Come creare un buon rapporto
Questa mistica domanda viene comunemente posta dai miei clienti: “Come creo una buona relazione?” Bene, questo è più facile a dirsi che a farsi. Film, TV e romanzi ci bombardano di immagini idealistiche del romanticismo e della relazione “perfetta”, e queste cose ci fanno fallire.
Se ripensiamo alla classica sitcom “Friends”, la relazione di nuovo e di nuovo tra Rachel e Ross ci ha fatto sintonizzare per anni, così come la serie di berretti pazzi di Monica e Chandler.
Tuttavia, le relazioni non sono così facili. Non viviamo tutti in appartamenti spaziosi, senza soldi veri o preoccupazioni lavorative, dove possiamo concentrarci solo sulle nostre amicizie e relazioni.
Allora, qual è la risposta? Una risposta è dedicare tempo l’uno all’altro.
Ecco alcuni suggerimenti su cui lavorare. Se una relazione è sull’orlo di un precipizio e pensi che uno o entrambi di voi cadranno, prova questi semplici esercizi.
1. L’esercizio “Grazie”.
Ringrazia il tuo partner almeno tre volte al giorno, facendogli un complimento dicendo: “Grazie per avermi preparato la cena. Era deliziosa”.
Oppure potresti provare: “Grazie per aver messo la benzina nell’auto. Mi ha risparmiato un po’ di tempo prezioso per andare al lavoro stamattina”.
Convinci il tuo partner a partecipare all’esercizio “Grazie”. A tutti noi piacciono i complimenti e quando ringraziare qualcuno diventa una seconda natura e un nuovo modello di comportamento, l’altra persona si sente apprezzata e apprezzata.
“Le relazioni funzionano con
sano tempo trascorso insieme.”
2. Parla durante la cena.
Se vivi con il tuo partner, dedica almeno mezz’ora a notte a discutere delle giornate dell’altro, idealmente a cena.
Fallo senza distrazioni: computer e TV non dovrebbero essere nelle vicinanze.
3. Le serate degli appuntamenti sono importanti.
Organizza un appuntamento serale una volta alla settimana, dove voi due fate qualcosa insieme.
Fai una passeggiata o esci per un pasto, un caffè e una torta al bar locale. Non avere il cellulare acceso o con te. Alterna chi sceglie la data ogni settimana.
4. Fare piani insieme.
Pianifica mini pause, rinnova la stanza degli ospiti o fai piccoli progetti. Più progetti e cose divertenti hai all’orizzonte, più ti dà qualcosa da guardare al futuro o su cui lavorare come una squadra.
5. Concedi “me” tempo.
Potrebbe essere una gita al pub o semplicemente rannicchiarsi sul divano con un libro mentre il tuo partner prepara la cena. Anche scegliere un video da guardare o avere il controllo del telecomando della TV aiuterà.
Le relazioni funzionano con tempo sano trascorso insieme – tempo sano trascorso perseguendo interessi separati, comunicando efficacemente e condividendo obiettivi e ambizioni.
