Psychologe Nicole McCance helpt singles en stellen om onvervulde behoeften aan te pakken en een gezonde gemoedstoestand te bereiken

De korte versie: Van jongs af aan voelde Nicole McCance zich nieuwsgierig naarwat mensen drijft. Ze behaalde haar master in counselingpsychologie omdat ze wilde begrijpen hoe hersenchemie gedrag beïnvloedt en hoe gedragspatronen persoonlijke relaties beïnvloeden. Na jaren van studie richtte ze een particuliere psychologiepraktijk op in Toronto, waar ze hoogfunctionerende personen behandelt die problemen hebben met angst, depressie, trauma of liefde. Ze begeleidt een team van opgeleide psychotherapeuten die positieve gewoonten en communicatietechnieken aanbevelen die een goede geestelijke gezondheid bevorderen. Vanuit haar kantoor aan het meer biedt Nicole degelijke psychologische beoordelingen aan alleenstaanden en stellen die hun leven en hun relaties willen veranderen.

Mijn moeder is altijd nadrukkelijk geweest om eten nooit als emotionele troost te gebruiken. Ik zou kunnen oplossen in een plas tranen na een relatiebreuk, maar als ik om een kom ijs of wat friet zou vragen om mezelf beter te laten voelen, zou mijn moeder me in plaats daarvan een lezing geven.

Ik kan het letterlijk reciteren: “Eten is voor levensonderhoud, niet voor comfort. We eten niet om ons beter te voelen. We staan op en gaan wandelen, of we praten het uit met een vriend. Zo gaan we om met onze problemen – in a gezond manier.”

Psycholoog Nicole McCance helpt mensen omgaan met relatieproblemen, angst en depressie.

Mijn moeder zou Nicole McCance en haar benadering van therapie zonder meer goedkeuren. Deze getrainde psycholoog nodigt haar cliënten uit om samen met haar een wandeling te maken langs het meer bij haar kantoor in informele één-op-één-sessies waarin mensen kunnen ontspannen en aan lichaamsbeweging kunnen doen. en voelen zich op hun gemak bij het bespreken van hun emoties.

Nicole, gevestigd in Toronto, leidt een zeer bekwaam team van geregistreerde psychotherapeuten. Ze begon psychologie te studeren met de gedachte dat ze met veroordeelde criminelen wilde werken aan woedebeheersingskwesties, maar ontdekte uiteindelijk dat haar echte roeping was om met individuen en koppels te werken aan zaken die hen nauw aan het hart liggen.

Toen ze haar master behaalde aan de Universiteit van Toronto, ontdekte ze dat ze het talent had om op persoonlijk niveau contact te maken met mensen, omdat ze oprecht geïnteresseerd was om meer over hen te weten. “Ik was gefascineerd door mensen”, vertelde ze ons. “Ik begon te zien dat relaties in het algemeen allemaal vergelijkbare problemen hebben, en ik wilde die problemen begrijpen en aanpakken.”

Tegenwoordig is Nicole een gelauwerde psycholoog, tv-persoonlijkheid en bestsellerauteur die een gerenommeerde therapiepraktijk runt. Ze is verschenen als een relatie- en geestelijke gezondheidsexpert op het scherm op Global News, Cosmopolitan TV en andere media. In haar werk als privécounselor gebruikt ze bewezen technieken om alleenstaanden en stellen in contact te brengen met wat er onder de oppervlakte gebeurt, zodat ze hun negatieve gedrag of denkpatronen kunnen corrigeren en gezonde, gelukkige relaties kunnen nastreven.

“Ik probeer de lagen af te pellen en koppels te verbinden met hun onvervulde behoeften,” zei ze, “want wanneer koppels leren kwetsbaar tegenover elkaar te zijn, is dat een blijvende vaardigheid die ze kunnen meenemen en gebruiken om samen de wereld te veroveren. “

Nicole ontmoet klanten persoonlijk, telefonisch en via Skype, zo vaak als een keer per week en slechts een keer per maand. Haar privé-counselingsessies zijn flexibel aan de behoeften van de klant. U kunt alleen of met uw partner binnenkomen om uw problemen in een veilige omgeving op te lossen.

Als je niet het type zit-rond-te-praten bent, kun je je hardloopschoenen pakken en een Walk n’ Talk-sessie boeken met Nicole. Sommige cliënten vinden wandelen langs de promenade met een psycholoog therapeutisch omdat het hen verbindt met de natuur en hun lichaam. Ze zei dat ze deze wandelingen zorgvuldig plant tijdens de uren dat de promenade het minst druk is, zodat ze een vertrouwelijk gesprek kunnen hebben.

Doorgaans ziet Nicole hoogfunctionerende volwassenen die aan zichzelf of hun relaties willen werken. De psycholoog gebruikt emotiegerichte therapie, cognitieve gedragstherapie en imago-relatietherapie om een verscheidenheid aan diepgewortelde problemen aan te pakken. Ze behandelt personen met postpartumdepressie en sociale angst, en ze begeleidt echtparen die op het punt staan te scheiden. Ze zei dat ze vaak resultaatgerichte coaching in haar gesprek met cliënten opneemt.

“Ik doe meer dan alleen luisteren”, vertelde ze ons. “Ik vind het belangrijk dat mijn cliënten hier weggaan met tools om tussendoor te oefenen.”

Nicole McCance biedt een-huis-sessies die klanten bruikbare stappen geven om hun leven te verbeteren.

Met een zachte toon en eerlijke feedback geeft Nicole haar cliënten de kennis die ze nodig hebben om zich te ontdoen van emotionele bagage en vooruit te komen in het leven. Ze identificeert triggers, leert gezonde communicatieve vaardigheden en benadrukt het belang van het bezitten van hoe je je voelt.

“Assertief zijn is echt krachtig omdat het beide partijen in staat stelt om hun onvervulde behoeften te communiceren,” zei ze. “Soms hebben koppels ruzie, maar ze weten niet eens waarom. Het gaat niet altijd om de afwas. Meestal heeft het niets met de afwas te maken.”

Nicole wil therapie toegankelijker maken voor het grote publiek, niet alleen voor degenen die privésessies kunnen betalen, dus haar website staat vol met nuttige informatie en zelfhulpmiddelen. Ze beveelt bijvoorbeeld essentiële boeken, video’s en gezondheidssupplementen aan aan iedereen die te maken heeft met stress of relatieproblemen.

Als je geïnteresseerd bent in het beoefenen van meditatie of visualisatie in je eigen tijd, kun je ook ademhalingstechniekclips downloaden, die een kalmerende gids vormen voor je emotionele reis. Nicole’s bibliotheek met gratis therapiemateriaal ondersteunt een goede geestelijke gezondheid van mensen over de hele wereld.

In 2013 schreef Nicole “52 manieren om depressie natuurlijk te verslaan” om haar inzichten over het herstellen van een depressie te delen. Deze compacte gids duikt in gewichtige onderwerpen met bedachtzaamheid en mededogen, en biedt tientallen therapeutische technieken voor lezers om thuis uit te proberen. Morgan Toombs, een RN en auteur, zei in een recensie: “Ik waardeer de leer van dit boek, omdat het depressiepatiënten in staat stelt hun macht terug te nemen door eenvoudig te implementeren acties die zelf geïnitieerd zijn.”

Gedurende haar hele carrière heeft Nicole getracht therapeutische middelen te promoten en alledaagse alleenstaanden en stellen te helpen de emotionele begeleiding te krijgen die ze nodig hebben om liefde en tevredenheid te voelen.

“Een van mijn belangrijkste doelen is om mensen in het algemeen te helpen”, zei ze. “Ik ben een therapeut omdat ik mensen wil helpen zich beter te voelen in hun leven, hoe dat er voor hen ook uitziet.”

Veel mensen voelen zich nerveus als ze naar een therapeut gaan. Misschien voelen ze zich niet op hun gemak om zich open te stellen of maken ze zich misschien zorgen om beoordeeld te worden – en die emotionele conflicten manifesteren zich vaak als fysieke symptomen zoals een verhoogde hartslag en nerveuze trillingen.

Nicole wees erop dat het voor cliënten moeilijk is om ontvankelijk te zijn voor counseling wanneer ze zich angstig, boos of onrustig voelen. Als het lichaam niet in een goede staat is, zal de geest dat ook niet zijn. Daarom is neurofeedbacktherapie een openbaring geweest voor veel psychologen, zoals Nicole, die de kloof willen overbruggen tussen wat het lichaam zegt en wat de hersenen denken.

“Als je erover nadenkt, is therapie alleen zo effectief als de neuronen in je hersenen.” – Nicole McCance, geregistreerd psycholoog

Neurofeedback (NFB) is een zeer technische therapietool die een apparaat gebruikt om de hersengolven van mensen te meten en video- of geluidsfeedback te geven om individuen te helpen de hersenfunctie te reguleren. Wanneer cliënten naar Nicole komen in een onstabiele gemoedstoestand, raadt ze neurofeedback aan als een manier om de knop om te zetten in een slecht humeur en een vrediger evenwicht tussen lichaam en geest te bereiken.

“Het is mijn nieuwe favoriete techniek”, vertelde ze ons. “Het was echt fenomenaal. Mensen merken dat ze meteen beter gaan slapen en zich over het algemeen rustiger voelen, en als gevolg daarvan voelen cliënten zich in staat om wat ze in therapie hebben geleerd te gebruiken en in hun leven toe te passen.”

Nicole volgt het laatste psychologische onderzoek op de voet en is altijd op zoek naar nieuwe ontwikkelingen in ons begrip van de hersenen. Ze is enthousiast over het ontdekken van oplossingen voor mensen die moeite hebben om hun emoties onder controle te houden en een positieve mindset te behouden.

Mijn moeders no-comfort-food-beleid was soms misschien hard, maar ze wilde haar kinderen goede waarden bijbrengen, en het werkte zeker. mijn tennisschoenen en ga wandelen om mijn hoofd leeg te maken, voorbij mijn verdriet te gaan en mijn centrum te vinden.

De holistische therapiestijl van Nicole McCance spreekt mensen aan die op een gezonde en constructieve manier met hun problemen willen omgaan. Wat is er meer helend dan een wandeling maken met een getrainde psycholoog? Haar originele technieken, waaronder de walk-and-talk-sessies, brachten cliënten in een positieve gemoedstoestand.

Of je nu last hebt van een depressie of een moeilijke periode in je relatie doormaakt, je kunt vertrouwen op Nicole’s privé-counselingpraktijk in Toronto om je positieve hulpmiddelen te geven op weg naar herstel. Naar relatietherapie gaan met je partner (of zelfs een vriendin of vriend) ) kunnen u helpen elkaars behoeften beter te begrijpen en uw relatie op de lange termijn sterk te houden.

“Veel koppels wachten tot de relatie verbroken is voordat ze binnenkomen om het te repareren,” vertelde ze ons. “Ik wil koppels aanmoedigen om echt proactief te zijn. Je moet niet binnenkomen omdat je elkaar niet kunt uitstaan; je moet binnenkomen omdat je meer van elkaar wilt houden.”