też wygospodarować czasu dla siebie jako jednostki, abyś mógł być w najlepszym wydaniu. W weekendy moja żona przesypia jeden dzień, a ja drugi. Rodzic dyżurny zajmuje się dziećmi tego ranka i pozwala drugiemu rodzicowi spać, bawić się na telefonie, czytać, oglądać telewizję lub po prostu nie być odpowiedzialnym. Ten system daje drugiej osobie trochę potrzebnego miejsca do oddychania, aby się zresetować i zrelaksować, czyniąc cię szczęśliwym i wdzięcznym.

Każda dyskusja o związkach, zwłaszcza tych z dziećmi, radzą, aby zaplanować wieczorne randki. Nie odejdę od tego. Z wielu powodów koniecznie musisz ustawić noce randkowe.

Pierwszym powodem jest to, że dni po prostu uciekają od ciebie, szczególnie w tym okresie pandemii. Każdy dzień staje się taki sam. Większość związków nie kończy się hukiem, ale jękiem. Rzeczy stają się przestarzałe i przewidywalne, nie czekając na nic, więc musisz stworzyć zabawne rzeczy do zrobienia.

Noce randkowe mogą, ale nie muszą być wielkim problemem. Ale musisz je zaplanować. Umieść je w kalendarzach Google lub Outlooka. Daje to nie tylko konkretny dzień i godzinę, ale także daje coś do przemyślenia i oczekiwania.

Nawet jeśli masz tylko godzinną randkę, odmłodzi to twój związek.

Nawet jeśli to tylko godzina, możesz zamówić pizzę i obejrzeć najnowszego Johna Olivera. W dzisiejszych czasach COVID wielu z nas tak naprawdę nie może wyjść ani załatwić opiekunki, a jedzenie pizzy i objadanie się na Netflixie się starzeje. Musisz więc być bardziej kreatywny. Zorganizuj wieczór tematyczny. Na przykład możesz kupić piwo Krombacher, ugotować lub zamówić kilka niemieckich potraw (np. kiełbaski i sznycel) i oglądać „Dark” na Netflix.

Moja żona i ja pracujemy w domu od siedmiu miesięcy i zwykle nosimy bluzy/legginsy i stare koszulki. Prysznice są rzadsze niż wcześniej. I, co zrozumiałe, między dziećmi a COVID nie poświęcaliśmy tyle czasu na nasz wygląd, jak zwykle.

Więc ostatnio mieliśmy wieczór przebieranek. Wzięliśmy prysznic, ogoliliśmy się, nałożyliśmy wodę kolońską i perfumy i każdy przygotował się tak, jakbyśmy wychodzili do eleganckiej restauracji. Fajnie było wrócić do tego rytmu przygotowań, a zapachy i dźwięki oraz możliwość zobaczenia się nawzajem w całości sprawiły, że wydawało się to wyjątkową nocą.

To kolejny temat, który często się pojawia i jest również bardzo potrzebny. Posiadanie niemowlęcia lub małego dziecka wysysa z ciebie libido. Jesteś wyczerpany, chcesz spać w każdej chwili, nie czujesz się seksownie, a czasem ciężko jest wypracować atrakcyjność, gdy partner ma czterodniową brodę, zaplamioną poplamioną koszulę i brudną włosy. Tak, absolutnie nadal możesz uprawiać spontaniczny seks, jest to również świetny dodatek do zaplanowania trochę czasu.

Podobnie jak w przypadku wieczornej randki, ustawienie go z wyprzedzeniem daje ci odpowiednią przestrzeń nad głową, daje coś, na co można czekać, i sprawia, że te miłosne chemikalia pędzą. Tylko wy dwoje będziecie wiedzieć, w którym momencie i jak często to zaplanować, ale pobranie czegoś do ksiąg pomaga. Zaufaj mi.

Zdarzyło się kilka wieczorów, kiedy moja żona i ja usypiamy wszystkie dzieci, kładziemy się do łóżka i patrzymy na siebie. “Chcieć?” – Tak. – Ale teraz jesteś zbyt zmęczony? “Tak.” “Kiedy jest dla ciebie dobry czas?”

Potem wyciągamy telefony, znajdujemy dzień i godzinę i zamykamy. Pamiętaj, że nie chodzi tylko o seks. To czas, aby ponownie połączyć się w związku, ożywić hormony miłości i po prostu być dla siebie obecni.

Szczerze mówiąc, jest o wiele więcej wskazówek, które chciałbym omówić, ale po prostu nie mam czasu ani miejsca. Na przykład, naucz się odpuszczać, pamiętaj, że to też minie, sen jest ważny, nie jest to „my kontra świat kontra ty kontra ja” i dzielenie pracy.

Ale najważniejszą rzeczą jest komunikowanie się ze sobą i zrozumienie, że planowanie lub planowanie czegoś nie usuwa z tego romansu. Odkłada to. I na swój sposób romantyczne jest powiedzenie czegoś w stylu: „Chcę zrobić dla ciebie coś miłego, kiedy będziesz najlepszy i gotowy na to”.

Powodzenia i chciałbym usłyszeć wskazówki, które pomogły również każdej parze w tej pandemii!