Mensen met een depressie hebben de neiging om de toewijding van hun partner te onderschatten

Depressie kan verschillende negatieve effecten hebben op een relatie, maar een nieuwe studie suggereert dat mensen hun partner minder krediet kunnen geven dan ze verdienen.

Uit het onderzoek, uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Auckland, bleek dat individuen die een depressie ervaren een meer vertekend beeld hebben van de mate van betrokkenheid van hun partner bij de relatie.

Het in Nieuw-Zeeland gevestigde onderzoek bestond uit 78 heteroseksuele stellen die hun gevoelens optekenden over hun eigen toewijding aan de relatie en wat ze zich voorstelden van hun partner.

Onderzoekers beoordeelden ook hoe vaak elke partner depressieve symptomen ervoer en volgden de reacties in de loop van drie weken.

De resultaten toonden aan dat meer depressieve deelnemers zowel de toewijding van hun partner onderschatten als hun eigen negatieve gedrag overschatten zoals bekeken door de partner.

“Depressieve deelnemers

onderschatten de toewijding van hun partner.”

Volgens het onderzoek kan deze vertekende kijk problematisch blijken te zijn in een relatie, omdat het niveau van veiligheid en tevredenheid van een persoon rechtstreeks wordt beïnvloed door het gevoel van tevredenheid van hun partner.

De auteurs van het onderzoek zeiden dat paren dit patroon kunnen bestrijden door een duidelijk besef van de gedeelde en wederzijdse toewijding in gedachten te houden en niet te snel te reageren in tijden van twijfel.

“Snelle beslissingen nemen en acties ondernemen zonder ze zorgvuldig te overwegen, kan negatief denken en valse overtuigingen aanwakkeren, waardoor je vermogen om je verstand te gebruiken ondermijnt”, zei psycholoog Joseph Cilona.

Het zoeken naar een objectief standpunt van een vertrouwde vriend en het onderhouden van een regelmatig slaapschema kan ook perspectief bieden.

Cilona moedigt koppels ten zeerste aan om te ‘spiegelen’, waarbij ze in wezen precies herhalen wat een partner heeft gezegd voordat hij erop reageerde. Dit kan een groot verhelderend voordeel bieden aan een belangrijk gesprek.

“Dit verbetert niet alleen de nauwkeurigheid en kwaliteit van de communicatie drastisch, maar het creëert ook een sterk gevoel van gehoord en begrepen te worden in elke persoon,” zei hij.