La psicóloga Nicole McCance ayuda a solteros y parejas a abordar las necesidades insatisfechas y a alcanzar un estado mental saludable

La versión corta: Desde muy joven, Nicole McCance sintió curiosidad por saber qué era lo que movía a la gente. Obtuvo su maestría en consejería en psicología porque quería comprender cómo la química cerebral afecta el comportamiento y cómo los patrones de comportamiento afectan las relaciones personales. Después de años de estudio, estableció una práctica de psicología privada con sede en Toronto, donde trata a personas de alto funcionamiento que experimentan problemas de ansiedad, depresión, trauma o amor. Supervisa un equipo de psicoterapeutas capacitados que recomiendan hábitos positivos y técnicas de comunicación que fomentan la buena salud mental. Desde su oficina junto al lago, Nicole ofrece evaluaciones psicológicas sólidas a solteros y parejas que desean transformar sus vidas y sus relaciones.

Mi mamá siempre ha sido enfática en no usar la comida como consuelo emocional. Podría estar disolviéndome en un charco de lágrimas después de una ruptura, pero si pedía un tazón de helado o unas papas fritas para sentirme mejor, mi mamá me daría un sermón en su lugar.

Puedo recitarlo textualmente: «La comida es para el sustento, no para el consuelo. No comemos para sentirnos mejor. Nos levantamos y salimos a caminar, o lo conversamos con un amigo. Así es como lidiamos con nuestros problemas, en un saludable camino.»

La psicóloga Nicole McCance ayuda a las personas a lidiar con problemas de relación, ansiedad y depresión.

Mi madre definitivamente aprobaría a Nicole McCance y su enfoque de terapia de caminar y hablar. Esta psicóloga capacitada invita a sus clientes a que la acompañen en un paseo por el lago junto a su oficina en sesiones informales individuales que permiten que las personas se relajen, hagan algo de ejercicio. y siéntete cómodo hablando de sus emociones.

Nicole, con sede en Toronto, dirige un equipo altamente calificado de psicoterapeutas registrados. Se metió en psicología pensando que quería trabajar en problemas de manejo de la ira con criminales convictos, pero descubrió que su verdadera vocación era trabajar con individuos y parejas en asuntos más cercanos al corazón.

Cuando obtuvo su maestría en la Universidad de Toronto, descubrió que tenía la habilidad de conectarse con la gente a nivel personal porque estaba genuinamente interesada en saber más sobre ellos. «Me fascinaba la gente», nos dijo. «Comencé a ver que las relaciones en general tienen todos problemas similares y quería comprender y abordar esos problemas».

Hoy, Nicole es una psicóloga aclamada, personalidad de la televisión y autora de best-sellers que ejerce una práctica terapéutica de renombre. Ha aparecido como experta en relaciones en pantalla y salud mental en Global News, Cosmopolitan TV y otros medios de comunicación. En su trabajo como consejera privada, emplea técnicas probadas para poner en contacto a solteros y parejas con lo que sucede debajo de la superficie para que puedan corregir sus comportamientos negativos o patrones de pensamiento y buscar relaciones saludables y felices.

«Intento despegar las capas y conectar a las parejas con sus necesidades no satisfechas», dijo, «porque cuando las parejas aprenden a ser vulnerables entre sí, esa es una habilidad duradera que pueden llevar consigo y usar para conquistar el mundo juntos. «

Nicole se reúne con los clientes en persona, por teléfono y por Skype hasta una vez a la semana y tan solo una vez al mes. Sus sesiones de asesoramiento privado son flexibles a las necesidades del cliente. Puede venir solo o con su pareja para resolver sus problemas en un entorno seguro.

Si no es del tipo que se sienta y habla, puede tomar sus zapatos para correr y reservar una sesión de Walk n ‘Talk con Nicole. Algunos clientes encuentran que caminar por el malecón con un psicólogo es terapéutico porque los conecta con la naturaleza y sus cuerpos. Dijo que tiene cuidado de programar estos paseos durante las horas en que el paseo marítimo está menos concurrido para que puedan tener una conversación confidencial.

Por lo general, Nicole ve a adultos de alto funcionamiento que quieren trabajar en sí mismos o en sus relaciones. ansiedad social, y aconseja a las parejas que están al borde del divorcio. Dijo que a menudo incorpora el coaching orientado a los resultados en su conversación con los clientes.

«Hago más que solo escuchar», nos dijo. «Creo que es importante que mis clientes se vayan de aquí con herramientas para practicar entre sesiones».

Nicole McCance ofrece sesiones de una sola casa que brindan a los clientes pasos prácticos para mejorar sus vidas.

Con un tono amable y una retroalimentación honesta, Nicole les brinda a sus clientes el conocimiento que necesitan para deshacerse del equipaje emocional y seguir adelante en la vida. Identifica los factores desencadenantes, enseña habilidades de comunicación saludables y enfatiza la importancia de reconocer cómo se siente.

«Ser asertivo es realmente poderoso porque permite a ambas partes comunicar sus necesidades insatisfechas», dijo. «A veces las parejas se pelean, pero ni siquiera saben por qué. No siempre se trata de los platos. La mayoría de las veces, no tiene nada que ver con los platos».

Nicole quiere que la terapia sea más accesible para el público en general, no solo para aquellos que pueden pagar sesiones privadas, por lo que su sitio web está lleno de información útil y herramientas de autoayuda. Por ejemplo, recomienda libros, videos y suplementos para la salud esenciales a cualquier persona que esté lidiando con el estrés o la confusión en sus relaciones.

Si está interesado en practicar la meditación o la visualización en su propio tiempo, también puede descargar clips de técnicas de respiración, que brindan una guía relajante para su viaje emocional. La biblioteca de Nicole de materiales de terapia gratuitos apoya la buena salud mental en personas de todo el mundo.

En 2013, Nicole escribió «52 formas de vencer la depresión naturalmente» para compartir sus ideas sobre cómo recuperarse de la depresión. Esta guía compacta profundiza en temas importantes con consideración y compasión, y ofrece docenas de técnicas terapéuticas para que los lectores las prueben en casa. Morgan Toombs, una enfermera registrada y autora, dijo en una reseña: «Aprecio la enseñanza de este libro, ya que permite a los que sufren de depresión recuperar su poder simplemente mediante el uso de acciones fáciles de implementar que son autoiniciadas».

A lo largo de su carrera, Nicole se ha esforzado por promover recursos terapéuticos y ayudar a los solteros y parejas cotidianos a obtener la orientación emocional que necesitan para sentir amor y satisfacción.

«Uno de mis principales objetivos es ayudar a la gente en general», dijo. «Soy terapeuta porque quiero ayudar a las personas a sentirse mejor en sus vidas, sea lo que sea para ellos».

Muchas personas se sienten nerviosas por ver a un terapeuta. Tal vez no se sientan cómodos abriéndose o tal vez se preocupen por ser juzgados, y esos conflictos emocionales a menudo se manifiestan como síntomas físicos como un aumento de la frecuencia cardíaca y temblores nerviosos.

Nicole señaló que es difícil para los clientes ser receptivos a la consejería cuando se sienten ansiosos, enojados o inquietos. Si el cuerpo no está en buen estado, la mente tampoco lo estará. Es por eso que la terapia de neurofeedback ha sido una revelación para muchos psicólogos, como Nicole, que quieren cerrar la brecha entre lo que dice el cuerpo y lo que piensa el cerebro.

«Si piensa en ello, la terapia es tan eficaz como las neuronas de su cerebro». – Nicole McCance, psicóloga registrada

Neurofeedback (NFB) es una herramienta de terapia altamente técnica que utiliza un dispositivo para medir las ondas cerebrales de las personas y proporcionar retroalimentación de video o sonido para ayudar a las personas a regular la función cerebral. Cuando los clientes acuden a Nicole en estados mentales inestables, ella recomienda el neurofeedback como una forma de activar el mal humor y alcanzar un equilibrio más pacífico entre la mente y el cuerpo.

«Es mi nueva técnica favorita», nos dijo. «Ha sido realmente fenomenal. Las personas descubren que comienzan a dormir mejor de inmediato y se sienten más tranquilas en general y, como resultado, los clientes se sienten capaces de tomar lo que han aprendido en la terapia y aplicarlo en sus vidas».

Nicole se mantiene al día con las últimas investigaciones psicológicas y siempre está buscando nuevos desarrollos en nuestra comprensión del cerebro. Le entusiasma descubrir soluciones para las personas que luchan por controlar sus emociones y mantener una mentalidad positiva.

La política de comida no reconfortante de mi madre puede haber sido dura a veces, pero ella quería inculcar buenos valores en sus hijos, y definitivamente funcionó. mis tenis y dar un paseo para aclarar mi mente, superar mi tristeza y encontrar mi centro.

El estilo holístico de terapia de Nicole McCance atrae a las personas que desean abordar sus problemas de manera saludable y constructiva. ¿Qué podría ser más curativo que dar un paseo con un psicólogo capacitado? Sus técnicas originales, incluidas las sesiones de caminar y hablar, ponen a los clientes en un estado de ánimo positivo.

Ya sea que esté sufriendo de depresión o atravesando un momento difícil en su relación, no puede recurrir a la práctica de consejería privada de Nicole en Toronto para brindarle herramientas positivas en el camino hacia la recuperación. ) pueden ayudarlos a comprender mejor las necesidades de los demás y a mantener una relación sólida a largo plazo.

«Muchas parejas esperan hasta que la relación se rompe antes de venir a arreglarla», nos dijo. «Quiero animar a las parejas a que sean realmente proactivas. No deberían entrar porque no se soportan el uno al otro; deberían hacerlo porque quieren amarse mejor».