Osoby z depresją mają tendencję do niedoceniania oddania partnera

Depresja może mieć wiele negatywnych skutków dla związku, ale nowe badanie sugeruje, że może sprawić, że ludzie będą przywiązywać mniejszą wagę do partnera, niż na to zasługują.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Auckland wykazało, że osoby doświadczające depresji mają bardziej zniekształcony obraz poziomu zaangażowania partnera w związek.

Badanie przeprowadzone w Nowej Zelandii składało się z 78 par heteroseksualnych, które rejestrowały swoje uczucia dotyczące własnego zaangażowania w związek, a także tego, co wyobrażali sobie, że będzie ich partner.

Badacze ocenili również, jak często każdy z partnerów doświadczał objawów depresji i śledzili odpowiedzi w ciągu trzech tygodni.

Wyniki pokazały, że bardziej przygnębieni uczestnicy zarówno nie doceniali oddania partnera, jak i przeceniali swoje negatywne zachowanie w oczach partnera.

„Przygnębieni uczestnicy

nie docenił oddania partnera”.

Według badań ten zniekształcony pogląd może okazać się problematyczny w związku, ponieważ na poziom bezpieczeństwa i satysfakcji danej osoby bezpośrednio wpływa poczucie zadowolenia partnera.

Autorzy badania stwierdzili, że pary mogą zwalczać ten wzorzec, zachowując wyraźną świadomość wspólnego i wzajemnego zaangażowania i nie reagując zbyt szybko w chwilach zwątpienia.

„Podejmowanie szybkich decyzji i podejmowanie działań bez uważnego ich rozważenia może podsycać negatywne myślenie i fałszywe przekonania, osłabiając zdolność posługiwania się rozumem” – powiedział psycholog Joseph Cilona.

Poszukiwanie obiektywnego punktu widzenia u zaufanego przyjaciela i utrzymywanie regularnego harmonogramu snu może również zapewnić perspektywę.

Cilona mocno zachęca pary do spróbowania „odbicia lustrzanego”, zasadniczo powtarzając dokładnie to, co powiedział partner, zanim na to odpowie. Może to zapewnić wielką korzyść wyjaśniającą podczas ważnej rozmowy.

„To nie tylko radykalnie poprawia dokładność i jakość komunikacji, ale także tworzy silne poczucie bycia słyszanym i zrozumianym u każdej osoby” – powiedział.