La psychologue Nicole McCance aide les célibataires et les couples à répondre aux besoins non satisfaits et à atteindre un état d’esprit sain

La version courte : Dès son plus jeune âge, Nicole McCance était curieuse de savoir ce qui faisait vibrer les gens. Elle a obtenu sa maîtrise en psychologie du conseil parce qu’elle voulait comprendre comment la chimie du cerveau affecte le comportement et comment les modèles de comportement affectent les relations personnelles. Après des années d’études, elle a établi un cabinet de psychologie privé basé à Toronto où elle traite des personnes de haut niveau qui souffrent de problèmes d’anxiété, de dépression, de traumatisme ou d’amour. Elle supervise une équipe de psychothérapeutes formés qui recommandent des habitudes positives et des techniques de communication favorisant une bonne santé mentale. Depuis son bureau au bord du lac, Nicole fournit des évaluations psychologiques solides aux célibataires et aux couples qui souhaitent transformer leur vie et leurs relations.

Ma mère a toujours insisté sur le fait de ne jamais utiliser la nourriture comme réconfort émotionnel. Je pourrais fondre dans une flaque de larmes après une rupture, mais si je demandais un bol de crème glacée ou des frites pour me sentir mieux, ma mère me faisait plutôt une conférence.

Je peux le réciter textuellement : « La nourriture est pour la subsistance, pas pour le confort. On ne mange pas pour se sentir mieux. Nous nous levons et partons nous promener, ou nous en parlons avec un ami. C’est ainsi que nous traitons nos problèmes – dans un sain manière. »

La psychologue Nicole McCance aide les gens à faire face aux problèmes relationnels, à l’anxiété et à la dépression.

Ma mère approuverait certainement Nicole McCance et son approche de la thérapie par la parole. Cette psychologue qualifiée invite ses clients à se promener le long du lac près de son bureau lors de séances individuelles décontractées qui permettent aux gens de se détendre et de faire de l’exercice. , et se sentent à l’aise de discuter de leurs émotions.

Basée à Toronto, Nicole dirige une équipe hautement qualifiée de psychothérapeutes agréés. Elle s’est lancée dans la psychologie en pensant qu’elle voulait travailler sur les problèmes de gestion de la colère avec des criminels condamnés, mais elle a fini par découvrir que sa véritable vocation était de travailler avec des individus et des couples sur des questions qui lui tenaient à cœur.

Lorsqu’elle a obtenu sa maîtrise à l’Université de Toronto, elle a découvert qu’elle avait le don de nouer des liens personnels avec les gens parce qu’elle était vraiment intéressée à en savoir plus sur eux. « J’étais fascinée par les gens », nous a-t-elle dit. « J’ai commencé à voir que les relations en général ont toutes des problèmes similaires, et je voulais comprendre et résoudre ces problèmes. »

Aujourd’hui, Nicole est une psychologue reconnue, une personnalité de la télévision et une auteure à succès qui dirige un cabinet de thérapie réputé. Elle est apparue en tant qu’experte en relations à l’écran et en santé mentale sur Global News, Cosmopolitan TV et d’autres médias. Dans son travail de conseillère privée, elle utilise des techniques éprouvées pour mettre les célibataires et les couples en contact avec ce qui se passe sous la surface afin qu’ils puissent corriger leurs comportements négatifs ou leurs schémas de pensée et poursuivre des relations saines et heureuses.

« J’essaie de retirer les couches et de connecter les couples à leurs besoins non satisfaits », a-t-elle déclaré, « car lorsque les couples apprennent à être vulnérables les uns avec les autres, c’est une compétence durable qu’ils peuvent emporter avec eux et utiliser pour conquérir le monde ensemble. « 

Nicole rencontre les clients en personne, par téléphone et via Skype aussi souvent qu’une fois par semaine et aussi peu qu’une fois par mois. Ses séances de consultation privées sont flexibles selon les besoins du client. Vous pouvez venir seul ou avec votre partenaire pour résoudre vos problèmes dans un environnement sûr.

Si vous n’êtes pas du genre à vous asseoir et à parler, vous pouvez prendre vos chaussures de course et réserver une session Walk n’ Talk avec Nicole. Certains clients trouvent que marcher le long de la promenade avec un psychologue est thérapeutique car cela les relie à la nature et à leur corps. Elle a dit qu’elle prenait soin de programmer ces promenades pendant les heures où la promenade est la moins fréquentée afin qu’elles puissent avoir une discussion confidentielle.

En règle générale, Nicole voit des adultes de haut niveau qui souhaitent travailler sur eux-mêmes ou sur leurs relations. La psychologue utilise une thérapie centrée sur les émotions, une thérapie cognitivo-comportementale et une thérapie relationnelle imago pour s’attaquer à une variété de problèmes profonds. Elle traite les personnes souffrant de dépression post-partum et l’anxiété sociale, et elle conseille les couples sur le point de divorcer. Elle a dit qu’elle intègre souvent un coaching axé sur les résultats dans sa conversation avec les clients.

« Je fais plus que simplement écouter », nous a-t-elle dit. « Je pense qu’il est important que mes clients partent d’ici avec des outils pour s’entraîner entre les sessions. »

Nicole McCance propose des séances à domicile qui donnent aux clients des mesures concrètes pour améliorer leur vie.

Avec un ton doux et des commentaires honnêtes, Nicole donne à ses clients les connaissances dont ils ont besoin pour se débarrasser de leurs bagages émotionnels et avancer dans la vie. Elle identifie les déclencheurs, enseigne des compétences de communication saines et souligne l’importance de s’approprier ce que vous ressentez.

« Être assertif est vraiment puissant car cela permet aux deux parties de communiquer leurs besoins non satisfaits », a-t-elle déclaré. « Parfois, les couples se disputent, mais ils ne savent même pas pourquoi. Il ne s’agit pas toujours de la vaisselle. La plupart du temps, cela n’a rien à voir avec la vaisselle. »

Nicole veut rendre la thérapie plus accessible au grand public, et pas seulement à ceux qui peuvent se permettre des séances privées, c’est pourquoi son site Web regorge d’informations utiles et d’outils d’auto-assistance. Par exemple, elle recommande des livres, des vidéos et des suppléments de santé essentiels à toute personne confrontée au stress ou aux troubles relationnels.

Si vous souhaitez pratiquer la méditation ou la visualisation pendant votre temps libre, vous pouvez également télécharger des clips sur les techniques de respiration, qui constituent un guide apaisant pour votre voyage émotionnel. La bibliothèque de matériel thérapeutique gratuit de Nicole favorise une bonne santé mentale chez les personnes du monde entier.

En 2013, Nicole a écrit « 52 Ways to Beat Depression Naturally » pour partager ses idées sur la récupération de la dépression. Ce guide compact explore des sujets importants avec prévenance et compassion, offrant des dizaines de techniques thérapeutiques que les lecteurs peuvent essayer à la maison. Morgan Toombs, infirmière autorisée et auteur, a déclaré dans une critique : « J’apprécie l’enseignement de ce livre car il permet aux personnes souffrant de dépression de reprendre leur pouvoir simplement en utilisant des actions faciles à mettre en œuvre et auto-initiées.

Tout au long de sa carrière, Nicole s’est efforcée de promouvoir des ressources thérapeutiques et d’aider les célibataires et les couples de tous les jours à obtenir les conseils émotionnels dont ils ont besoin pour ressentir l’amour et le contentement.

« L’un de mes principaux objectifs est d’aider les gens en général », a-t-elle déclaré. « Je suis thérapeute parce que je veux aider les gens à se sentir mieux dans leur vie, quelle que soit la situation pour eux. »

Beaucoup de gens se sentent nerveux à l’idée de consulter un thérapeute. Peut-être qu’ils ne se sentent pas à l’aise de s’ouvrir ou qu’ils craignent d’être jugés – et ces conflits émotionnels se manifestent souvent par des symptômes physiques tels qu’une accélération du rythme cardiaque et des tremblements nerveux.

Nicole a souligné qu’il est difficile pour les clients d’être réceptifs au counseling lorsqu’ils se sentent anxieux, en colère ou instables. Si le corps n’est pas en bon état, l’esprit ne le sera pas non plus. C’est pourquoi la thérapie par neurofeedback a été une révélation pour de nombreux psychologues, comme Nicole, qui veulent combler le fossé entre ce que dit le corps et ce que pense le cerveau.

« Si vous y réfléchissez, la thérapie n’est aussi efficace que les neurones de votre cerveau. » – Nicole McCance, psychologue agréée

Le neurofeedback (NFB) est un outil de thérapie hautement technique qui utilise un appareil pour mesurer les ondes cérébrales des personnes et fournir une rétroaction vidéo ou sonore pour aider les individus à réguler la fonction cérébrale. Lorsque les clients viennent à Nicole dans des états d’esprit instables, elle recommande le neurofeedback comme moyen d’activer les mauvaises humeurs et d’atteindre un équilibre plus paisible entre l’esprit et le corps.

« C’est ma nouvelle technique préférée », nous a-t-elle dit. « Cela a été vraiment phénoménal. Les gens commencent à mieux dormir et à se sentir plus calmes en général, et, par conséquent, les clients se sentent capables de prendre ce qu’ils ont appris en thérapie et de l’appliquer à leur vie. »

Nicole se tient au courant des dernières recherches psychologiques et est toujours à l’affût de nouveaux développements dans notre compréhension du cerveau. Elle est enthousiaste à l’idée de découvrir des solutions pour les personnes qui luttent pour contrôler leurs émotions et maintenir un état d’esprit positif.

La politique de non-confort de ma mère a peut-être été dure à certains moments, mais elle voulait inculquer de bonnes valeurs à ses enfants, et cela a définitivement fonctionné. Alors que mes amis utilisent Ben & Jerry’s pour les aider à traverser une mauvaise rupture, je mets des lacets mes chaussures de tennis et aller me promener pour me vider la tête, dépasser ma tristesse et trouver mon centre.

Le style de thérapie holistique de Nicole McCance s’adresse aux personnes qui souhaitent faire face à leurs problèmes de manière saine et constructive. Quoi de plus apaisant que de se promener avec un psychologue qualifié ? Ses techniques originales, dont les séances de walk-and-talk, mettent les clients dans un état d’esprit positif.

Que vous souffriez de dépression ou que vous traversiez une période difficile dans votre relation, vous pouvez compter sur le cabinet de conseil privé de Nicole à Toronto pour vous donner des outils positifs sur la voie du rétablissement. Aller en thérapie de couple avec votre conjoint (ou même une petite amie ou un petit ami ) peut vous aider à mieux comprendre les besoins de l’autre et à maintenir votre relation solide à long terme.

« Beaucoup de couples attendent que la relation soit rompue avant de venir la réparer », nous a-t-elle dit. « Je veux encourager les couples à être vraiment proactifs. Vous ne devriez pas entrer parce que vous ne pouvez pas vous supporter, vous devriez entrer parce que vous voulez mieux vous aimer. »