Psycholog Nicole McCance pomaga osobom samotnym i parom zaspokoić niezaspokojone potrzeby i osiągnąć zdrowy stan umysłu

Krótka wersja: Od najmłodszych lat Nicole McCance była ciekawa, co skłania ludzi do działania. Uzyskała tytuł magistra psychologii poradnictwa, ponieważ chciała zrozumieć, jak chemia mózgu wpływa na zachowanie i jak wzorce zachowań wpływają na relacje osobiste. Po latach studiów założyła prywatną praktykę psychologiczną z siedzibą w Toronto, gdzie leczy osoby o wysokim poziomie funkcjonowania, doświadczające problemów z lękiem, depresją, traumą lub miłością. Nadzoruje zespół przeszkolonych psychoterapeutów, którzy polecają pozytywne nawyki i techniki komunikacji sprzyjające zdrowiu psychicznemu. W swoim biurze nad jeziorem Nicole zapewnia rozsądną ocenę psychologiczną osobom samotnym i parom, które chcą zmienić swoje życie i relacje.

Moja mama zawsze podkreślała, że nigdy nie używaj jedzenia jako emocjonalnego komfortu. Mogłabym rozpływać się w kałużę łez po rozstaniu, ale gdybym poprosiła o miskę lodów lub frytki, żeby poczuć się lepiej, mama zamiast tego wygłosiłaby mi wykład.

Mogę to wyrecytować dosłownie: „Jedzenie jest pożywieniem, a nie pocieszeniem. Nie jemy, żeby czuć się lepiej. Wstajemy i idziemy na spacer lub rozmawiamy o tym z przyjacielem. Tak radzimy sobie z naszymi problemami – w a zdrowy sposób.”

Psycholog Nicole McCance pomaga ludziom radzić sobie z problemami w związku, lękiem i depresją.

Moja mama zdecydowanie zaaprobowałaby Nicole McCance i jej podejście do terapii polegające na chodzeniu i mówieniu. Ta wyszkolona psycholog zaprasza swoich klientów na spacer wzdłuż jeziora obok jej biura na nieformalne sesje jeden na jednego, które pozwalają ludziom się zrelaksować i trochę poćwiczyć i swobodnie rozmawiaj o swoich emocjach.

Nicole z siedzibą w Toronto kieruje wysoko wykwalifikowanym zespołem zarejestrowanych psychoterapeutów. Zajęła się psychologią, myśląc, że chce pracować nad problemami zarządzania gniewem ze skazanymi przestępcami, ale odkryła, że jej prawdziwym powołaniem jest praca z pojedynczymi osobami i parami w sprawach bliższych sercu.

Kiedy zdobyła tytuł magistra na Uniwersytecie w Toronto, odkryła, że ma talent do nawiązywania kontaktów z ludźmi na poziomie osobistym, ponieważ naprawdę była zainteresowana tym, by dowiedzieć się o nich więcej. „Byłam zafascynowana ludźmi” – powiedziała nam. „Zacząłem dostrzegać, że ogólnie wszystkie relacje mają podobne problemy i chciałem je zrozumieć i rozwiązać”.

Dziś Nicole jest chwaloną psychologiem, osobowością telewizyjną i autorką bestsellerów, która prowadzi renomowaną praktykę terapeutyczną. Wystąpiła jako ekspert ds. relacji na ekranie i zdrowia psychicznego w Global News, Cosmopolitan TV i innych mediach. W swojej pracy jako prywatny doradca stosuje sprawdzone techniki, aby nawiązać kontakt z osobami samotnymi i parami z tym, co dzieje się pod powierzchnią, aby mogli skorygować swoje negatywne zachowania lub wzorce myślowe i dążyć do zdrowych, szczęśliwych relacji.

„Staram się odrywać warstwy i łączyć pary z ich niezaspokojonymi potrzebami”, powiedziała, „ponieważ kiedy pary uczą się być ze sobą bezbronnymi, jest to trwała umiejętność, którą mogą zabrać ze sobą i wykorzystać do wspólnego podboju świata. “

Nicole spotyka się z klientami osobiście, przez telefon i przez Skype’a nawet raz w tygodniu i tylko raz w miesiącu. Jej prywatne sesje doradcze są elastyczne do potrzeb klienta. Możesz wejść sam lub ze swoją drugą połówką, aby rozwikłać swoje problemy w bezpiecznym środowisku.

Jeśli nie jesteś typem „siedź i rozmawiaj”, możesz wziąć buty do biegania i zarezerwować sesję Walk n’ Talk z Nicole. Niektórzy klienci uważają, że spacer po deptaku z psychologiem jest terapeutyczny, ponieważ łączy ich z naturą i ich ciałem. Powiedziała, że stara się zaplanować te spacery w godzinach, w których promenada jest najmniej zatłoczona, aby mogli przeprowadzić poufną dyskusję.

Zazwyczaj Nicole widzi dobrze funkcjonujących dorosłych, którzy chcą pracować nad sobą lub swoimi związkami. Psycholog stosuje terapię skoncentrowaną na emocjach, terapię poznawczo-behawioralną i terapię relacji imago, aby poradzić sobie z różnymi głęboko zakorzenionymi problemami. Niepokój społeczny i doradza parom znajdującym się na krawędzi rozwodu. Powiedziała, że często włącza coaching nastawiony na wyniki do swoich rozmów z klientami.

„Robię coś więcej niż tylko słucham” – powiedziała nam. „Myślę, że to ważne, aby moi klienci wyszli tutaj z narzędziami do ćwiczeń pomiędzy sesjami”.

Nicole McCance oferuje sesje w jednym domu, które dają klientom praktyczne kroki w celu poprawy ich życia.

Delikatnym tonem i szczerymi informacjami zwrotnymi Nicole przekazuje swoim klientom wiedzę, której potrzebują, aby pozbyć się emocjonalnego bagażu i iść naprzód w życiu. Identyfikuje wyzwalacze, uczy zdrowych umiejętności komunikacyjnych i podkreśla znaczenie posiadania tego, jak się czujesz.

„Bycie asertywnym jest naprawdę potężne, ponieważ pozwala obu stronom komunikować swoje niezaspokojone potrzeby” – powiedziała. „Czasami pary walczą, ale nawet nie wiedzą dlaczego. Nie zawsze chodzi o naczynia. Przez większość czasu nie ma to nic wspólnego z naczyniami”.

Nicole chce, aby terapia była bardziej dostępna dla ogółu społeczeństwa, nie tylko dla tych, których stać na prywatne sesje, dlatego jej strona internetowa jest pełna przydatnych informacji i narzędzi samopomocy. Na przykład każdemu, kto boryka się ze stresem lub zamętem w związku, poleca niezbędne książki, filmy i suplementy zdrowotne.

Jeśli interesuje Cię ćwiczenie medytacji lub wizualizacji w wolnym czasie, możesz również pobrać klipy z technikami oddychania, które stanowią uspokajający przewodnik w Twojej emocjonalnej podróży. Biblioteka bezpłatnych materiałów terapeutycznych Nicole wspiera zdrowie psychiczne ludzi na całym świecie.

W 2013 roku Nicole napisała „52 sposoby na naturalne pokonanie depresji”, aby podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat wychodzenia z depresji. Ten kompaktowy przewodnik zagłębia się w ważkie tematy z rozwagą i współczuciem, oferując dziesiątki technik terapeutycznych dla czytelników do wypróbowania w domu. Morgan Toombs, RN i autor, powiedział w recenzji: „Doceniam nauczanie zawarte w tej książce, ponieważ pozwala ona osobom cierpiącym na depresję odzyskać swoją moc po prostu poprzez łatwe do wdrożenia działania, które są inicjowane samodzielnie”.

Przez całą swoją karierę Nicole starała się promować zasoby terapeutyczne i pomagać osobom samotnym i parom w uzyskaniu emocjonalnego przewodnictwa, którego potrzebują, aby odczuwać miłość i zadowolenie.

„Jednym z moich głównych celów jest pomoc ludziom w ogóle” – powiedziała. „Jestem terapeutą, ponieważ chcę pomóc ludziom czuć się lepiej w ich życiu, bez względu na to, jak to dla nich wygląda”.

Wiele osób denerwuje się wizytą u terapeuty. Może nie czują się komfortowo, otwierając się, a może martwią się, że zostaną osądzeni – a te emocjonalne konflikty często objawiają się fizycznymi objawami, takimi jak przyspieszone tętno i drżenie nerwowe.

Nicole zwróciła uwagę, że klientom trudno jest być otwartym na poradę, gdy czują się niespokojni, zła lub niespokojni. Jeśli ciało nie jest w dobrym stanie, umysł też nie będzie. Właśnie dlatego terapia neurofeedbackiem jest odkryciem dla wielu psychologów, takich jak Nicole, którzy chcą zniwelować przepaść między tym, co mówi ciało, a tym, co myśli mózg.

„Jeśli się nad tym zastanowisz, terapia jest tak skuteczna, jak neurony w twoim mózgu”. – Nicole McCance, zarejestrowana psycholog

Neurofeedback (NFB) to wysoce techniczne narzędzie terapeutyczne, które wykorzystuje urządzenie do pomiaru fal mózgowych ludzi i zapewnia informacje zwrotne w postaci obrazu lub dźwięku, aby pomóc osobom regulować funkcje mózgu. Kiedy klienci przychodzą do Nicole w niestabilnych stanach umysłu, zaleca ona neurofeedback jako sposób na zmianę złego nastroju i osiągnięcie spokojniejszej równowagi między umysłem a ciałem.

„To moja nowa ulubiona technika” – powiedziała nam. „To było naprawdę fenomenalne. Ludzie odkrywają, że od razu zaczynają lepiej spać i ogólnie czują się spokojniejsi, w wyniku czego klienci czują, że mogą wykorzystać to, czego nauczyli się podczas terapii, i zastosować to w swoim życiu”.

Nicole nadąża za najnowszymi badaniami psychologicznymi i zawsze poszukuje nowych rozwiązań w naszym zrozumieniu mózgu. Jest entuzjastycznie nastawiona do odkrywania rozwiązań dla osób walczących o kontrolowanie swoich emocji i utrzymanie pozytywnego nastawienia.

Polityka mojej mamy dotycząca niekomfortowego jedzenia może być czasami surowa, ale chciała zaszczepić dobre wartości swoim dzieciom i zdecydowanie się to udało. Podczas gdy moi przyjaciele korzystają z Ben & Jerry’s, aby pomóc im przetrwać złe rozstanie, ja zawiązuję sznurówki moje buty do tenisa i idę na spacer, aby oczyścić głowę, ominąć mój smutek i znaleźć swoje centrum.

Holistyczny styl terapii Nicole McCance przemawia do ludzi, którzy chcą radzić sobie ze swoimi problemami w zdrowy i konstruktywny sposób. Co może być bardziej uzdrawiające niż spacer z wyszkolonym psychologiem? Jej autorskie techniki, w tym sesje spacerów i rozmów, wprawiają klientów w pozytywny nastrój.

Niezależnie od tego, czy cierpisz na depresję, czy przechodzisz trudny okres w swoim związku, możesz polegać na prywatnej poradni Nicole w Toronto, która zapewni Ci pozytywne narzędzia na drodze do wyzdrowienia. ) może pomóc w lepszym zrozumieniu wzajemnych potrzeb i utrzymaniu silnego związku na dłuższą metę.

„Wiele par czeka, aż związek się rozpadnie, zanim przyjdą, aby to naprawić” – powiedziała nam. „Chcę zachęcić pary, aby były naprawdę aktywne. Nie powinieneś wchodzić, ponieważ nie możesz się nawzajem znieść; powinieneś wejść, ponieważ chcesz się lepiej kochać”.