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Les personnes dépressives ont tendance à sous-estimer le dévouement de leur partenaire

Les personnes dépressives ont tendance à sous-estimer le dévouement de leur partenaire

La dépression peut avoir divers effets négatifs sur une relation, mais une nouvelle étude suggère qu’elle peut amener les gens à accorder moins de crédit à leur partenaire qu’ils ne le méritent.

Menée par des chercheurs de l’Université d’Auckland, l’étude a révélé que les personnes souffrant de dépression ont une vision plus déformée du niveau d’engagement de leur partenaire dans la relation.

L’étude basée en Nouvelle-Zélande se composait de 78 couples hétérosexuels qui ont enregistré leurs sentiments sur leur propre engagement dans la relation ainsi que ce qu’ils imaginaient être leur partenaire.

Les chercheurs ont également évalué la fréquence à laquelle chaque partenaire présentait des symptômes dépressifs et ont suivi les réponses au cours des trois semaines.

Les résultats ont montré que les participants plus déprimés sous-estimaient à la fois le dévouement de leur partenaire et surestimaient leur propre comportement négatif tel qu’il était perçu par le partenaire.

« Les participants déprimés

sous-estimé le dévouement de leur partenaire. »

Selon la recherche, cette vision déformée peut s’avérer problématique dans une relation, car le niveau de sécurité et de satisfaction d’une personne est directement affecté par le sentiment de contentement de son partenaire.

Les auteurs de l’étude ont déclaré que les couples peuvent lutter contre ce modèle en gardant à l’esprit une conscience claire de l’engagement partagé et mutuel et en ne réagissant pas trop rapidement en cas de doute.

« Prendre des décisions rapides et prendre des mesures sans les considérer attentivement peut alimenter des pensées négatives et de fausses croyances, compromettant votre capacité à utiliser la raison », a déclaré le psychologue Joseph Cilona.

La recherche d’un point de vue objectif auprès d’un ami de confiance et le maintien d’un horaire de sommeil régulier peuvent également offrir une perspective.

Cilona encourage fortement les couples à essayer de « mettre en miroir », essentiellement en répétant exactement ce qu’un partenaire a dit avant d’y répondre. Cela peut offrir un grand avantage de clarification à une conversation importante.

« Cela améliore non seulement considérablement la précision et la qualité de la communication, mais cela crée également un fort sentiment d’être entendu et compris chez chaque personne », a-t-il déclaré.

Lilly Melanie
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Lilly Melanie
MS, RD et écrivain
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