Hoe kan ik mijn relatievaardigheden verbeteren?

Relaties vormen de ruggengraat van de samenleving, of ze nu romantisch, platonisch of professioneel zijn. De definitie van de samenleving is het ‘aggregaat van mensen die samenleven in een min of meer geordende gemeenschap’. Als je deel uitmaakt van een gemeenschap, heb je relaties met anderen in die gemeenschap. Soms of je wilt of niet.

Het meeste relatieadvies dat ik aan mijn klanten geef, is niet eens echt relatieadvies. Ik probeer ze gewoon te helpen de beste persoon te zijn die ze kunnen zijn en het meeste uit hun relaties te halen, ongeacht de soort. Het is allemaal dezelfde reeks vaardigheden die op verschillende manieren worden gebruikt.

Hoewel de tips in dit artikel goed zijn voor al je relaties, zullen we ons concentreren op de datinghoek.

Te vaak hoor ik het advies: zoek iemand die dezelfde dingen leuk vindt als jij.

Dat is geen slecht advies; het is gewoon geen compleet advies. Ik hou van schilderen. Charles Manson schilderde graag. Dat betekent echter niet dat we op enigerlei wijze compatibel zouden zijn.

Het is zelfs heel goed om andere voorkeuren en hobby’s te hebben dan de persoon met wie je aan het daten bent. Zo leer je van elkaar en heb je je eigen ruimte om je eigen ding te doen.

In een ander leven was ik bijvoorbeeld moderedacteur voor een glossy magazine. Een keer nam ik mijn vrouw mee naar Fashion Week, en we zaten op de eerste rij bij een paar shows, gingen backstage, interviewden ontwerpers, maakten grapjes met Alexa Joel en dronken champagne in de middaguren.

Hoewel dat misschien de droom van iemand anders is, vond mijn vrouw het gewoon een goede ervaring. Ze vond het leuk om de pracht en praal van dit alles te zien, maar ze had geen zin om het nog een keer te doen. Dat is prima!

Wat u zoekt in een partner is iemand met vergelijkbare waarden als de uwe. Ben je graag buiten of meer binnen? Vind je het leuk om hobby’s na te jagen en op ontdekkingstocht te gaan of lees je liever contemplatief? Wat is je carrièrepad? Wat voor soort levensstijl heb je?

Dit zijn de dingen die er meer toe doen. Soms hebben mijn vrouw en ik een hobbyavond waarop ieder van ons aan zijn eigen respectievelijke ding werkt, en we kunnen rondhangen en samen zijn. Probeer dat eens met je partner.

Je moet je partner kunnen vertellen wat je nodig hebt. Een ding over het hele “communicatie is het belangrijkste”-advies dat je overal hoort, is dat het je niet echt vertelt hoe je moet communiceren of hoe je kunt verbeteren.

Ten eerste, als je echt geïnteresseerd bent in het verbeteren van je relatievaardigheden, moet je wat werk verzetten. Hier is een lijst met boeken die deuren kunnen openen. Ik herinner me de eerste keer dat ik ‘Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus’ las, en ik had veel aha-momenten, waarvan ik de onthullingen nog steeds gebruik.

Lees boeken over communicatie en gebruik ‘ik’-uitspraken om je gevoelens uit te leggen.

Je wilt ook “ik”-zinnen leren gebruiken. Als u spreekt in zinnen die beginnen met ‘ik’, helpt dit uw partner uw behoeften te begrijpen. In plaats van “Waarom ben je te laat?” probeer “Als je zo laat komt opdagen, heb ik het gevoel dat je mijn tijd niet waardeert, en dat maakt me verdrietig.”

Hoewel we graag iemand hebben die ons begrijpt, is niemand een gedachtenlezer. Als je iemand vertelt wat je nodig hebt, zal hij of zij het je meestal willen geven.

Je moet ook openstaan voor opbouwende kritiek. De enige manier om uw partner te geven wat ze willen, is door met u te delen wat u wel of niet goed doet.

Ik heb behoorlijk slechte gerechten in de keuken klaargemaakt, zoals we allemaal doen als we experimenteren. Ik probeerde koffie te gebruiken als een rub voor wat vlees, en ik geloof dat mijn vrouw zoiets zei als: “Ik zou liever hebben dat we koffie als drankje bewaren.” Begrepen; geen koffie meer in het eten! (Let op de “I”-zin?)

Ik kreeg op 14-jarige leeftijd de diagnose ADD, dus ik heb een groot deel van mijn leven een therapeut aan en uit gezien. Ik vind dat iedereen therapie zou moeten proberen. Als er niets anders is, geeft therapie je een plek waar je een uur kunt zitten en ventileren. Het was zelfs een van mijn therapeuten die me ertoe aanzette om in de dating- en relatie-industrie te stappen.

Je moet ook je onzekerheden begrijpen en hoe je jezelf kunt kalmeren. Als je niet van small talk houdt omdat mensen naar je familie vragen en je een verschrikkelijke jeugd hebt gehad, heb je wat hulpmiddelen nodig om je door die gesprekken heen te helpen.

Kijk, dit is een moeilijk jaar geweest. Ik heb het gevoel dat mijn prikkelbaarheid constant een 8 of 9 op 10 is. Niemand van ons zal effectief communiceren als alles ons bang maakt, ergert, boos maakt of frustreert. Het is goed om je gevoelens te leren verwerken, zodat je beter kunt communiceren over je wensen en behoeften in een relatie.

Kijk hier voor gratis of goedkope therapie bij jou in de buurt.

We kunnen een erg spraakzame, opdringerige samenleving zijn. We houden ervan om de hele tijd te posten, praten, bloggen en streamen. Ik maak me er ook schuldig aan dat ik al die dingen te veel doe.

Maar we moeten echt actieve luistervaardigheden cultiveren. Velen van ons wachten passief op onze beurt om te praten zonder te horen en te verwerken wat ons wordt verteld. Communicatie is de handeling van zowel het delen van onze gedachten als het absorberen van die van anderen.

De zes belangrijkste componenten van actief luisteren zijn:

• Let op. Dit klinkt eenvoudig, maar het is soms het moeilijkst om te doen. Onderbreek niet, kijk de persoon aan die tegen je praat en wees niet zenuwachtig.
• Achterhouden oordeel. Als je boos kijkt of ongelovig handelt over iets dat iemand zegt, kunnen ze het gevoel hebben dat ze iets zeggen waar je het niet mee eens bent en stoppen met delen met je.
• Reflecteren. Een manier om dit te doen is om enkele van de punten van de ander te parafraseren om hem/haar te laten weten dat je ze hoort.
• Verduidelijken. Alleen omdat je iets zegt, wil nog niet zeggen dat het wordt begrepen. Zorg ervoor dat er geen dubbelzinnigheid is door duidelijke taal te gebruiken. En stel verhelderende vragen.
• Samenvatten. Laat ze zien dat je ze hebt gehoord door een korte samenvatting te geven van wat ze hebben gezegd. Het helpt je ook te begrijpen wanneer je het in je eigen woorden herhaalt.
• Delen. Nu is het jouw beurt om te praten. Wat heb je aan de zaak toe te voegen?

Mensen vinden het prettig als je gul met je tijd omgaat. Tijd is het enige dat we niet terug kunnen krijgen, dus het is een eenvoudige en krachtige manier om te laten zien dat je om je geeft.

Als een vriend of partner ergens mee worstelt, bied dan aan om te helpen. Door iemands last te verlichten, laat je zien dat je om hen geeft en dat je investeert in hun eigen welzijn.

Een andere manier om dit te doen is door vrijwilligerswerk te doen. Je helpt niet alleen in je gemeenschap en helpt mensen in nood, maar je laat iedereen daar zien dat je het type persoon bent dat de samenleving en zichzelf wil verbeteren. Mensen zullen je willen voorstellen aan hun favoriete collega, vriend of broer of zus.

Ik vertel mijn klanten dat ze, om interessant te zijn, ergens in geïnteresseerd moeten zijn. Heb een passie!

Zou je met iemand zoals jij willen rondhangen? Er zijn zoveel mensen bezig met nadenken over hoe de ander zich zou moeten gedragen, dat ze zich niet concentreren op wat ze op tafel brengen. Het is prima om een verlanglijstje te hebben van wat je graag in anderen zou willen zien, zolang je ook wat waarde toevoegt. Het geeft je iets om over te praten, een interesse om na te streven, of gewoon iets dat je vreugde brengt.

Als je ergens een passie voor hebt, wordt je automatisch interessant voor andere mensen.

Mensen die zeggen: “Maar ik ben aardig en ik respecteer vrouwen” brengen niets in het gesprek. Ja, vriend, dat is hetzelfde als zeggen: “Ik adem.” Ja, we hopen van wel, maar dat is slechts een basislijn om in leven te blijven.

Onthoud dat, of we het nu leuk vinden of niet, we allemaal merken zijn die concurreren met alle andere merken die er zijn, dus wees interessant.

Ik denk dat 2024 veel zal gaan over geestelijke gezondheid terwijl we doorgaan met de pandemie. Daten is een beetje vertraagd en we zijn ons allemaal aan het aanpassen aan dit nieuwe normaal. Dit is echt een goed moment voor mensen om wat vaardigheden op te frissen, zodat ze klaar zijn om weer met elkaar om te gaan.

Begin deze vaardigheden toe te passen op uw interacties met uw familie, ga verder met uw contacten met uw vrienden en vervolgens op uw verliefdheden en liefdes.