Dr. Carolina Castaos: una terapeuta de relaciones calificada y con experiencia que se ocupa de los problemas emocionales entre parejas

La versión corta: A lo largo de su carrera como terapeuta de relaciones, la Dra. Carolina Castaos ha trabajado con cientos de parejas al borde de la ruptura o el divorcio. Los ha visto luchar para conectarse y comunicarse mientras se sentaban con los brazos cruzados en los extremos opuestos del sofá. Pero también los ha visto reconstruir su vínculo, resolver sus argumentos y ponerse en contacto el uno con el otro al final de la sesión. La Dra. Carolina es experta en guiar a las parejas para que reconozcan el amor que hay detrás del dolor y aprendan a lidiar con los desacuerdos de manera saludable y constructiva. Su práctica de terapia privada en Austin, Texas está abierta a cualquiera que busque un estado emocional equilibrado. Además de la terapia de pareja, la Dra. Carolina ofrece un programa motivador en línea de 14 semanas llamado MovingOn para ayudar a los solteros mientras curan sus corazones rotos. Independientemente de los problemas emocionales que enfrente, la Dra. Carolina puede brindarle el conocimiento y la perspectiva que necesita para seguir adelante.

Las parejas inevitablemente encuentran conflictos en sus relaciones, y estas peleas pueden escalar rápidamente si no saben cómo comunicar adecuadamente sus deseos y necesidades. A veces, una persona arremete mientras la otra se retrae y evita el problema. A veces, las parejas se gritan entre sí hasta que llegan a un punto muerto y, a veces, simplemente dejan que los desacuerdos se agraven en un silencio resentido.

Pero no tiene por qué ser así. Hablar con un terapeuta capacitado puede poner a las parejas comprometidas en un camino hacia la curación y la transformación. Carolina Castaos ha hecho de la misión de su vida trabajar con las parejas para resolver puntos de conflicto y fortalecer sus relaciones. Tiene formación en psicoanálisis, por lo que sabe llegar al meollo de un problema emocional.

La Dra. Carolina anima a las parejas a reparar sus relaciones y sanar las heridas del pasado.

La Dra. Carolina tiene una licenciatura en psicología clínica y psicoanálisis, así como un doctorado en terapia matrimonial y familiar. Trabajar con parejas es su pasión en la vida, y se enorgullece de ofrecerse a sí misma como un recurso para individuos y parejas en crisis.

Ya sea que esté ayudando a las parejas a reconectarse o apoyando a las personas después de una ruptura, brinda un espacio seguro y sin prejuicios para discutir problemas personales y encontrar una solución saludable.

«Quiero proporcionar recursos e información a todas aquellas personas que no pueden pagar la terapia o no quieren ir a la terapia», dijo. «Mi vocación es trabajar con parejas que tienen dificultades para conectarse entre sí».

La Dra. Carolina nos dijo que todas las parejas que ve tienen problemas de comunicación: o expresan su dolor de manera fuerte y explosiva o lo entierran profundamente en la agresión pasiva o la evasión. Algunas parejas se abusan verbalmente entre sí en discusiones acaloradas, mientras que otras dicen que nunca pelearon pero que ahora se sienten distanciadas. A menudo, una persona en la relación quiere pelear las cosas, mientras que la otra quiere huir del problema.

La Dra. Carolina Castaos dirige una práctica de terapia privada en Austin, Texas.

En todas estas situaciones, las personas en las relaciones no se sienten escuchadas y no se satisfacen sus necesidades, y ese es el problema subyacente que aborda la Dra. Carolina. En la primera sesión, escucha a la pareja exponer sus argumentos y explicar sus dificultades, y busca la fuente más profunda del conflicto. Una discusión sobre llegar tarde, por ejemplo, no se trata realmente de llegar tarde, se trata del miedo de una persona de que realmente no le importa a su pareja.

La Dra. Carolina investiga los problemas más profundos, incluidas las experiencias de la infancia y los estilos de apego, en sesiones individuales de seguimiento. Ella les brinda a sus clientes un lugar seguro para expresar sus pensamientos y resolver los problemas. Luego, vuelve a reunir a las parejas para discutir un camino a seguir que se base en la comprensión de las necesidades de cada uno. La Dra. Carolina dijo que por lo general es alrededor de la séptima sesión cuando sus parejas logran un gran avance y aprenden a escuchar con el corazón abierto.

«Cuando dos personas pueden bajar la guardia y ser vulnerables entre sí», dijo Carolina, «ocurre algo mágico».

Las relaciones se sustentan en la comunicación y la confianza. Es importante que ambas personas se sientan escuchadas, aceptadas y apreciadas por su pareja. La Dra. Carolina lleva a las parejas a cambiar la dinámica de sus relaciones al examinar de cerca las emociones en la raíz del conflicto.

«Se trata de profundizar más y reconocer lo que nos desencadena», dijo la Dra. Carolina. «Debajo del dolor y la ira, hay un anhelo de amor y una necesidad de sentirnos importantes para nuestros socios. Necesitamos reconocer ese anhelo y aprender a expresar nuestras necesidades».

En 2018, la Dra. Carolina lanzó MovingOn, un programa de 14 semanas que enseña a los participantes cómo recuperarse de una ruptura dolorosa y vivir su mejor vida. Cada semana se centra en un tema diferente, pero el tema general es la autoexploración y el empoderamiento. El programa ofrece a las personas la oportunidad de cultivar el perdón y seguir adelante sin arrepentimientos ni resentimientos.

Cualquiera que quiera sanar su corazón puede comenzar participando en este viaje en línea. Durante el programa de intervención, los participantes abordan temas difíciles una semana a la vez viendo videos interactivos y participando en ejercicios experimentales. Carolina ofrece evaluaciones previas y posteriores para permitir que los clientes midan su progreso y vean qué tan lejos han llegado.

MovingOn ofrece ejercicios para enseñar a los solteros cómo regular sus emociones y calmarse a sí mismos. Las lecciones se centran en formas de reconocer patrones de pensamiento negativos y superar el dolor utilizando principios psicológicamente sólidos. El programa da la bienvenida a las personas a una comunidad en línea empática donde pueden compartir sus historias con personas que entienden por lo que están pasando. Según la Dra. Carolina, el aspecto de la comunidad es tan importante como las lecciones porque conectarse en línea y hablar sobre sus experiencias puede ser terapéutico para los participantes.

«El solo hecho de saber que no están solos en esto hace una gran diferencia», dijo la Dra. Carolina. «MovingOn es una forma de llegar a más personas y brindarles recursos mientras atraviesan una de las experiencias más difíciles de sus vidas, que es lidiar con las pérdidas».

La Dra. Carolina dijo que sus sesiones ofrecen una experiencia interesante y educativa para los clientes. «Aprendemos a través de la experiencia y cambiamos a través de la experiencia», dijo. «La idea es que vamos a tener esta experiencia y, al final, tú no eres el mismo. Te sientes más seguro con tu pareja».

Puede ser una experiencia emocional intensa, pero la Dra. Carolina está ahí para guiar a las parejas a través de la angustia y hacia una comprensión más profunda el uno del otro. Su trabajo con las parejas es fundamental, dijo, porque impacta a toda la familia.

«La idea es que vamos a tener esta experiencia y, al final, tú no eres el mismo». – Dr. CarolinaCastaos

Considera que su terapia de pareja tiene un efecto dominó: una vez que una pareja se cura, pueden transmitir esas lecciones a sus hijos y ser un modelo a seguir para las relaciones amorosas y saludables. Como padres, la pareja puede usar lo que aprendieron en la terapia para expresar abiertamente su amor y lidiar con compasión con los conflictos para que la familia se beneficie para las generaciones venideras.

«Poder estar en un buen estado mental cambiará su relación con sus hijos», dijo la Dra. Carolina. «Al hacer algo por usted mismo ahora, puede detener el ciclo negativo para usted y sus hijos».

Pelear con una pareja puede socavar la integridad de la relación y hacer que ambas personas se sientan amenazadas, asustadas y solas. Pero no están solos. Pueden buscar la ayuda de un terapeuta profesional, como la Dra. Carolina, y sanar sus corazones rotos a través de la compasión y la comprensión.

La Dra. Carolina ha guiado a muchas parejas casadas al borde del divorcio, y ha trabajado con personas que luchan por salir del trauma. Su profundo conocimiento de las relaciones le permite brindar conocimientos transformadores a solteros y parejas que enfrentan diferentes pruebas. En su práctica de terapia privada, la Dra. Carolina ha sido testigo de innumerables momentos de inspiración entre parejas que aprendieron a expresar su amor el uno por el otro y a superar las barreras entre ellos.

«Es muy conmovedor y muy conmovedor. Me mantiene en movimiento», dijo. «Adoro lo que hago. Me encanta ser parte de su transformación y cambio».