Hoe om te gaan met een breuk?

Een gebroken hart verzorgen is een moeilijke maar onvermijdelijke uitdaging. Sommigen gaan ermee om door het gebruik van drugs, alcohol, destructief gedrag of zelfs zelfmoord, maar er zijn goede en gezonde manieren om met een breuk om te gaan. Natuurlijk, ze is perfect en onvervangbaar (nu), maar je zult snel een nieuwe en betere dag tegemoet gaan.

Er is niets mis mee om een dag of twee onder de grond te gaan – misschien twee en een halve dag als het een langdurige liefde en een moeilijke breuk was. Wees alleen, treur, huil een paar man tranen. Maar vul je tijd niet met vuistneuken, te veel biertjes of zelfmedelijden.

Ontkenning is meestal de eerste fase van verdriet, dus neem de tijd om de realiteit ervan te verwerken. Is het echt voorbij, voor eens en altijd? Als het antwoord ja is, begin dan met een plan om verder te gaan. Als je het niet zeker weet, zoek het dan uit.

Op dag twee moet je telefoontjes van vrienden en familie beantwoorden. Ze maken zich zorgen. Ze moeten weten dat je jezelf niet aan de plafondventilator hebt opgehangen. Je hoeft deze keer niet met ze uit te gaan, maar het is geen slecht idee als je het aankunt.

Als het echt voorbij is, hoe eerder je stopt met ontkennen, hoe beter. ‘Hallo. Mijn naam is Joe en ik ben uit elkaar.’ Zeg het in de spiegel. Toegeven aan je situatie is de eerste stap naar genezing en acceptatie.

Je wilt niet alleen zijn voor fase twee. De stekende kus van de koude, natte vuist van het lot liet je wankelen en onzeker over wat er werkelijk gebeurde. Nu is het tijd om samen te komen met je beste vriend of vertrouweling en erover te praten.

Het is belangrijk om alles los te laten. Je bent boos op haar omdat ze het niet begrijpt. Je bent boos op jezelf omdat je het te vaak verknalt. Je bent boos dat je die ene dag of date of kwetsende zin die de wereld op zijn kop heeft gezet niet terug kunt nemen.

Natuurlijk moet dit een beheerste woede zijn, maar je moet je ziel zuiveren. Je vriend is er om je te steunen. Hij of zij zal aan jouw kant staan. Ze zullen je vertellen dat je een eikel was, maar nu weet je de volgende keer beter. Of ze zullen je vertellen dat ze niet goed genoeg voor je was en dat je veel beter verdient.

Leg gewoon de stukjes van je hart op tafel, met rafelige randen en zo, en laat de pijn eruit. Laat je ondersteuningssysteem het dan masseren zodat het beter begint te voelen.

Wanneer u zich in de vroege stadia van herstel bevindt,

het is nog steeds oké om wat “minidates” te hebben, zoals

zolang uw dates uw situatie begrijpen.

De volgende stap is onderhandelen. Je dwaalt nog steeds in en uit van ontkenning en woede, en je moet nog steeds zeker weten of het voorbij is. Als je gaat smeken en kruipen om te zien of ze je terug wil nemen, wacht dan tot je hoofd helder is en al het huilende kwijlen uit de weg is.

Sta fris op, doe een paar push-ups, douche, kleed je mooi aan en ga naar een koffiehuis of restaurant om haar te bellen. Laat haar je niet in bed zien in je ondergoed terwijl je mascara nog loopt. Als ze antwoordt, probeer haar dan gewoon te laten gaan zitten voor een autopsie bij een kopje koffie, zodat je het kunt afsluiten. Sms als ze niet antwoordt.

Alle verzoeken om redding moeten van aangezicht tot aangezicht, van geest tot geest en in het ontnuchterende daglicht worden gedaan. De zachte, glijdende, sensuele poging om haar terug te winnen met je fysieke charme, zal je alleen maar behoeftig en slonzig maken.

Als zij verder is gegaan, moet jij ook verder.

Voordat je je verlies echt kunt accepteren, val je in een gevoel van wanhoop en depressie. Dit kan de moeilijkste en gevaarlijkste tijd in uw genezingsproces zijn. De enige manier om het te bestrijden is om er klaar voor te zijn en beter dan het.

Toen de koninklijke bruiloft vorig jaar plaatsvond, was het moeilijk om de specials over Kate Middleton te vermijden, vooral als je vrouw de afstandsbediening niet los zou laten. Er was een tijd dat prins William het uitmaakte met haar. In plaats van een krimpend viooltje te worden, trok deze sterke jonge vrouw haar meest sexy jurk en haar meest winnende glimlach aan en werd gezien in alle uitgaansgelegenheden, dansend en de tijd van haar leven.

Natuurlijk zag William de dwaasheid van zijn wegen in en won hij haar terug, maar daar gaat het niet om. De remedie voor depressie is (duh) geluk. Versla het beest van de wanhoop door plezier te hebben. Kom weer bij de bende, trek je beste kleren aan, laat je haar stylen en ga weer aan de slag.

Het is een feit dat lachen je echt gelukkiger maakt. Kies een paar endorfine-afgevende activiteiten en leef het leven zoals je het nog nooit hebt geleefd. Spring uit een vliegtuig (met een parachute), ga waterskiën, jog een paar kilometer, en ga erop uit met je vrienden en verf de stad rood.

Gene Pitney zei het het beste met zijn liefdesliedje in de jaren 60: “Alleen liefde kan een hart breken; alleen liefde kan het weer herstellen.” Als je een gezond pad naar herstel hebt gevolgd, weet je wanneer de tijd rijp is om je aandacht op een nieuwe vrouw te richten.

Ongetwijfeld zal het nieuws over uw beschikbaarheid op de markt een aantal jonge liefjes naar voren brengen die snakken naar wat van uw aandacht. Als je er te snel met beide voeten (en geen broek) in springt, loop je het risico haar charmes te ervaren in de verminderde capaciteit van een rebound-slinger, wat niet eerlijk is voor haar of voor jou.

Wanneer je in de vroege stadia van herstel bent, is het nog steeds oké om wat ‘minidates’ te hebben, zolang je dates je situatie maar begrijpen. Het kan je proces helpen en zelfs dingen versnellen om te weten dat het leven je nog veel te bieden heeft. Neem gewoon de tijd, wees slim, kies goed en maak niet dezelfde fouten als de vorige keer.