La Fondation David Lynch: Comment la méditation transcendantale vous aide à vous remettre des chagrins d’amour et des traumatismes

La version courte : Créée en 2005, la Fondation David Lynch a pour mission de faire connaître les pouvoirs curatifs de la Méditation Transcendantale (alias MT). Tout le monde peut méditer – cela ne prend que quelques heures par jour pendant quelques jours pour apprendre d’un enseignant spécialement formé, puis vous le pratiquez quelques minutes deux fois par jour par vous-même. En méditant, vous pouvez réduire votre niveau de stress et atteindre un état d’esprit plus paisible et satisfait. Grâce à ses programmes éducatifs, l’organisation caritative a travaillé avec des milliers de jeunes enfants, de femmes battues, d’anciens combattants et de détenus à travers le pays. Le fondateur David Lynch, réalisateur et scénariste primé, médite tous les jours depuis 1973 et a été témoin de première main des incroyables bienfaits psychologiques et physiques de la MT. La recherche scientifique soutient également l’impact positif de ce type de méditation sur le corps, l’esprit et le cœur, en particulier pour toute personne ayant subi un traumatisme tel que la violence domestique. Si vous êtes à la recherche de guérison et de bonheur dans votre vie personnelle, la pratique de la méditation transcendantale peut vous aider à trouver votre calme intérieur et à vous remettre des douleurs du passé.

Lorsque vous êtes sur un bateau au milieu d’eaux agitées, avec des vagues imposantes vous renversant alors que vous vous battez pour rester à flot, tout l’océan semble en bouleversement. À ce moment-là, vous ne pouvez rien voir au-delà de l’agitation, du danger, de la réalité agitée tout autour de vous – mais, si vous pouviez regarder profondément sous les vagues, au cœur de l’océan, vous verriez le calme intérieur qui se trouve toujours sous la surface turbulente.

C’est ce que la méditation cherche à trouver, selon Bob Roth, PDG de la Fondation David Lynch, une organisation caritative qui promeut un meilleur bien-être mental grâce à la méditation transcendantale. En méditant, les gens ont accès à leurs propres eaux plus profondes où l’esprit est vraiment en paix.

Bob Roth, PDG de la Fondation David Lynch, a passé plus de 40 ans à enseigner la méditation transcendantale aux enfants et aux adultes.

Le parcours de Bob pour devenir l’un des principaux professeurs de méditation aux États-Unis a commencé avec un désir d’enfance de changer le monde. Ayant grandi au milieu de la tourmente politique des années 60, il pensait que la politique était le moyen de faire la différence, alors il a rejoint Bobby Kennedy en 1968. la campagne présidentielle.

Après l’assassinat du sénateur, Bob s’est détourné de la division et de la violence de la politique.

« Je pensais que les maux de la nation ne seraient jamais guéris par des moyens politiques », a-t-il expliqué. « Alors j’ai décidé de créer un monde meilleur, un enfant à la fois. »

Bob a mis de côté ses rêves d’élu et s’est consacré à l’éducation. Il voulait inculquer aux enfants des compétences et des valeurs importantes qui les aideraient tout au long de leur vie. C’était une période stressante pour lui – il était un étudiant qui passait son doctorat et sentait le poids du monde sur ses épaules. C’est alors qu’un ami lui a suggéré d’essayer la Méditation Transcendantale.

« Ce n’était même pas dans mon vocabulaire. Je ne savais pas ce que cela signifiait », nous a dit Bob. « Je suis une personne sceptique par nature, mais j’ai fait confiance à mon ami. Il a dit : C’est de la science, et vous n’êtes pas obligé d’y croire.' »

Il y a plus de 40 ans, Bob a essayé la méditation transcendantale, et cela a changé sa vie pour toujours. Aujourd’hui, il soutient avec passion le potentiel de guérison de la méditation et dirige les programmes caritatifs et les efforts de plaidoyer de la Fondation David Lynch. Il aime particulièrement apprendre aux enfants à méditer. Depuis 2005, le DLF a enseigné la MT à plus de 500 000 jeunes du centre-ville dans plus de 35 pays. L’association travaille également en étroite collaboration avec les survivants de violence domestique en proposant des programmes de méditation qui aident les femmes et les enfants à se remettre d’expériences traumatisantes.

Toute personne intéressée à affiner un sentiment de bien-être peut pratiquer la méditation transcendantale et puiser dans le puits profond de force à l’intérieur. « , a déclaré Bob. « La méditation transcendantale est une technique simple, naturelle et facile qui vous donne accès à cette partie de vous qui est déjà parfaitement calme, installée, paisible et bien éveillée à l’intérieur. »

Parfois, la vie peut ressembler à une liste de choses à faire sans fin. À chaque minute de la journée, l’esprit travaille, réfléchit, réfléchit, s’inquiète, délibère et résout des problèmes pour répondre aux besoins du moment. Tant de pressions et de préoccupations font souvent courir les gens en lambeaux. La méditation, lorsqu’elle est bien comprise et pratiquée, apaise efficacement l’esprit et vous donne un répit par rapport à vos échéances, vos soucis et vos conflits. « Ce repos profond fait quelque chose de vraiment précieux », a déclaré Bob. « Il dissout la tension dans votre corps et votre esprit instantanément. »

La Fondation David Lynch rend la méditation transcendantale accessible à tous. Selon Bob, plus de 2 millions de personnes aux États-Unis ont appris à méditer, et environ les deux tiers sont des femmes. En général, le sexe doux est plus réceptif à l’idée de méditer comme moyen de se ressourcer et de se détendre.

Les personnes de tous âges peuvent apprendre la Méditation Transcendantale rapidement et ensuite la pratiquer à leur propre rythme pendant 20 minutes deux fois par jour. Vous vous asseyez, fermez les yeux, prononcez un mantra apaisant et retrouvez votre calme intérieur. Ce n’est pas une philosophie ou un système de croyances – c’est une technique mentale thérapeutique.

Que vous traversiez une rupture ou que vous travailliez pour subvenir aux besoins de votre famille, la vie peut s’accompagner de beaucoup de stress. Le stress empêche de nombreuses personnes de se sentir heureuses et d’être en bonne santé. Parfois, un stress intense peut se manifester physiquement par la prise de poids, la toxicomanie, l’hypertension artérielle et d’autres conditions nocives. « Le problème du stress nous tue littéralement », a déclaré Bob. « Il y a une épidémie de stress et de traumatismes. »

La Méditation Transcendantale est un anti-stress naturel. C’est une solution sans effort à un problème séculaire. La Fondation David Lynch montre aux gens comment réduire leur stress en sensibilisant et en organisant des cours instructifs dans les écoles, les bases militaires, les refuges pour sans-abri, les prisons et d’autres milieux communautaires aux États-Unis et à l’étranger .

Vous pouvez vous renseigner sur les événements à venir sur le site Web et rejoindre le mouvement vers un état d’être plus heureux et plus sain. Le plus grand événement du calendrier en ce moment est le gala annuel du DLF, une Nuit nationale du rire et de la chanson, organisé à Washington DC Le spectacle présente des célébrités, dont Hugh Jackman, Jay Leno, Jerry Seinfeld, Kesha et Sharon Isbin, et collecte des fonds pour les efforts caritatifs de la Fondation David Lynch.

« Vraiment, personne d’autre ne fait ce que nous faisons aujourd’hui, au niveau mondial », nous a dit Bob. « Je crois profondément en notre travail. Grâce à la Méditation Transcendantale, nous sommes plus clairs, plus concentrés, plus énergiques et plus heureux pendant la journée. Nous sommes plus nous-mêmes. »

La Fondation David Lynch coache de nombreuses personnes en tête-à-tête dans le cadre de programmes de méditation innovants. L’Initiative pour la santé des femmes, par exemple, fournit un soutien et des conseils indispensables aux femmes qui ont survécu au drapage, à la violence domestique et à d’autres traumatismes. En enseignant la Méditation Transcendantale, la Fondation David Lynch aide ces femmes à surmonter les cicatrices psychologiques et à cultiver un état d’esprit serein.

Les victimes d’agression sexuelle ou de violence domestique reçoivent des bourses d’études gratuites dans le cadre de l’Initiative pour la santé des femmes de l’organisation. Les femmes battues peuvent améliorer leurs habitudes de sommeil et trouver la guérison en pratiquant la méditation. « Cela, d’une manière très réelle, aide à guérir les blessures », nous a dit Bob. « Vous donnez à votre corps un état de repos plus profond que le sommeil, il guérit donc les traumatismes cérébraux d’une manière profonde et sans effort. »

Certaines expériences laissent de graves cicatrices émotionnelles, mais la méditation offre aux victimes une voie vers le rétablissement et l’acceptation. , une survivante d’agression sexuelle aidée par la Fondation David Lynch.

« Les cicatrices dans le système nerveux et le cerveau font que votre cœur vous fait mal, vous faisant vous sentir dépendant et faible », a déclaré Bob. « Ce n’est pas la vie. Nous ne devrions pas accepter cela. La méditation peut aider de toutes les manières. »

La Fondation David Lynch milite pour une meilleure santé physique et mentale grâce à la méditation.

Que les mentors de méditation du DLF visitent une base militaire ou une prison, ils offrent un chemin vers la tranquillité et la santé à travers des actions simples. La Méditation Transcendantale influence positivement la vie des personnes de tous horizons, âges et expériences.

La Fondation David Lynch a lancé des programmes de méditation dans les écoles du centre-ville de Chicago pour aider les étudiants à se concentrer et à exceller tout au long de leur vie. Le programme a connu un tel succès que l’équipe cherche à s’étendre à d’autres districts du pays. Récemment, la fondation a lancé Génération Meditation pour toucher les jeunes adultes et leur montrer l’impact positif qu’un mode de vie méditatif peut avoir.

« Les jeunes d’aujourd’hui grandissent dans un monde stressant et confus », a déclaré Bob. « Ils ont besoin de stabilité émotionnelle. En leur enseignant la méditation transcendantale, nous leur donnons des compétences vitales qu’ils auront avec eux toute leur vie. »

La Fondation David Lynch encourage les gens à pratiquer la Méditation Transcendantale et à trouver un soulagement des soucis quotidiens qui entravent une existence heureuse et saine. pour s’assurer que chaque enfant partout dans le monde qui souhaite apprendre à méditer puisse le faire. »

Depuis lors, la fondation a fait partie de quelques réussites écrasantes. Des étudiants élevant leurs GPA aux victimes d’abus se remettant d’un traumatisme, les nombreuses histoires personnelles montrent comment la méditation transcendantale peut être une énorme force pour le bien dans la vie d’une personne.

Après avoir médité tous les jours pendant deux mois consécutifs, les employés de Buzzfeed ont approuvé la méditation transcendantale comme un moyen utile de trouver la concentration, le silence et le contentement. « Cela me fait prendre conscience de ma propre entreprise, que je peux être seule et passer, par exemple, un moment épanouissant avec moi-même », a déclaré Linda qui s’est lancée dans le projet pour réduire son anxiété quotidienne.

La Fondation David Lynch a plus que des témoignages pour étayer sa mission – le site met en lumière de nombreuses recherches universitaires évaluées par des pairs sur les avantages de la médiation. Par exemple, le Journal of Counseling and Development a découvert que la méditation était liée à une diminution de 42% de l’insomnie. « La recherche nous dit que la méditation transcendantale peut guérir physiquement les blessures », a déclaré Bob. « Pour être dans une relation de guérison, dynamique et vitale, nous devons nous développer. Nous devons nous sentir vivants par nous-mêmes et savoir que c’est bien d’être seul parfois. »

La méditation a un effet curatif sur le corps et peut également être édifiante sur le plan émotionnel. Bob a parlé de la transformation que les gens réalisent lorsqu’ils prennent un moment pour simplement respirer et se détendre de l’intérieur.

« Vous commencez à réveiller vos propres ressources créatives. Cela ne vous dérange pas d’être seul. Vous voulez essayer de nouvelles choses et relever de nouveaux défis », a-t-il expliqué. « Et c’est plus attrayant pour les gens que quelqu’un qui va être collant et dépendant dans une relation. »

La Méditation Transcendantale vous ouvre à la clarté intérieure. Ce n’est pas une religion mystique, et ce n’est pas difficile à faire. Tout ce qu’il faut, c’est 20 minutes de calme pour atteindre l’intérieur et libérer la tranquillité sous la surface orageuse de l’esprit. Vous pouvez apprendre à méditer en contactant la Fondation David Lynch ou en trouvant un professeur de MT près de chez vous ici.

« La méditation a changé ma vie. Cela me rend calme et heureux – et cela me donne un peu de paix et de tranquillité dans une vie assez chaotique! » – Hugh Jackman, acteur

L’organisation à but non lucratif fournit des ressources utiles aux femmes, aux étudiants, aux anciens combattants et à toute personne submergée par le stress dans leur vie quotidienne. En pratiquant la méditation transcendantale, vous pouvez instantanément réduire votre niveau de stress, concentrer votre conscience, guérir vos chagrins et atteindre un état d’esprit plus heureux.

« La méditation transcendantale est extrêmement précieuse. Nous avons tous ces premiers amours et pertes », a déclaré Bob. « La méditation nous aide à guérir et à réveiller notre potentiel créatif, nous apportons donc plus à nos relations personnelles. »